Phụ Nữ Sức Khỏe

Mì ý xốt rau Bina vừa healthy vừa ngon - Món ăn kết hợp cho các tín đồ eat clean!

Làm mì ý ăn không?

MÌ Ý XỐT RAU BINA

Nguyên liệu:

  • Ức gà cắt hạt lựu
  • Hành tây cắt hạt lựu
  • Cà chua cắt viên vừa ăn
  • Rau Bina
  • Mì Ý sợi to
  • Hành tím băm/ tỏi băm
  • Ngò rí

Cách làm:
  • Bước 1: Sơ chế các thành phần:
- Đối với mì ý: luộc trong 10 phút, vớt ra để ráo, cho vào 2 muỗng cafe dầu ăn để mì không bị dính
 
 
- Đối với ức gà: Cắt hạt lựu, nêm ½ muỗng café muối và ½ muỗng cafe tiêu xay vào xào vừa săn thì cho ra đĩa
 
 
  • Bước 2: Làm xốt rau bina
- Rau bina rửa sạch, cắt đoạn ngắn rồi chần qua nước sôi.
 
 
- Cho một 3 muỗng canh nước ấm vào xay thật mịn 
- Cho hỗn hợp rau vừa xay đun ở lửa nhỏ cùng 3 muỗng cafe hạt nêm + 2 muỗng cafe đường + 1 muỗng cafe muối + ½ muỗng cafe bột ngọt. Vừa sôi lăn tăn thì tắt bếp.
 
 
  • Bước 3: Trộn mì ý
- Cho vào chảo nóng ½ muỗng canh dầu ăn, cho hành tím băm và tỏi băm vào đảo đều đến khi vừa dậy mùi thơm thì tiếp tục cho gà, hành tây vào đảo cùng với cà chua trong 3 phút.
- Tiếp theo cho hỗn hợp xốt rau bina vào, rồi đến mỳ ý. Đảo tất cả cho thật đều trên lửa vừa trong 5 phút thì tắt bếp.
 
Chúc mọi người làm thành công!
 
Nguồn: Fb Dương Ngọc Khánh Vân
Meymey (t/h)

Tin liên quan

Cơm chiên lốc xoáy đỉnh như đầu bếp nhà hàng thường làm!

Cơm chiên với trứng thì bình thường nhưng sáng tạo thì món cơm mới đặc sắc.

Tôm nướng phô mai kéo sợi vừa lạ vừa quen, ăn ngon xuất sắc

Làm món tôm xốt phô mai cho cả nhà thưởng thức.

Ăn một dĩa xôi chim câu cho ngày trời mát mẻ se lạnh!

Làm và thưởng thức món xôi nhé.

Cơm phô mai cuộn thịt xông khói ăn vừa cuốn vừa mê tít!

Làm dĩa cơm trộn khác xưa xem có ngon không nào?

ĐƯỢC QUAN TÂM

Tin mới nhất

Cách phối đồ với áo khoác jean

1 ngày 6 giờ trước

Những kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt nhỏ dài

1 ngày 6 giờ trước

Cách ăn mặc dễ thương cho các cô nàng nấm lùn

1 ngày 6 giờ trước

Sẩn ngứa kéo dài không khỏi, cảnh giác nhiễm ấu trùng giun đũa chó, mèo

1 ngày 6 giờ trước

Đau bụng dưới dữ dội, người đàn ông 61 tuổi bất ngờ phát hiện vỡ bàng quang

1 ngày 6 giờ trước

Làm sao phân biệt giữa trĩ và ung thư đại tràng?

1 ngày 6 giờ trước

Kiêng ngọt vẫn bị tiểu đường, tổn thương thận: BS chỉ ra 'thủ phạm'

06/11/2026 10:50

Loại ung thư đàn ông Việt mắc nhiều nhất, nhiều người phát hiện muộn

06/11/2026 10:47

Thoái hóa xương khớp khi chưa đến 35 tuổi: Bác sĩ cảnh báo điều đáng lo ngại

06/11/2026 10:43

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình