Đầu tiên, hãy hiểu tại sao mọi người lại đổ mồ hôi. Đổ mồ hôi là hiện tượng sinh lý tự nhiên của cơ thể con người, chủ yếu được thực hiện thông qua tuyến mồ hôi trên da. Khi nhiệt độ bên trong cơ thể con người tăng lên hoặc nhiệt độ dư thừa cần được loại bỏ, tuyến mồ hôi sẽ tiết ra mồ hôi. Khi mồ hôi bay hơi sẽ lấy đi nhiệt lượng trên bề mặt cơ thể, từ đó giúp cơ thể con người duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường. Ngoài ra, đổ mồ hôi còn có tác dụng giải độc nhất định, có thể loại bỏ một số chất thải trao đổi chất và độc tố ra khỏi cơ thể.

Trong trường hợp nào đổ mồ hôi cần được chú ý đặc biệt?

1. Đổ mồ hôi tự phát

Đổ mồ hôi tự phát là việc đổ mồ hôi thường xuyên trong ngày mà không chịu ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài rõ ràng và đổ mồ hôi nhiều hơn khi hoạt động nhẹ. Đổ mồ hôi tự phát thường là do thiếu Khí hoặc Dương. Khí có tác dụng cố định và hấp thụ chất lỏng trong cơ thể, nếu khí thiếu sẽ không thể cố định và hấp thụ chất lỏng trong cơ thể, khiến mồ hôi rỉ ra ngoài. Nếu Dương bị thiếu, chức năng làm ấm cơ thể sẽ yếu đi và dễ đổ mồ hôi tự phát. Ngoài việc đổ mồ hôi nhiều, những người như vậy còn có thể gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, khó thở và dễ bị cảm lạnh.

2. Đổ mồ hôi đêm

Đổ mồ hôi ban đêm là hiện tượng đổ mồ hôi sau khi đi ngủ vào ban đêm và ngừng đổ mồ hôi khi thức dậy. Đổ mồ hôi đêm chủ yếu là do âm hư. Âm thiếu sẽ tạo ra nhiệt bên trong. Vào ban đêm, năng lượng dương xâm nhập vào thành phần âm, làm tăng thêm nhiệt bên trong và khiến dịch cơ thể rò rỉ ra ngoài, gây ra mồ hôi ban đêm. Những người bị đổ mồ hôi đêm thường kèm theo các triệu chứng như khó chịu, mất ngủ và khô miệng.

3. Đổ mồ hôi cục bộ

Nếu đổ mồ hôi quá nhiều chỉ ở một bộ phận của cơ thể, chẳng hạn như đầu, lòng bàn tay, lòng bàn chân... đó cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề về thể chất. Ví dụ, đổ mồ hôi nhiều ở lòng bàn tay và lòng bàn chân có thể liên quan đến nóng ẩm ở lá lách và dạ dày hoặc nội nhiệt do thiếu âm.

4. Tăng tiết mồ hôi kèm theo các triệu chứng khác

Nếu đổ mồ hôi kèm theo các triệu chứng như đánh trống ngực, run tay, sụt cân thì có thể là bệnh cường giáp; nếu kèm theo các triệu chứng như sốt nhẹ, mệt mỏi, ho,… thì có thể là bệnh lao. 

Vậy, người đổ mồ hôi mỗi khi di chuyển có phải là người thể chất yếu? 

Điều này cũng không hẳn đúng như vậy. Đổ mồ hôi khi cử động có thể do nhiều nguyên nhân. Ngoài sự suy nhược về thể chất, nó còn có thể liên quan đến vóc dáng cá nhân, yếu tố môi trường, thói quen ăn uống...

Một số người sinh ra đã có thể chất Khí hoặc Dương yếu và dễ đổ mồ hôi. Một số người có thể đổ mồ hôi khi di chuyển do tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao, tập luyện vất vả, căng thẳng tinh thần... Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ cay, dầu mỡ cũng có thể gây ra hiện tượng ẩm ướt, nóng bức nội sinh trong cơ thể, gây đổ mồ hôi nhiều.

Nếu đổ mồ hôi nhiều khi di chuyển và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì nên đi khám kịp thời. Các bác sĩ có thể xác định nguyên nhân gây ra mồ hôi thông qua tư vấn và kiểm tra chi tiết và đưa ra phương pháp điều trị tương ứng.

Đối với những người dễ đổ mồ hôi, có một số biện pháp có thể được thực hiện trong cuộc sống hàng ngày để giảm triệu chứng. Ví dụ, giữ phòng thông thoáng, mát mẻ, tránh môi trường có nhiệt độ cao; tập thể dục phù hợp để nâng cao thể lực; chú ý ăn uống nhẹ nhàng, tránh ăn đồ cay, nhiều dầu mỡ.