Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống cà phê thường xuyên, cơ thể nhận về 6 lợi ích

Cà phê không chỉ là thức uống giúp con người cảm thấy tỉnh táo. Loại đồ uống này còn mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, đặc biệt là chống lại bệnh tật.

Kẻ thù của ung thư và bệnh tật

Cà phê có thể giúp chống lại các bệnh gan và ung thư. Một nghiên cứu được công bố vào tháng 5/2017 cho thấy những người uống 1 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư gan thấp hơn 20% và uống 2 tách mỗi ngày giúp giảm 35%. Các nghiên cứu sâu hơn cho thấy 5 tách cà phê giúp giảm đến 50% nguy cơ ung thư gan.

Ngoài ra, trong cà phê có chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm 50% nguy cơ ung thư miệng bằng cách bảo vệ chống lại các khối u trong miệng.

Một số nghiên cứu khác cho thấy rằng cà phê cũng chống lại ung thư đại trực tràng.

Phòng tránh bệnh Alzheimer và Parkinson

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống 3 tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh Alzheimer lên đến 65%.

Với những người uống cà phê thường xuyên thì nguy cơ phát triển bệnh Parkinson cũng giảm 20%.

Hỗ trợ cho người bệnh hen

Caffeine có trong cà phê hoạt động như một chất làm giãn phế quản, có thể giúp người mắc bệnh hen dễ thở hơn trong một cuộc tấn công nhẹ. Nó tương tự như theophylline, một loại thuốc mở đường dẫn khí trong phổi.

 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiên cứu cho thấy những người uống 3-5 tách cà phê mỗi ngày ít có khả năng mắc các bệnh về tim mạch 3 lần so với những người uống cà loại đồ uống khác.

Nghiên cứu cũng cho thấy không có sự khác biệt lớn giữa việc uống 1 tách hay 3 tách cà phê bởi một lượng nhỏ sẽ không ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của hệ tim mạch.

Giảm đau

Nồng độ cà phê cao có thể giúp phụ nữ chịu đựng cơn đau nhiều hơn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Goldsmiths phát hiện ra rằng tiêu thụ 250 mg caffeine giúp tăng ngưỡng chịu đau. Tuy nhiên, họ không thấy tác dụng này ở nam giới.

Đối với đau đầu, sự kết hợp của caffeine và aspirin mang lại hiệu quả hơn nhiều so với aspirin đơn thuần. Chất caffeine trong cà phê giúp hấp thụ hầu hết các thuốc giảm đau nhanh hơn. Đây cũng là lý do mà một số loại thuốc giảm đau có kết hợp caffeine trong thành phần.

Ngăn ngừa bệnh gout và sỏi mật

Bệnh gout là do cơ thể trao đổi chất kém và dẫn đến sự tích tụ các thành phần khác nhau trong mô cơ thể. Trong khi đó, cà phê giúp cải thiện sự trao đổi chất nên việc uống cà phê thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh gout.

Ngoài ra, một số chất trong cà phê như caffeine cũng giúp làm giảm nguy cơ phát triển sỏi túi mật. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nguy cơ phát triển căn bệnh này có thể giảm 4% nếu bạn uống 4 tách cà phê mỗi ngày và giảm 45% nếu bạn uống 5 tách.

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Bất kể tuổi tác, người có 9 dấu hiệu này chứng tỏ hệ miễn dịch vô cùng yếu ớt, rất...

Khi hệ miễn dịch suy yếu, cơ thể sẽ rất dễ nhiễm bệnh. Vậy làm thế nào để nhận ra...

7 loại thực phẩm nên thêm vào chế độ ăn nếu muốn có vòng 2 phẳng lỳ

Song song với việc tập luyện để duy trì vóc dáng thì bạn cũng nên thêm những loại thực phẩm...

Ăn khoai lang xuống cân nhanh nhưng không phải ai cũng biết cách: Có 2 'giờ vàng' nên ăn, 1...

Tuy là món ăn quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết thời điểm nên ăn và không nên ăn...

Hai hãng dược cảnh báo vắc xin bị giảm hiệu quả trước biến thể Omicron

Sự xuất hiện của biến thể Omicron với số lượng đột biến nhiều chưa từng có làm dấy lên lo...

6 dấu hiệu ở móng tay cảnh báo bệnh nguy hiểm, đừng chủ quan lơ là kẻo hối hận

Nếu móng tay của bạn có 1 trong những dấu hiệu này nên đi kiểm tra sức khỏe tổng quát...

Phụ nữ có 3 dấu hiệu này trong ngày 'đèn đỏ' chứng tỏ tử cung khỏe mạnh, mong rằng chị...

Nếu chị em sở hữu đủ 3 điều này chứng tỏ tử cung đang khỏe mạnh và làm việc bình...

Nằm nghiêng bên trái mỗi ngày: Cách khôn ngoan giúp chữa nhiều bệnh và nâng cao sức khỏe

Tư thế nằm ngủ nghiêng bên trái mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu...

Tin mới nhất

TP.HCM: Phát hiện 136 ổ dịch sốt xuất huyết mới, đã có 9 người qua đời vì sốt xuất huyết

20/06/2022 20:17

Nên giặt khăn lau trong nhà bếp bao lâu một lần? Chuyên gia mách bạn cách vệ sinh khăn đúng...

30/05/2022 21:20

14 loại thực phẩm nên ăn khi bị cảm

26/05/2022 23:16

Không chỉ tăng cân béo phì, 5 tác hại khủng khiếp của thói quen tiêu thụ quá nhiều đường

04/05/2022 11:21

10 cây thực phẩm chúng ta nên trồng trong nhà để cải thiện sức khỏe

29/04/2022 09:31

Nước chứa kiềm là gì và chúng có tốt cho sức khỏe?

28/04/2022 23:36

5 thói quen lành mạnh để sống chung với táo bón mãn tính

28/04/2022 23:33

Hút thuốc lá điện tử có thể gây tổn thưởng nội tạng trong cơ thể

17/04/2022 00:29

Chuyên gia cho biết: Trên cơ thể phụ nữ có '3 thứ nhỏ' này thì tuổi thọ rất cao, lão...

11/12/2021 10:21

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình