Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 3 loại quả càng ăn vào buổi tối da càng trắng, bụng phẳng lì, chị em bỏ ngay vào giỏ đi chợ hàng ngày

Ngoài việc chăm tóc da bằng các loại mỹ phẩm chuyên dụng thì dùng các nguyên liệu thiên nhiên dễ dàng tìm thấy như táo, dứa, bưởi không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp da bạn mịn màng, trắng sáng, giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Táo

Táo là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa.Bạn nên ăn một hay hai quả táo mỗi ngày. Vì táo rất nhiều chất xơ, vitamin va khoáng chất hỗ trợ miễn dịch và duy trì lượng cholesterol mức độ tốt rất phù hợp chế độ ăn của người giảm cân. 

Ngoài ra collagen có trong táo có tác dụng hiệu quả cho làn da giúp da trắng hơn, khỏe mạnh và rạng rỡ. Và các chất oxy hóa của táo còn ngăn ngừa quá trình lão hóa da của bạn.

Ảnh minh họa: Internet

2. Dứa 

Dứa loại trái cây được nhều người yêu thích bởi sự thơm, ngon, ngọt và đầy chất dinh dưỡng. Dứa chứa nhiều nước,vitamin, khoáng chất đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt giúp da của các chị em phụ nữ trong trắng sáng, căng mịn tươi trẻ đầy sức sống.

Ảnh minh họa: Internet

3. Bưởi

Trong bưởi có nhiều vitamin C, các chất chống oxy hóa, chất xơ và rấi ít calo. Không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà bưởi đốt cháy mỡ thừa hiệu quả luôn là loại trái cây được ưu tiên trong các thực đơn giảm cân của chị em.

Không chỉ đem lại vóc dáng mà bưởi còn giữ ẩm cho da không bị thiếu nước và tăng cường độ sáng cho da giúp làn da sáng cà rạng rỡ hơn. Vì vậy chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích việc ăn bưởi thường xuyên để cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là 3 loại quả vô cùng tốt cho sức khỏe và nhất là trong việc giảm cân cho các chị em. Thường xuyên ăn trái cây và thay đổi nhiều loại khác nhau để có thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. 

Quỳnh Lê (TH)

Tin liên quan

Một số mẹo vặt giúp chị em trì hoãn "ngày đèn đỏ"

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng bình thường xảy ra hàng tháng ở người phụ nữ kể từ khi...

Ăn 3 loại thực phẩm này mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Khi giảm cân ngoài chú ý những phương pháp luyện tập thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng...

Loại chất béo đặc biệt giúp mỡ tích tụ trong cơ thể tự tiêu hao

Chất béo nâu giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, ngăn ngừa béo phì, nhưng nó có rất ít trong...

Chất kịch độc gây ung thư, tử vong trong các loại thực phẩm quen thuộc

Ochratoxin A, Aflatoxin là độc tố sản sinh khi các thực phẩm như ngô, khoai, sắn bị nấm mốc. Đây...

Lầm tưởng phổ biến về thời điểm ăn trái cây

Ăn trái cây sai thời điểm không chỉ làm giảm tác dụng của chúng mà còn có thể dẫn đến...

3 loại trái cây chị em nên kiêng ăn trong ngày "đèn đỏ"

Theo Y học Trung Quốc, trái cây được chia làm 2 loại là tính hàn và tính nóng. Những loại...

5 cách kết hợp đồ ăn nhẹ cực hiệu quả cho việc giảm cân

Đồ ăn vặt cũng quan trọng. Điều này là do giảm cơn đói để ngăn ngừa ăn quá nhiều. Phương...

Tin mới nhất

Anh trai mở nhà hàng, tôi mời đồng nghiệp đến ủng hộ nhưng phải ‘muối mặt’ ra về: Cái kết...

1 giờ trước

Được con tặng 5 nhẫn vàng vào sinh nhật, khi mang bán, tôi ngỡ ngàng với câu nói của chủ...

2 giờ trước

Được mừng cưới 1 cây vàng giá 35 triệu đồng từ 7 năm trước, giờ có nên mừng lại bạn...

2 giờ trước

Cưới vợ đẹp quen qua mạng, đêm tân hôn tôi dựng tóc gáy khi em cười thỏ thẻ

3 giờ trước

Ngày mai vợ chồng ra tòa ly hôn vì 8 năm không có con mà đêm nay tôi vẫn dại...

3 giờ trước

Thấy con càng lớn càng xấu, anh tôi nghi ngờ nên xét nghiệm ADN và phát hiện bí mật của...

3 giờ trước

Người đàn ông hoảng hốt vì cậu nhỏ rơi ra toàn “đá”, hóa ra quên làm 1 việc suốt 30...

4 giờ trước

Nửa tháng sau ly hôn nhận được gói hàng vợ cũ gửi, mở ra tôi quỳ sụp xuống đất khóc

4 giờ trước

Ly hôn 1 ngày vợ cũ nhắn tin, đọc xong tôi liền mang 1 tỷ tới xin tái hôn

4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình