Phụ Nữ Sức Khỏe

Muốn con sinh ra có chiều cao vượt trội thì trong lúc mang thai mẹ bầu hãy thường xuyên ăn 5 loại quả này

Có 5 loại quả vừa dinh dưỡng lại giúp con cao lớn, khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Các mẹ bầu nhà ta hãy thường xuyên ăn để con cao khỏe sau sinh nhé.

Chuối

Chuối là loại quả vô cùng phổ biến ở nước ta. Chuối vừa đa dạng về chủng loại lại vô cùng thơm ngon, đặc biệt chúng chuối còn được xem là siêu thực phẩm giàu canxi. Ngoài ra, trong chuối còn cung cấp lượng khoáng chất cao, giúp xây dựng cơ bắp của cơ thể. Thường xuyên ăn chuối có thể giúp tăng chiều cao tối đa.

Đu đủ

Trong 100 gram đu đủ chứa khoảng 20mg canxi. Ngoài ra, đu đủ còn giàu vitamin A, C và các loại khoáng chất khác tốt cho sự phát triển của con. Mẹ có thể cho bé ăn đu đủ chín hoặc chế biến các món ăn từ tu đủ để bổ sung canxi cho con, giúp xương chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển chiều cao trong tương lai.

Muốn con sinh ra có chiều cao vượt trội thì trong lúc mang thai mẹ bầu hãy thường xuyên ăn 5 loại quả này - Ảnh 1
Trong 100 gram đu đủ chứa khoảng 20mg canxi. Ngoài ra, đu đủ còn giàu vitamin A, C và các loại khoáng chất khác tốt cho sự phát triển của con. Ảnh minh họa: Internet

Cam

Cam không chỉ là loại trái cây cung cấp nguồn vitamin C dồi dào cho cơ thể mà loại quả này còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn bạn tưởng. Trong đó, với 100 gram cam có thể cung cấp 40mg canxi. Đặc biệt canxi trong cam tập trung nhiều ở phần cùi trắng. Khi cho con ăn, mẹ không nên bỏ phí phần này.

Mận

Mận mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp bảo vệ tim, tăng cường tiêu hóa, cải thiện trí nhớ, có lợi cho đại tràng. Ngoài ra, loại quả này còn có lượng canxi dồi dào. Trong 256 gram mận, đặc biệt là mận khô có thể cung cấp 75mg canxi - một lượng canxi lớn mà không phải thực phẩm nào cũng có được.

Dâu tây

Dâu tây cũng là loại quả giàu dinh dưỡng nhất là vitamin C, với khoảng 100 gram dâu tây có thể cung cấp 60mg vitamin C giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, dâu tây còn chứa lượng canxi dồi dào, tốt cho cơ thể. Dâu tây có hương vị dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món và được nhiều trẻ yêu thích.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

Uống một cốc nước ép táo mỗi ngày, mẹ bầu sẽ nhận về cả tá lợi ích quý giá

Nước ép táo là thức uống không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng. Bà bầu uống nước ép táo giúp...

Bà bầu ăn khoai tây nhiều có gây ảnh hưởng đến thai nhi hay không, cần lưu ý gì khi...

Khoai tây vốn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, trong đó có cả bà bầu. Nhưng liệu ăn...

Bố ngủ say tít, con gái nhỏ phải tự làm điều này khiến ai thấy cũng phải xuýt xoa

Nhiều bậc phụ huynh phải thừa nhận rằng việc ru con ngủ quả thật không dễ dàng gì, nhất là...

Đây là những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của trẻ, nhiều mẹ biết nhưng vẫn vô...

Muốn con phát triển toàn diện thì ngoài dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng vô cùng quan trọng. Có nhiều...

Những biểu hiện chứng tỏ trẻ thông minh, mẹ nên biết để bồi dưỡng bé có thể trở thành thiên...

Nếu thấy trẻ sơ sinh có 1 trong 3 điểm này thì xin chúc mừng mẹ. Vì đó chính là...

Mẹ bầu có nên uống nước ép táo hay không? Và đây là câu trả lời từ các chuyên gia

Nước ép táo rất thơm ngon và bổ dưỡng. Vậy bà bầu có thể nào loại nước này được hay...

Đừng bao giờ cho con ở nhà một mình nếu chưa dạy cho trẻ biết kĩ năng này

Đến một thời điểm nhất định con bạn sẽ cần trưởng thành và ở nhà một mình là một trong...

Tin mới nhất

Đúng thứ 3 ngày 25/1/2022, 3 con giáp gặp thị phi nơi công sở, tiểu nhân luôn rình rập tìm...

4 giờ trước

Đúng thứ 3 ngày 25/1/2022, Thiên Tài ghé thăm, tiền bạc đổ về túi ầm ầm, 3 con giáp trúng...

4 giờ trước

Đúng đêm giao thừa, 3 con giáp này được Cát Tinh trợ mệnh, phú quý vinh hoa không đếm xuể,...

5 giờ trước

Đúng ngày mùng 1 tết, quý nhân sẽ gõ cửa nhà 3 con giáp này, đem lại may mắn và...

5 giờ trước

Trong 23 ngày tới 3 con giáp may mắn được Thần Phật an bài, sự nghiệp khởi phát, cát khí...

5 giờ trước

Đúng 2 tuần tới, những con giáp sau được Thần Tài nâng bước, công việc kiếm bộn tiền, thăng hoa...

6 giờ trước

Kể từ 23 tháng Chạp, 3 con giáp này được hưởng lộc trời ban, tiền rơi trúng đầu, ra đường...

6 giờ trước

Top 3 con giáp thành công vang dội, sự nghiệp khởi sắc, vinh quang gõ cửa nhà đúng 20 ngày...

6 giờ trước

Top 3 con giáp tài lộc lên hương, lãi lời dư dả, sớm trở thành đại gia tiền lì xì...

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình