Phụ Nữ Sức Khỏe

Lợi ích sức khỏe của việc uống trà quế

Trà quế giàu chất chống oxy hóa, nó giúp chống lại stress oxy hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. Với đặc tính chống viêm, nó cũng giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cân,...

Theo Times Now, trà quế là một thức uống dễ chịu được làm bằng cách ngâm thanh quế hoặc bột quế trong nước nóng. Nó không chỉ được biết đến vì hương vị mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Đồ uống ấm này chứa đầy chất chống oxy hóa giúp giữ cho tế bào của bạn khỏe mạnh và chống lại các chất có hại.


Trà quế được làm bằng cách ngâm thanh quế hoặc bột quế trong nước nóng không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Pexels

Dưới đây là một số lợi ích của việc uống trà quế:

Giàu chất chống oxy hóa

Quế chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là polyphenol, giúp trung hòa các gốc tự do có hại trong cơ thể. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây ra stress oxy hóa, dẫn đến tổn thương tế bào và gây ra một số bệnh mãn tính, bao gồm ung thư và bệnh tim. Khi bạn uống trà quế thường xuyên, bạn sẽ tăng cường hấp thụ chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thống phòng thủ của cơ thể.

Điều hòa lượng đường trong máu

Một lợi ích quan trọng của trà quế là khả năng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có chứa các hợp chất giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm tình trạng kháng insulin, đây là những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc những người có nguy cơ mắc bệnh nên bổ sung trà quế vào chế độ ăn uống vì nó có thể giúp ổn định lượng đường trong máu.

Đặc tính chống viêm

Viêm mãn tính có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, bệnh tim mạch và rối loạn tự miễn dịch.

Quế chứa các hợp chất chống viêm mạnh có thể giúp giảm viêm khắp cơ thể. Uống trà quế thường xuyên có thể làm giảm các dấu hiệu viêm và giảm các triệu chứng liên quan đến tình trạng viêm.

Lợi ích sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu cho thấy quế có thể mang lại một số lợi ích cho tim mạch, bao gồm giảm mức cholesterol và giảm huyết áp. Bằng cách cải thiện thành phần lipid và cải thiện tuần hoàn, trà quế có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Ngoài ra, đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của quế hỗ trợ sức khỏe tổng thể của tim bằng cách giảm viêm và stress oxy hóa.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Quế có chứa các hợp chất kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Uống trà quế thường xuyên có thể giúp tránh khỏi cảm lạnh thông thường, cúm và các bệnh về đường hô hấp khác bằng cách cải thiện chức năng miễn dịch và giảm mức độ nghiêm trọng cũng như thời gian của các triệu chứng.

Quản lý cân nặng

Một số nghiên cứu cho thấy quế có thể hỗ trợ quản lý cân nặng và sức khỏe trao đổi chất. Trà quế có thể giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường đốt cháy chất béo và điều chỉnh sự thèm ăn, khiến nó trở thành một sự bổ sung có giá trị cho chế độ ăn uống cân bằng và lối sống năng động. Bằng cách cải thiện cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn, trà quế có thể giúp giảm cân.

Theo Nhật Linh/Báo Pháp luật TPHCM

Tin liên quan

3 loại rau quen thuộc được xem là thực phẩm giải độc gan, tốt cho sức khỏe: ăn mát ruột,...

Có nhiều loại rau được trồng trong vườn nhà có tác dụng tốt cho sức khỏe. Thậm chí được ví...

9 siêu thực phẩm giúp giảm đau khớp

Giảm đau khớp và giảm viêm bằng cách thêm những thực phẩm nổi bật này vào chế độ ăn uống...

6 siêu thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch quanh năm

Ăn tỏi, quả mọng, sữa chua, trái cây có múi hay rau xanh là những siêu thực phẩm giúp tăng...

Bất ngờ với lợi ích sức khoẻ của mít mà ít ai biết

Ăn mít có lợi cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng cường sức khỏe tim mạch, giàu...

Ăn trứng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh loãng xương

Ăn trứng nó không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể mà nó còn có thể giúp...

Thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt và phòng ngừa bệnh tăng nhãn áp

Chế độ ăn uống dinh dưỡng, bao gồm rau lá xanh, các loại hạt, hạt, trái cây và thực phẩm...

Một số món ăn đơn giản giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định

Chúng ta có thể chế biến những món ăn nhẹ vừa tốt cho sức khỏe vừa không gây ảnh hưởng...

Tin mới nhất

Hà Nội dồn lực triển khai vành đai 4 Thủ đô, bất động sản dọc hai bên đường hưởng lợi

3 giờ trước

Sức khỏe hiện tại của 6 trẻ mầm non bị đánh bầm tím người

12 giờ trước

Sức tàn phá khủng khiếp của siêu bão Milton, gây thiệt hại nặng nề nhất lịch sử Mỹ

12 giờ trước

TP.HCM: 5 học sinh nhập viện nghi ngộ độc cấp cứu sau bữa ăn ở căng tin trường

12 giờ trước

Giông lốc san phẳng nhiều nhà cửa ở Florida, ít nhất 4 người chết, hàng triệu người không có điện...

12 giờ trước

Bàn thờ gia tiên đặt 3 hay 5 ly nước mới hút tài lộc? Có người sống gần hết đời...

12 giờ trước

Vụ cha đánh con 3 tháng tuổi nhập viện: Xuất phát từ xích mích tiền bạc, lương 4 triệu/tháng, không...

12 giờ trước

Hay đi chân đất tập thể dục, cô gái ở TP.HCM bị nhiễm 'vi khuẩn ăn thịt người'

13 giờ trước

Nữ sinh sư phạm tự lo cuộc sống giữa thủ đô nhờ công việc gia sư

13 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình