Phụ Nữ Sức Khỏe

Top những món ăn cực tốt giúp tăng chiều cao cho trẻ, mẹ có con tầm 3 tuổi nên biết mà áp dụng

Muốn tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi, mẹ đừng vội vàng áp dụng những biện pháp không đúng sẽ có thể gây tổn hại sức khỏe con.

3 tuổi là giai đoạn rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của con được mẹ quan tâm. Vì giai đoạn này có tác động lớn đến vóc dáng của con sau này.

Ngoài di truyền còn có rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của bé như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm thúc đẩy sự tăng trưởng chiều cao, mẹ nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của con.

Trứng: Đây là thực phẩm đứng đầu trong danh sách giúp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Trứng giàu protein, nền tảng cho sự phát triển thể chất của trẻ.

Trứng giàu protein, nền tảng cho sự phát triển thể chất của trẻ. Ảnh minh họa: Internet

Sữa chua: Probiotics trong sữa chua giữ đường ruột của con luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa chua cũng rất giàu vitamin D và canxi, thành phần rất cần thiết cho xương chắc khỏe và tăng chiều cao cho trẻ.

Các loại đậu: Đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan rất giàu protein và ít chất béo. Hầu hết chúng đều chứa một lượng canxi và chất xơ tốt, cần thiết trong giai đoạn phát triển của trẻ.

Thịt đỏ: Vốn rất giàu protein và một số vi chất dinh dưỡng nên thịt đỏ rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Thiếu máu có thể gây suy nhược, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ.

Thiếu máu có thể gây suy nhược, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Ảnh minh họa: Internet

Các loại rau ăn lá: Thêm các loại rau như: cải xanh, cải ngọt, cải xoăn, rau dền, cải thìa và cải xoong vào khẩu phần ăn của con sẽ giúp tăng chiều cao cho trẻ 3 tuổi. Chúng cũng chứa một lượng vitamin K cần thiết cho sức khỏe của xương.

Song Tử (Tổng hợp)

Tin liên quan

Muốn con sinh ra có chiều cao vượt trội thì trong lúc mang thai mẹ bầu hãy thường xuyên ăn...

Có 5 loại quả vừa dinh dưỡng lại giúp con cao lớn, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Các mẹ...

5 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao một cách tự nhiên

Để trẻ có chiều cao tự nhiên vượt trội, mẹ đừng quên bổ sung 5 loại thực phẩm này vào...

6 loại thực phẩm làm chậm sự phát triển chiều cao của trẻ, ăn nhiều sớm mắc bệnh mạn tính

Chế độ dinh dưỡng của trẻ nếu không hợp lý thì sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển....

7 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn con mình thông minh cao lớn, thì đừng bao giờ bỏ qua những thực phẩm giàu canxi...

Khi dỗ con ngủ mẹ nhớ tránh xa những việc này kẻo gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí...

Đối với những ông bố, bà mẹ có con lần đầu tiên thì việc dỗ trẻ ngủ không phải là...

3 thực phẩm dễ mua giúp trẻ càng ăn càng thông minh, phát triển chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn bé thông minh và phát triển chiều cao vượt trội, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới...

5 loại cá trẻ ăn vào chỉ số IQ tăng mạnh, chiều cao cải thiện rõ rệt mẹ không nên...

Khoa học đã chứng minh những đứa trẻ ăn cá ít nhất 1 lần/tuần có chỉ số IQ cao vượt...

Tin mới nhất

Tạm biệt tháng cũ, đón tháng mới tài lộc đầy tủ, 3 con giáp làm bạn với thần tài, tiền...

1 giờ trước

10 thực phẩm giúp đánh bay bụng mỡ

1 giờ trước

Bệnh đậu mùa khỉ: Bỉ ban hành lệnh cách ly, Mỹ hỏa tốc mua vắc-xin

2 giờ trước

Thần tài xông nhà, 3 con giáp vi vu mua vàng sắm xe ào ào không ngại chi tiêu, tiền...

2 giờ trước

Bật mí các món đồ để bạn trở thành TÂM ĐIỂM chú ý cho mùa hè 2022

2 giờ trước

Con giáp may mắn vét sạch túi Thần Tài, tiền vàng nhiều vô kể, sung sướng an nhàn hưởng thụ...

2 giờ trước

Vén màn 'quá khứ' 'thật sự' của Trường Giang, có thực sự nghèo khó, gian khổ như lời kể?

3 giờ trước

Rộ bằng chứng cho thấy Ngô Kiến Huy và Khổng Tú Quỳnh đã 'nối lại tình xưa', thực hư thế...

3 giờ trước

Nghệ sĩ dự tiệc cưới Bùi Tiến Dũng vỡ òa khi U23 Việt Nam đánh bại Thái Lan và bảo...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình