Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 5 món ăn thanh lọc, thải độc cơ thể nên bổ sung trong dịp Tết

Ngày Tết ăn nhiều bánh chưng, dưa hành, thịt đông... khiến cơ thể bị quá tải, dưới đây là những món ăn thanh lọc cơ thể trong ngày Tết.

 

Tết Nguyên đán là thời điểm người dân thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, đồ ăn dầu mỡ hay rượu bia. Vì vậy mà cơ thể sẽ dễ rơi vào trạng thái quá tải, mệt mỏi. Việc thải độc, thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết là vô cùng quan trọng. 5 món ăn thanh lọc, thải độc cơ thể nên bổ sung dịp Tết: 

Nho

Nho đỏ chứa resveratrol là chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giữ cho các tế bào khỏe mạnh, giúp cải thiện sức khỏe gan cũng như sức khỏe tổng thể.

Ảnh minh họa: Internet

Nho chứa vitamin C và magie, đều là những chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp giảm đáng kể biểu hiện viêm gan và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.

Gừng

Gừng là thực phẩm bạn có thể dễ dàng tìm thấy trong nhà của mình. Đây là chất chống viêm tự nhiên. Bên cạnh đó, loại thực phẩm bình dân này còn giúp cải thiện lưu thông máu, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể. Bạn có thể dùng chúng để pha trà gừng hoặc sử dụng như một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày.

Nước gạo lứt rang

Vì trong nước gạo lứt rang có chứa nhiều chất xơ nên rất tốt cho hệ tiêu hoá và ngăn chặn các vấn đề liên quan đến trao đổi chất. Thay vì uống những thức uống không lành mạnh như trà sữa hay rượu bia, tại sao bạn lại không thử một loại vừa tốt dáng đẹp da như thế này.

Ảnh minh họa: Internet

Gạo lứt rang có chứa rất nhiều polyphenol, chứa selen, các loại vitamin B, đồng thời là rất nhiều khoáng chất khác như canxi, magie, mangan và sắt. Đây đều là những chất rất có lợi cho cơ thể bạn, giúp thanh lọc và phục hồi sức khoẻ sau những bữa tiệc tùng thịnh soạn.

Đu đủ

Là nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh bao gồm vitamin A, C và E. Các hợp chất có trong quả và hạt đu đủ có khả năng thúc đẩy sự hấp thụ chất béo, đồng thời giúp loại bỏ độc tố và cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể.

Nước dừa 

Nước dừa nguyên chất hoặc kết hợp cùng với chanh, mật ong chắc chắn là một sự lựa chọn thanh lọc cơ thể tuyệt vời cho bạn trong những ngày Tết. Không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nước dừa còn hỗ trợ hệ tiêu hoá của bạn trở nên tốt hơn.

Ảnh minh họa: Internet

Theo Đông y, nước dừa có tính hàn, giúp giải nhiệt, làm mát, chống mất nước rất tốt. Được biết, trong nước dừa chứa rất nhiều loại khoáng chất như kali, mangan, natri, canxi và vitamin C,... cung cấp năng lượng cho cơ thể và quá trình trao đổi chất.b

Hoàng Ngân

Tin liên quan

Món ăn sáng lạ miệng, đầy đủ dưỡng chất với tôm

Salad tôm là món ăn nhẹ nhàng, dễ thực hiện, phù hợp để làm bữa ăn sáng hoặc món ăn...

Có nên hớt bọt khi luộc thịt, hầm xương?

Khi luộc thịt, dưới tác động của nhiệt nóng sẽ làm protein đông tụ rồi kết mảng nổi lên, có...

Năm hết Tết đến, cùng vào bếp làm món mứt vỏ bưởi này ăn ngon lắm nè

Tưởng không ngon mà lại ngon với không hề cay đắng chút nào luôn, nhâm nhi với trà rất hợp...

Công thức làm bánh mứt quýt siêu lạ miệng

Món bánh quy “đại cát” với vẻ ngoài bắt mắt như quả quýt chín mọng, nhân trái cây ngọt ngào...

Ăn trứng luộc giúp giảm cân nhưng ăn thời điểm nào là thích hợp thì không phải ai cũng biết

Trứng là loại thực phẩm có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và được nhiều người yêu thích. Đặc biệt...

Công thức làm gà sốt cam chua ngọt lạ miệng

Gà sốt cam là món ăn được kết hợp giữa nhiều tầng hương vị chua, cay, mặn, ngọt, khiến người...

Ăn mỡ bò có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn mỡ bò cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ như hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tăng...

Tin mới nhất

Dự báo thời tiết ngày 9/2/2025: Miền Bắc đón không khí lạnh cực mạnh, Tây Nguyên và Nam Bộ ngày...

18 giờ trước

Vì sao ăn ngon, ngủ kỹ 9 ngày nghỉ nhưng đi làm sau Tết vẫn lờ đờ?

1 ngày 10 giờ trước

Mẹ 7 con có vẻ ngoài 'hack tuổi', bị nhầm là chị của con gái

1 ngày 10 giờ trước

Người đàn ông Nhật có 4 vợ, 11 con tuyên bố không còn sống ăn bám

1 ngày 11 giờ trước

Số người tiêm vaccine cúm ở TP.HCM tăng cao sau vụ Từ Hy Viên

1 ngày 11 giờ trước

Biến chứng tiêm filler trong dịp Tết: Nữ sinh 14 tuổi suýt mù, cô gái 29 tuổi mắt lồi, mù...

1 ngày 19 giờ trước

Siêu thị bán 3 tấn cá lóc nướng ngày vía Thần Tài

2 ngày 12 giờ trước

Mắc bệnh lậu sau khi quan hệ với người quen trên mạng

2 ngày 12 giờ trước

Trẻ em sốt phát ban ở Quảng Nam, Sở Y tế chỉ đạo xử lý triệt để ổ dịch

2 ngày 12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình