Ngày 13/1 vừa qua, Hoa hậu châu Á tại Mỹ năm 2006 Jennifer Phạm đã hạ sinh con gái thứ 4 tại một bệnh viện quốc tế tại Hà Nội. Dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng người đẹp 34 tuổi vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn, gợi cảm vạn người mê.
Mới đây nhất, chỉ khoảng một tuần sau khi sinh con gái thứ tư, nữ MC xinh đẹp đã tự tin khoe hình ảnh sau sinh vô cùng xuất sắc của mình trên mạng xã hội cá nhân, khiến dân tình trầm trồ không ngớt.
Khi so sánh hình ảnh này với những hình ảnh lúc trước và trong khi mang bầu của người đẹp gốc TP. HCM có thể thấy, ngoài kích thước vòng 2 thay đổi ra thì ngoại hình cũng như diện mạo xuất chúng của cô hầu như không có sự thay đổi quá nhiều. Có chăng chỉ là nhan sắc ngày càng mặn mà, đằm thắm hơn mà thôi.
Trong những lần sinh trước đó, cô nàng cũng rất nhanh chóng lấy lại được vóc dáng và vẻ đẹp thanh xuân khiến mọi người vô cùng ngưỡng mộ.
Khi được hỏi bí quyết để nhanh về lại vóc dáng ban đầu, người đẹp chia sẻ: "Tôi không quá kiêng khem, mà dành thời gian đến phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên chuyên nghiệp. Tất nhiên việc này đòi hỏi sự kiên trì, quan trọng là sắp xếp thời gian một cách khoa học.
Cần lưu ý, trong vòng 6 tháng sau khi sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội để lấy vóc dáng, nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn.
Có khá nhiều người lo ngại nuôi con bằng sữa mẹ sẽ ảnh hưởng đến vóc dáng, đặc biệt là vòng 1. Nhưng tôi thì không. Tôi rất coi trọng nuôi con bằng sữa mẹ vì những yếu tố tốt nhất cho trẻ con sơ sinh mà khoa học đã chứng minh. Cả hai bé ở nhà tôi đều được nuôi bằng sữa mẹ trong giai đoạn đầu. Đến khi tôi không còn đủ sữa thì mới bổ sung sữa ngoài cho các con".
Bên cạnh đó, cô cũng hạn chế ăn tinh bột và thay vào đó là bổ sung thật nhiều vitamin từ trái cây và sữa chua để có làn da mịn màng, tươi trẻ và vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, trong thời gian mang bầu, ngoài chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo đủ chất cho cả mẹ và con, cô còn hạn chế những đồ ăn có chứa nhiều đường, bổ sung nhiều rau xanh và dinh dưỡng từ các loại hạt để nâng cao sức khỏe, thư giãn và chăm sóc giữ gìn làn da và thân hình cân đối của mình.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng cân bằng, Jennifer còn quan tâm đến việc tập luyện. Mỗi ngày, Jennifer đều đặn chạy bộ từ 30–60 phút vào buổi sáng, kết hợp tập gym, yoga,... để lấy lại vóc dáng và đẩy lùi lão hóa.
Không chỉ thế, người đẹp họ Phạm còn bổ sung thêm vitamin E và Collagen để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể tái tạo và phục hồi các tế bào bị hư tổn, giữ ẩm cho da, giúp hạn chế được quá trình sạm da, đồng thời hỗ trợ tăng đàn hồi, chống chảy xệ, làm mờ nếp nhăn, vết thâm, nám, đồi mồi, tàn nhang.
