Phụ Nữ Sức Khỏe

Thường xuyên uống loại nước này để giải khát nhưng liệu bạn đã biết những lợi ích tuyệt vời của nó?

Nước mía là loại thức uống giải khát vô cùng quen thuộc của người Việt Nam. Nước mía mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp năng lượng, hỗ trợ hệ tiêu hóa, gan, thận và một số lợi ích sức khỏe khác.

Sodas và các loại nước ngọt khác chứa khá nhiều đường. Nhiều thương hiệu bắt đầu quảng cáo rằng có đường “tự nhiên” trong các sản phẩm của họ, hoặc một số loại nước ngọt ít đường, không đường được sản xuất. Tuy nhiên, những thức uống này không thực sự tốt cho sức khỏe. Trong khi đó, nước mía, hoặc nước mía cộng với nước trái cây như cam, dứa,… được cho là có lợi cho sức khỏe. Nhưng tại sao một thức uống có đường như nước mía lại tốt cho sức khỏe?

Cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng tức thì
Có một lý do khiến nước mía bán ở hầu hết các quán ven đường vào mùa hè bởi uống nước mía giúp cung cấp năng lượng và đảm bảo bạn không bị mất nước. Các loại đường đơn trong nước trái cây rất dễ được cơ thể hấp thụ và sử dụng để bổ sung lượng đường.

Giúp chống ung thư
Hàm lượng cao canxi, magie, kali, sắt và mangan làm cho nước mía có tính kiềm và giúp chống ung thư. Sự hiện diện của flavonoid trong nước mía giúp cơ thể ngăn chặn các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

Hỗ trợ tiêu hóa
Nước mía giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày. Ngay cả khi bạn không bị táo bón, nước mía có thể giữ cho hệ thống của bạn hoạt động tốt vì kali trong nó cân bằng nồng độ pH trong dạ dày và tạo điều kiện thuận lợi cho việc tiết dịch tiêu hóa.

Tăng cường chức năng gan
Nước mía được cho là một trong những phương pháp điều trị tự nhiên tốt nhất cho các bệnh liên quan đến gan như vàng da. Vì nước mía có tính kiềm nên nó giúp duy trì sự cân bằng điện giải trong cơ thể và cải thiện chức năng gan.

Giúp ích cho người bị tiểu đường
Trong nước mía có lượng đường tự nhiên. Mặc dù hàm lượng đường cao trong nước mía có thể khiến bệnh nhân tiểu đường cảnh giác khi tiêu thụ nước ép này, tuy nhiên, nếu uống vừa phải, nước mía có thể có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Đường tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp giúp ngăn ngừa sự tăng đột biến thường xuyên của lượng đường trong máu.

Giảm đau cho bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc bị các bệnh lây qua đường tình dục
Nước mía có thể giúp giảm viêm cơ thể do các bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhiễm trùng đường tiết niệu, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt nếu uống ở dạng pha loãng với nước chanh và nước dừa.

Duy trì sức khỏe của thận
Nước mía tự nhiên có ít cholesterol và ít natri không có chất béo bão hòa, vì vậy nó giúp giữ cho thận khỏe mạnh. Đồng thời, nước mía cũng có tác dụng giữ nước cho cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh do mất nước.

Phát triển răng và xương
Ở Ấn Độ, người dân trong làng, đặc biệt là trẻ em, nhai thanh mía vào mùa hè như một món ăn vặt lành mạnh. Người Việt Nam và các em nhỏ cũng có sở thích này. Lợi ích giàu canxi của nước mía hay khi nhai thanh mía giúp cho sự phát triển của hệ xương và răng. 

Giữ cho da sạch và giúp chữa mụn
Nước mía có khả năng giúp giảm và chữa khỏi các vấn đề về da như mụn trứng cá. Vì nước mía có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) giúp tẩy tế bào chết trên da, loại bỏ cơ hội hình thành mụn trứng cá. Bạn có thể dùng nước mía để làm mặt nạ chung với mật ong, cafe, bột nghệ,…

Khắc phục tình trạng hôi miệng
Mía rất giàu khoáng chất, bao gồm canxi và phốt pho, đồng thời cũng giúp xây dựng men răng và làm chắc răng, đảm bảo chúng không bị sâu. Nước mía cũng giúp khắc phục tình trạng hôi miệng do nguyên nhân thiếu hụt các chất dinh dưỡng kể trên.

Theo India

Ngọc Minh (Dịch)

Tin liên quan

3 việc tuyệt đối phụ nữ mang thai không nên ĐỤNG VÀO, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và...

Trong các hoạt động hàng ngày, đôi khi có những việc làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ...

Uống nước thế nào để tốt cho con? 4 lưu ý quan trọng mẹ bầu nhất định phải biết

Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng, nên tất cả những thay đổi, thói quen ăn uống cũng...

Nước dừa rất tốt nhưng có 3 thời điểm bà bầu không nên uống kẻo hại cả mẹ lẫn con

Phụ nữ thường được khuyên uống nước dừa trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, có 5 thời điểm không...

8 thực phẩm giàu DHA nuôi dưỡng não bộ, tăng chất xám, giúp con thông minh từ trong trứng nước

DHA là một trong những dưỡng chất mà phụ nữ nhất định phải bổ sung trong thời kỳ mang thai....

Thời điểm vàng mẹ bầu uống nước cam, thai nhi sẽ hưởng trọn dinh dưỡng gấp ngàn lần, giảm nguy...

Nước cam rất tốt, bổ sung rất nhiều chất thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu. Tuy nhiên để mang...

3 thực phẩm và 2 thói quen tai hại gây đục nước ối cho bà bầu, mẹ thông minh nên...

Mang thai là thời gian bạn phải chú ý đến thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống...

Những thói quen của mẹ bầu khiến sinh khó, ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi

3 thói quen dưới đây khiến mẹ bầu ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, dễ phải sinh mổ.

Tin mới nhất

5 thực phẩm dễ gây tắc ruột nhất ai cũng nên biết để phòng tránh

3 giờ trước

Trẻ mắc virus Adeno: Dấu hiệu nào nên cho con đi khám?

3 giờ trước

Dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương

3 giờ trước

Đậu mùa khỉ có phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục?

4 giờ trước

Đúng ngày mai, thứ Năm 6/10/2022, lộc cạn - tiền tan, 3 con giáp đen đủi chẳng ai bằng, làm...

4 giờ trước

Làm đâu hỏng đó: Top 3 con giáp 5 ngày tới sẽ gặp không ít khó khăn về tài chính,...

5 giờ trước

Bệnh Adenovirus đang bùng phát, nhiều mẹ ‘tiền mất tật mang’ nghe theo lời quảng cáo xét nghiệm cho con...

5 giờ trước

Thần tài quay lưng, 3 con giáp mất cả tiền lẫn tình, chớ có đầu tư mạo hiểm kẻo phá...

5 giờ trước

Đúng ngày mai, thứ Năm 6/10/2022, duyên trời đã định số giàu sang chẳng ai bằng, 3 con giáp có...

6 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình