Phụ Nữ Sức Khỏe

4 tác dụng của quả anh đào mà có lẽ bạn chưa biết

Anh đào được coi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất được nhân loại trồng từ thời kỳ đồ đá mới. Có tài liệu cho rằng quả anh đào đã được sử dụng làm thuốc vào thời La Mã. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu những công dụng của quả anh đào do trang tin Stemilt.com đăng tải.

Anh đào được coi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất được nhân loại trồng từ thời kỳ đồ đá mới. Có tài liệu cho rằng quả anh đào đã được sử dụng làm thuốc vào thời La Mã. Vì vậy hãy cùng tìm hiểu những công dụng của quả anh đào do trang tin Stemilt.com đăng tải.

Kiểm soát huyết áp

Ảnh minh họa: Internet

Kali là một nguyên tố quan trọng dẫn truyền các xung thần kinh từ màng tế bào và duy trì sự cân bằng giữa lượng thức ăn và loại bỏ chất thải ra khỏi tế bào. Anh đào là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Chế độ ăn giàu kali kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ cao huyết áp và đột quỵ.

Chống thiếu máu

Hàm lượng sắt trong anh đào gấp 6 lần dâu tây và 20 lần táo. Anh đào giúp ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu bằng cách cung cấp hemoglobin mang oxy trong máu.

Cải thiện giấc ngủ

Ảnh minh họa: Internet

Anh đào được cho là nguồn cung cấp hormone giấc ngủ melatonin. Melatonin là một loại hormone do não tiết ra để điều chỉnh nhịp sinh học. Chưa có nghiên cứu nào xác nhận tính an toàn lâu dài của các chất bổ sung melatonin, vì vậy việc bổ sung melatonin thông qua quả anh đào có thể là một lựa chọn an toàn và tự nhiên.

Giảm viêm khớp, bệnh gút

Ảnh minh họa: Internet

Do chứa nhiều anthocyanins (một chất chống oxy hóa mạnh) anh đào giúp kiểm soát bệnh viêm khớp và bệnh gút. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ăn một đĩa anh đào mỗi sáng sẽ giảm được 25% các dấu hiệu viêm.

Nó cũng có hiệu quả trong việc cải thiện các vấn đề kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Anh đào có chỉ số đường huyết thấp là 22. Đường trong quả anh đào được phân phối chậm hơn, đồng đều hơn và giúp bạn no lâu hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy chất chống oxy hóa trong quả anh đào có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và bệnh Alzheimer.

(Theo Kormedi)

Hồng Hạnh (Dịch)

Tin liên quan

Những nguyên nhân gây hại cho gan và thói quen sinh hoạt giúp gan khỏe mạnh

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và thực hiện tới 500 chức năng khác nhau. Chức năng...

6 dấu hiệu để nhận biết bệnh viêm ruột thừa cấp để xử lý kịp thời kẻo ảnh hưởng tới...

Viêm ruột thừa là bệnh lý nguy hiểm nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể...

4 loại thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn vẫn chưa được biết đến. Căn bệnh này đi kèm...

5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả hơn bạn nghĩ

Nhiều người nghĩ rằng chạy 8 km mỗi ngày hoặc nâng tạ nặng là cách duy nhất để thấy được...

Những loại thuốc gây mệt mỏi và buồn ngủ

Dù là thuốc được cấp phát theo đơn của bác sĩ hay thuốc không kê đơn thì lý do người...

7 thói quen sống giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Khi nhiệt độ hàng ngày chênh lệch lớn thì đó là nguyên nhân gây ra bệnh cảm lạnh hoặc các...

5 dấu hiệu quan trọng khi bị đau cơ cảnh báo tình trạng sức khỏe

Cơ bắp đóng vai trò cho biết tình trạng hiện tại của cơ thể. Các thông điệp được truyền tải...

Tin mới nhất

9 điều cần làm hàng ngày để con sống độc lập, tự tin ngay khi còn nhỏ

8 giờ trước

Con giỏi giang nhờ mẹ làm tốt 4 điều này trong gia đình

8 giờ trước

4 kiểu cha mẹ không thể nuôi dạy con hạnh phúc, thành đạt

8 giờ trước

Trẻ ích kỷ, sống dựa dẫm vì 5 sai lầm của cha mẹ

1 ngày 14 giờ trước

3 điều cần tránh khi nuôi dạy con trai, tối kỵ nhất là dùng đòn roi

1 ngày 14 giờ trước

Dạy con chủ động làm bài về nhà cha mẹ không thể bỏ qua 11 điều này

1 ngày 14 giờ trước

Quy tắc 3 “Không” nuôi con ngoan, cha mẹ không áp lực

2 ngày 8 giờ trước

Trẻ bị bắt nạt: Ai là người xử lý, giải quyết thế nào?

2 ngày 9 giờ trước

7 sai lầm dễ gây hại cho trẻ trong đó so sánh con cái đứng đầu bảng

2 ngày 9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình