Phụ Nữ Sức Khỏe

Mì ý xốt rau Bina vừa healthy vừa ngon - Món ăn kết hợp cho các tín đồ eat clean!

Làm mì ý ăn không?

MÌ Ý XỐT RAU BINA

Nguyên liệu:

  • Ức gà cắt hạt lựu
  • Hành tây cắt hạt lựu
  • Cà chua cắt viên vừa ăn
  • Rau Bina
  • Mì Ý sợi to
  • Hành tím băm/ tỏi băm
  • Ngò rí

Cách làm:
  • Bước 1: Sơ chế các thành phần:
- Đối với mì ý: luộc trong 10 phút, vớt ra để ráo, cho vào 2 muỗng cafe dầu ăn để mì không bị dính
 
 
- Đối với ức gà: Cắt hạt lựu, nêm ½ muỗng café muối và ½ muỗng cafe tiêu xay vào xào vừa săn thì cho ra đĩa
 
 
  • Bước 2: Làm xốt rau bina
- Rau bina rửa sạch, cắt đoạn ngắn rồi chần qua nước sôi.
 
 
- Cho một 3 muỗng canh nước ấm vào xay thật mịn 
- Cho hỗn hợp rau vừa xay đun ở lửa nhỏ cùng 3 muỗng cafe hạt nêm + 2 muỗng cafe đường + 1 muỗng cafe muối + ½ muỗng cafe bột ngọt. Vừa sôi lăn tăn thì tắt bếp.
 
 
  • Bước 3: Trộn mì ý
- Cho vào chảo nóng ½ muỗng canh dầu ăn, cho hành tím băm và tỏi băm vào đảo đều đến khi vừa dậy mùi thơm thì tiếp tục cho gà, hành tây vào đảo cùng với cà chua trong 3 phút.
- Tiếp theo cho hỗn hợp xốt rau bina vào, rồi đến mỳ ý. Đảo tất cả cho thật đều trên lửa vừa trong 5 phút thì tắt bếp.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
Nguồn: Fb Dương Ngọc Khánh Vân
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Cơm chiên lốc xoáy đỉnh như đầu bếp nhà hàng thường làm!

Cơm chiên với trứng thì bình thường nhưng sáng tạo thì món cơm mới đặc sắc.

Tôm nướng phô mai kéo sợi vừa lạ vừa quen, ăn ngon xuất sắc

Làm món tôm xốt phô mai cho cả nhà thưởng thức.

Ăn một dĩa xôi chim câu cho ngày trời mát mẻ se lạnh!

Làm và thưởng thức món xôi nhé.

Cơm phô mai cuộn thịt xông khói ăn vừa cuốn vừa mê tít!

Làm dĩa cơm trộn khác xưa xem có ngon không nào?

Tin mới nhất

Vì sao nói "phần mộ sụp con cháu ít, trên mộ không có cỏ tài sản cạn kiệt"?

10 giờ trước

Vợ chồng nên giữ tiền chung hay riêng?

10 giờ trước

Công an khuyến cáo 4 điều cần làm để tránh bị lừa đảo QR Code giả mạo

10 giờ trước

MỚI: Bộ GD&ĐT chính thức 'chốt' thời gian xét tuyển đại học năm 2024

10 giờ trước

Thương tâm: Người phụ nữ tử vong khi tham gia chữa cháy rừng ở Điện Biên

10 giờ trước

Sinh ra với một nửa trái tim hoạt động, cứ tưởng không thể sống nhưng cô gái đã làm được...

12 giờ trước

Thêm một Quán quân Đường lên đỉnh Olympia trở về nước với mong muốn được cống hiến: Hiện công tác...

13 giờ trước

Bố mất, mẹ tâm thần, chàng trai này vẫn chưa từng suy sụp: Cuộc sống 30 năm sau xứng đáng...

13 giờ trước

Người có đáng kết giao hay không, chỉ cần nhìn vào thái độ của họ đối với 4 ĐIỀU này...

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình