Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 4 loại trái cây mẹ cho con ăn thường xuyên sẽ giúp tăng chiều cao, lại vừa thơm ngon vừa rẻ

Mẹ muốn con thông minh cao lớn thì thường xuyên bổ sung cho con những loại trái cây thơm ngon, bổ rẻ này nhé.

Chuối: Đây là đặc sản của Việt Nam. Chuối dễ ăn, hương vị thơm ngon, giá rẻ. Đặc biệt, chuối còn là trái cây tăng chiều cao cực hiệu quả. Trong 100g chuối có tới 358 mg kali, 22,8g carbohydrate, 1,1g protein, 5 mg canxi… giúp trẻ tăng cường sức khỏe, phát triển chiều cao tốt.

Chuối dễ ăn, hương vị thơm ngon, giá rẻ. Ảnh minh họa: Internet

Đu đủ chín: Đu đủ là loại trái cây đem đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Trong 1 chén đu đủ có chứa 88,3 mg vitamin C; 264 kali; 2,5g chất xơ; 54 UG folate… Đây đều là những dưỡng chất giúp trẻ tăng trưởng về chiều cao, giúp trẻ khỏe mạnh, ít ốm vặt hơn.

Kiwi: Kiwi được có biệt danh là “nữ hoàng” vitamin C. Vì chỉ cần mỗi ngày ăn 1 quả đã cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp phục hồi nhanh các tổn thương trên da. Đặc biệt, một dưỡng chất quan trọng không thể không nhắc tới đó chính là canxi. Cứ 180g kiwi có thể cung cấp 50mg canxi, tốt cho sự phát triển của hệ xương.

Kiwi được có biệt danh là “nữ hoàng” vitamin C.  Ảnh minh họa: Internet

Dâu tây: Đây là một loại quả “vàng” trong làng dinh dưỡng. Bởi loại quả này giàu vitamin C, chỉ 100gr dâu tây có thể cung cấp 60mg vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh. Không những vậy, dâu tây còn chứa nhiều canxi, photpho, kẽm, sắt, crom cùng các dưỡng chất cần thiết khác hỗ trợ tối đa cho quá trình phát triển chiều cao.

Q.Hương (Tổng hợp)

Tin liên quan

5 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao một cách tự nhiên

Để trẻ có chiều cao tự nhiên vượt trội, mẹ đừng quên bổ sung 5 loại thực phẩm này vào...

6 loại thực phẩm làm chậm sự phát triển chiều cao của trẻ, ăn nhiều sớm mắc bệnh mạn tính

Chế độ dinh dưỡng của trẻ nếu không hợp lý thì sẽ làm ảnh hưởng tới sự phát triển....

7 thực phẩm giàu canxi hơn cả sữa giúp trẻ tăng chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn con mình thông minh cao lớn, thì đừng bao giờ bỏ qua những thực phẩm giàu canxi...

Khi dỗ con ngủ mẹ nhớ tránh xa những việc này kẻo gây ảnh hưởng đến sự phát triển trí...

Đối với những ông bố, bà mẹ có con lần đầu tiên thì việc dỗ trẻ ngủ không phải là...

3 thực phẩm dễ mua giúp trẻ càng ăn càng thông minh, phát triển chiều cao vượt trội

Nếu mẹ muốn bé thông minh và phát triển chiều cao vượt trội, đừng bỏ qua những thực phẩm dưới...

5 loại cá trẻ ăn vào chỉ số IQ tăng mạnh, chiều cao cải thiện rõ rệt mẹ không nên...

Khoa học đã chứng minh những đứa trẻ ăn cá ít nhất 1 lần/tuần có chỉ số IQ cao vượt...

Sữa giúp tăng chiều cao nhưng cho con uống vào thời điểm này thì sẽ phản tác dụng

Thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng trong việc tăng trưởng chiều cao của con nhưng hầu hết nhiều...

Tin mới nhất

Sau bữa ăn "khoái khẩu", bé trai 14 tuổi bị viêm tụy hoại tử nặng, chuyên gia cảnh báo bệnh...

4 giờ trước

Những thực phẩm hại gan người bệnh viêm gan B nên tránh

4 giờ trước

Sai lầm khi uống nước tía tô có thể gây bệnh cao huyết áp, tổn hại hệ tim mạch

4 giờ trước

Vận mệnh đổi hướng xoay chiều, 5 ngày tới, 3 con giáp 'cá chép hóa Rồng', tài lộc đỏ rực,...

4 giờ trước

10 ngày tới, 3 con giáp nhận phúc khí trời ban, làm 1 hưởng 10, phú quý chẳng thua kém...

4 giờ trước

Đúng 12h trưa ngày 29/6, tài lộc hội tụ, phú quý ngút trời, 3 con giáp gặp được quý nhân,...

4 giờ trước

Mẹo đánh tan nọng cằm giúp gương mặt thanh thoát hơn

4 giờ trước

7 sai lầm khi rửa mặt vô tình hủy hoại làn da

4 giờ trước

4 loại thực phẩm tế bào ung thư chỉ nghe tên đã muốn bỏ chạy, bạn nên ăn thường xuyên...

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình