Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại thực phẩm làm suy yếu hệ thống miễn dịch, càng ăn nhiều càng dễ ốm

Một khi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, cơ thể sẽ dễ mắc bệnh hơn chẳng hạn như cảm lạnh, cảm cúm. Vì vậy nếu muốn khỏe mạnh bạn hãy tránh xa những thực phẩm này.

Thực phẩm có chứa chất phụ gia

Các loại thực phẩm chế biến chứa nhiều chất phụ gia có xu hướng chứa chất béo, đường và chất phụ gia không lành mạnh, có thể cải thiện mùi vị, kết cấu và thời hạn sử dụng. Chúng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

Một số thực phẩm có chứa chất phụ gia mà bạn cần hạn chế như bánh quy, bánh ngọt, khoai tây chiên, ngũ cốc ăn sáng,…

Nếu ăn các thực phẩm có chứa chất phụ gia như sucralose, aspartame, carboxymethylcellulose, polysorbate-80, natri và carrageenan có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh miễn dịch.

Theo các nhà nghiên cứu thì người ăn nhiều thực phẩm chứa chất phụ gia có khả năng bị béo phì cao hơn, viêm miễn dịch và kháng insulin.

Nếu bị béo phì sẽ làm tăng nguy cơ xơ gan và suy gan đồng thời rối loạn điều hòa hệ thống miễn dịch.

4 loại thực phẩm làm suy yếu hệ thống miễn dịch, càng ăn nhiều càng dễ ốm - Ảnh 1
 

Thực phẩm đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp không chỉ chứa chất bảo quản, chất tạo màu mà lớp lót của chúng cũng thường được phủ một lớp bisphenol A.

Khi cơ thể tích tụ hàm lượng bisphenol A cao, hệ thống miễn dịch sẽ rất dễ bị rối loạn. Từ đó khó sản sinh ra các yếu tố chống lại bệnh tật.

Thực phẩm nhiều đường

Việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Những loại thực phẩm có thể chứa nhiều đường gồm ngũ cốc ăn sáng có đường, sữa có đường, bánh ngọt, bánh quy, mứt cam, bánh kẹo,…

Một chế độ ăn nhiều đường sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành.

Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều đường cũng làm hạn chế hiệu quả của hệ thống miễn dịch trong việc chống lại bệnh tật. Nó làm giảm hiệu quả của các tế bào bạch cầu và có khả năng làm tăng các dấu hiệu viêm trong máu.

Bia rượu

Các loại đồ uống như soda, nước trái cây, trà có đường, nước tăng lực, bia, rượu đều có thể gây tác động tiêu cực đến sức khỏe con người.

Các loại đồ uống này có thể làm tăng hormone căng thẳng cortisol, làm rối loạn lượng đường trong máu và can thiệp vào chức năng của insulin từ đó làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Không chỉ vậy, những đồ uống này còn có thể phá vỡ nhịp sinh học.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Bất kể tuổi tác, người có 9 dấu hiệu này chứng tỏ hệ miễn dịch vô cùng yếu ớt, rất...

Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể sẽ rất dễ nhiễm bệnh. Vậy làm thế nào để nhận ra...

7 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 2 phẳng lỳ

Song song với việc tập luyện để duy trì vóc dáng thì bạn cũng nên thêm những loại thực phẩm...

Ăn khoai lang xuống cân nhanh nhưng không phải ai cũng biết cách: Có 2 'giờ vàng' nên ăn, 1...

Tuy là món ăn quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nên ăn và không nên ăn...

Hai hãng dược cảnh báo vắc xin bị giảm hiệu quả trước biến thể Omicron

Sự xuất hiện của biến thể Omicron với số lượng đột biến nhiều chưa từng có làm dấy lên lo...

6 dấu hiệu ở móng tay cảnh báo bệnh nguy hiểm, đừng chủ quan lơ là kẻo hối hận

Nếu móng tay của bạn có 1 trong những dấu hiệu này nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát...

Phụ nữ có 3 dấu hiệu này trong ngày 'đèn đỏ' chứng tỏ tử cung khỏe mạnh, mong rằng chị...

Nếu chị em sở hữu đủ 3 điều này chứng tỏ tử cung đang khỏe mạnh và làm việc bình...

Nằm nghiêng bên trái mỗi ngày: Cách khôn ngoan giúp chữa nhiều bệnh và nâng cao sức khỏe

Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu...

Tin mới nhất

Tại sao tội phạm ấu dâm như Minh Béo không dễ tha thứ?

4 giờ trước

Bị la mắng thường xuyên, con gái giết cha

4 giờ trước

Mang 11 sổ đỏ giao cho khách hàng, hot girl Midu tiết lộ: Khách mua đất giờ toàn nữ và...

5 giờ trước

Đường tình đào hoa Nhật Lê sau khi chia tay Quang Hải: Yêu toàn thiếu gia, trai đẹp

5 giờ trước

Nữ streamer trở lại kiếm tiền sau scandal nhạy cảm và nhận bình phẩm thế này từ CĐM, có nghiệt...

11 giờ trước

Chỉ một khoảnh khắc tụt quai áo, hớ hênh vòng một thả rông, nữ YouTuber tăng like và follow chóng...

11 giờ trước

Nhìn lại hành trình yêu của Quang Hải và tình cũ năm 17 tuổi: Ba năm yêu Quang Hải, Nhật...

12 giờ trước

Nhan sắc phá vỡ mọi quy luật của các bé Châu Phi : Đẹp đến mức bố mẹ không dám...

1 ngày 1 giờ trước

Bé gái 3 tuổi bị người tình của mẹ găm đinh vào đầu rất nguy kịch

1 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình