Phụ Nữ Sức Khỏe

Những thực phẩm gây mất nước cần tránh trong mùa nóng

Có những thực phẩm cần tránh trong những tháng hè, vì chúng có khả năng gây mất nước và tác dụng phụ cho cơ thể.

Theo The Times of India, với nhiệt độ dự kiến ​​sẽ tăng cao hơn nữa trong những ngày tới, việc chăm sóc đặc biệt cho chế độ ăn uống của bạn trở thành điều tối quan trọng. Mặc dù người ta thường chú ý nhiều đến các loại thực phẩm nên tiêu thụ trong mùa này, nhưng điều cần thiết không kém là phải hiểu những loại thực phẩm nào nên tránh.


Vào những ngày nắng nóng chúng ta nên hạn chế uống cà phê. Ảnh: NHẬT LINH

Dưới đây là danh sách những thực phẩm cần tránh trong những tháng hè, vì chúng có khả năng gây mất nước và tác dụng phụ cho cơ thể.

Thực phẩm cay

Vào mùa hè cao điểm, bạn nên tránh xa đồ ăn cay. Đồ ăn cay có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nó không chỉ góp phần làm mất nước mà còn làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến khó tiêu và khó chịu.

Cà phê

Trong khi nhiều người tìm đến cà phê để chống lại tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi, thì việc thưởng thức đồ uống này trong những tháng hè có thể gây bất lợi. Cà phê có tác dụng lợi tiểu, gây mất nước và tăng nhiệt độ cơ thể. Để bảo vệ sức khỏe của bạn giữa cái nóng gay gắt, tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn cà phê hoặc hạn chế tiêu thụ nó.

Trái cây khô

Mặc dù trái cây khô được quảng cáo là có lợi ích dinh dưỡng nhưng bạn nên hạn chế tiêu thụ chúng trong mùa hè. Mặc dù bổ dưỡng nhưng trái cây khô có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, dẫn đến khó chịu trong điều kiện thời tiết nóng bức.

Đồ chiên

Nên tránh các loại thực phẩm chiên trong những tháng hè. Những thực phẩm này không chỉ có hàm lượng muối cao góp phần gây mất nước mà còn khó tiêu hóa. Do đó, nên tránh xa đồ chiên rán để tránh tình trạng mất nước và khó chịu về tiêu hóa trong mùa hè nắng nóng.

Dưa chua

Do hàm lượng natri cao, dưa chua có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất nước trong mùa hè. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều dưa chua có thể dẫn đến chứng khó tiêu. Điều khôn ngoan là giảm thiểu tiêu thụ dưa chua trong những tháng mùa hè để duy trì lượng nước và sức khỏe tiêu hóa thích hợp.

Theo Nhật Linh/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

Cách phân biệt sốt xuất huyết và sốt rét

Mọi người đều biết nguyên nhân gây ra sốt xuất huyết và sốt rét là do muỗi chích. Tuy nhiên,...

Phòng bệnh sốt xuất huyết, áp dụng ngay 6 loại tinh dầu nước hoa có tác dụng diệt muỗi ngay...

Vào mùa hè, tất cả chúng ta đều muốn dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, đi...

6 nhóm người muỗi rất thích đốt, nếu nằm trong danh sách cẩn thận nguy cơ sốt xuất huyết

Khi bị muỗi đót thường xuyên, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến nhóm máu. Tuy nhiên, sự thật đến 6...

6 lý do người già nên duy trì hoạt động thể chất

Tuổi già thường đi kèm với nhiều vấn đề sức khỏe nhưng có thể phòng tránh chúng và thậm chí...

Thực phẩm thuần chay giúp trẻ hóa da, ngừa lão hoá

Một nghiên cứu mới cho rằng chế độ ăn thuần chay có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, làn da...

Người uống nước theo 4 cách này vào mùa hè dễ bị suy tim!

Mặc dù việc uống nước tưởng chừng đơn giản nhưng uống nước sai cách có thể âm thầm gây hại...

Biết 5 điều này những người thường xuyên ăn nhanh phải xem lại thói quen gây hại

Ăn uống là một phần cơ bản của cuộc sống tuy nhiên ít người biết rằng tốc độ nhai thức...

Tin mới nhất

8 thực phẩm chứa chất làm loãng máu tự nhiên giúp ngăn ngừa đột quỵ

11 giờ trước

Tại sao bạn nên rửa chuối sau khi mua về?

11 giờ trước

Món ăn tiếp tế ra miền Bắc trong những ngày lũ bỗng được nhiều chị em săn lùng tìm mua,...

12 giờ trước

5 lời khuyên về giảm lượng dầu ăn giúp bảo vệ sức khỏe

12 giờ trước

Bảo quản rau mùi đơn giản nhờ 3 mẹo vặt làm tại nhà

15 giờ trước

Món ngon mọc lên từ đất nhưng mang tên hoàng đế, giá đắt đỏ nhưng bán vẫn ‘đắt như tôm...

15 giờ trước

Loại bỏ độc tố trong thận chỉ với 7 loại trái cây, ai cũng tiếc 'hùi hụi' vì đã không...

15 giờ trước

Ăn khoai tây có tác dụng gì đối với sức khỏe?

15 giờ trước

Không bảo quản trong tủ lạnh, bánh chưng có 'tuổi thọ' bao lâu?

16 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình