Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thực phẩm dễ mua giúp trẻ càng ăn càng thông minh, phát triển chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn bé thông minh và phát triển chiều cao vượt trội, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé!

Trứng gà

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trứng gà rất giàu protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra trứng cũng rất giàu DHA và lecithin, không chỉ thúc đẩy sự phát triển của hệ thần kinh và cơ thể mà nó có thể tiếp thêm sinh lực để não bộ phát triển khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, trong lòng đỏ trứng gà còn có chứa chất choline rất có lợi cho trí nhớ của bé. Vì thế, bố mẹ cần bổ sung thêm trứng gà vào khẩu phần ăn của bé, tốt nhất là cho bé ăn vào buổi sáng, đảm bảo nấu chín kỹ và mỗi tuần chỉ nên cho mỗi bé ăn từ 2-3 quả trứng gà thôi nhé.

Trứng rất tốt cho sức khỏe của trẻ

Các loại đậu, đỗ, rau xanh

Trong các loại đậu, đậu xanh, đậu đen, đậu tương, đậu hà Lan... là những thực phẩm có chứa hàm lượng lớn protein, vitamin, các khoáng chất, tinh bột và chất xơ, giàu năng lượng, giúp bé yêu khỏe mạnh, thông minh hơn mỗi ngày.

Các loại rau xanh là nguồn cung cấp một lượng lớn vitamin tự nhiên, chất xơ dồi dào và rất hữu ích cho sự phát triển bộ não của trẻ. Tuy nhiên, các mẹ không nên chỉ cho bé ăn cố định một vài loại rau củ quả mà thay vào đó nên lựa chọn đa dạng các loại rau để kích thích khẩu vị của các bé và cung cấp nguồn vitamin đa dạng, dồi dào, đẩy đủ cho sự phát triển thể lực và trí óc của trẻ. 
Thịt bò tốt cho sức khỏe

Thịt bò

Thịt bò ở phần nạc thăn là thực phẩm tốt cho sự phát triển trí não trẻ bởi có chứa một lượng sắt và kẽm rất lớn củng cố sự vững chắc và ổn định của não giúp cho trẻ dễ dàng tập trung hơn và tăng cường trí nhớ hiệu quả. Chính vì thế, thịt bò rất cần thiết hơn đối với trẻ đang trong độ tuổi đi học.

Với thịt bò, bạn có thể chế biến cho bé rất nhiều món ăn đa dạng để kích thích khẩu vị, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn ví dụ như cháo, súp, canh, bò hầm, bò bít tết, bò xào lăn...

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Cho con học online, làm thế nào để có hiệu quả như học trên lớp?

Vì dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp nên nhiều tỉnh thành quyết định cho học sinh học theo hình...

Trẻ bị ngã có nên vội chạy lại đỡ hay không? Đây là cách xử lý mà cha mẹ nào...

“Đánh chừa” hay nói rằng “Nín đi, không sao đâu” liệu có phải là cách ứng xử đúng đắn khi...

Top 4 thực phẩm giúp trẻ bổ não mẹ cho con ăn thường xuyên giúp trẻ cao lớn, thông minh

Trong giai đoạn phát triển của trẻ, một chế độ ăn uống hợp lý sẽ đóng vai trò quan trọng...

Dinh dưỡng phòng rối loạn tiêu hóa cho trẻ

Những thay đổi về chế độ ăn trong những ngày giãn cách thể gây rối loạn tiêu hóa. Vì vậy,...

5 dấu hiệu cho thấy trẻ đang mắc trầm cảm cha mẹ chớ nên chủ quan

Đối với trẻ mắc bệnh trầm cảm, cha mẹ cần dành nhiều thời gian cho con, quan tâm đến con...

Những dấu hiệu cho thấy con sắp chào đời, mẹ bầu cần biết để có sự chuẩn bị tốt nhất...

Ở những ngày cuối thai kỳ có nhiều mẹ bầu vào viện rất sớm, người thì đợi đến con sắp...

Ăn kiêng sau sinh theo kinh nghiệm dân gian có tốt không?

Nhiều bà mẹ trẻ cảm thấy rất lo lắng khi mới sinh con lần đầu tiên. Ăn uống như nào,...

Tin mới nhất

Đội tuyển U23 Việt Nam nhận thưởng bao nhiêu cho chức vô địch SEA Games 31?

2 giờ trước

Học vấn đáng ngưỡng mộ của 'người hùng' đưa U23 Viêt Nam vô địch SEA Game 31

2 giờ trước

Từ ngày 1/7/2022, người lao động có khả năng được tăng 6% lương

2 giờ trước

Lỗi lớn trong phong thủy cửa chính có thể khiến gia chủ tán gia bại sản, xui rủi "rình rập"

2 giờ trước

Nếu nhà bạn có 1 trong 9 con vật này ghé thăm, hãy vui lên vì đó là dấu hiệu...

2 giờ trước

Không muốn vận khí giảm sút, gia đạo bất hòa thì đừng đặt 3 món đồ "Tam đại sát" này...

2 giờ trước

Những điều thú vị chưa biết về 'người hùng' Nhâm Mạnh Dũng và màn chia sẻ tâm trạng đầy cảm...

3 giờ trước

Hà Giang: Đi đánh cá, 2 vợ chồng xóm nghèo mất tích trên sông

3 giờ trước

Phú Yên: Thương tâm bé gái đang ngủ bị rắn độc cắn dẫn đến tử vong

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình