Phụ Nữ Sức Khỏe

Ăn 3 loại thực phẩm này mỗi ngày giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả

Khi giảm cân ngoài chú ý những phương pháp luyện tập thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng trong việc có một vóc dáng lý tưởng. Sau đây là những thực phẩm hỗ trợ cho bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh. Khi thêm các thực phẩm này vào thực đơn của bạn vui lòng tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.

1. Dứa

Trong dứa chứa nhiều vitamin C khả năng trao đổi chất và đốt cháy calo dư thừa và dứa còn  chứa nhiều chất xơ do đó hấp thụ rất ít calo hỗ trợ cho quá trình giảm cân.

Ảnh minh họa: Internet

2. Dưa chuột 

Dưa chuột một loại quả phổ biến trong các bữa ăn chúng có lượng nước rất cao giàu vitamin và chất xơ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, ngăn ngừa tích tụ mỡ và cholesterol. Nó còn được dùng làm nước ép để đốt cháy chất béo.

Ảnh minh họa: Internet

3. Táo

Việc ăn táo mỗi ngày nó sẽ cung cấp cho ta 20% lượng chất xơ giúp ta cảm thấy no lâu hơn không bị thèm ăn và táo có lượng calo thấp một sự lựa chọn tốt cho việc giảm cân.

Ảnh minh họa: Internet
Quỳnh Lê (TH)

Tin liên quan

Loại chất béo đặc biệt giúp mỡ tích tụ trong cơ thể tự tiêu hao

Chất béo nâu giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, ngăn ngừa béo phì, nhưng nó có rất ít trong...

Chất kịch độc gây ung thư, tử vong trong các loại thực phẩm quen thuộc

Ochratoxin A, Aflatoxin là độc tố sản sinh khi các thực phẩm như ngô, khoai, sắn bị nấm mốc. Đây...

Lầm tưởng phổ biến về thời điểm ăn trái cây

Ăn trái cây sai thời điểm không chỉ làm giảm tác dụng của chúng mà còn có thể dẫn đến...

3 loại trái cây chị em nên kiêng ăn trong ngày "đèn đỏ"

Theo Y học Trung Quốc, trái cây được chia làm 2 loại là tính hàn và tính nóng. Những loại...

5 cách kết hợp đồ ăn nhẹ cực hiệu quả cho việc giảm cân

Đồ ăn vặt cũng quan trọng. Điều này là do giảm cơn đói để ngăn ngừa ăn quá nhiều. Phương...

Ăn ít vẫn không giảm cân, nguyên nhân do đâu?

Mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu về bệnh béo phì lập luận rằng giảm cân bằng việc hạn...

Thói quen ăn uống gây béo phì mà có lẽ bạn chưa biết

Thói quen sinh hoạt gây ra bệnh béo phì là kẻ thù của sức khỏe chúng ta. Hoạt động mà...

Tin mới nhất

Biến thể phụ BA.2.74 và BA.2.75 của Omicron nguy hiểm đến mức nào?

5 giờ trước

Top 3 con giáp may mắn có vận thế tài lộc lên như diều gặp gió, nhiều cơ may kiếm...

6 giờ trước

Làm dịu vết cháy nắng nghiêm trọng bằng những mẹo đơn giản tại nhà

6 giờ trước

Triệu chứng bất thường của bệnh tiểu đường loại 2

6 giờ trước

Ngủ ngáy gây ra chứng ngưng thở và nguy cơ tai nạn giao thông

7 giờ trước

Diễn viên Hồng Đăng tường trình sự việc ở Tây Ban Nha là 'sự cố bất khả kháng'

7 giờ trước

Hồng Đăng giải trình và xin lỗi lãnh đạo Nhà hát Kịch Hà Nội

7 giờ trước

Hồ Ngọc Hà bị netizen nghi ngờ đứng sau bài đăng 'dìm hàng' mẹ vợ của Kim Lý, nữ ca...

7 giờ trước

Bộ Y tế đính chính thông tin về biến thể phụ của Omicron

8 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình