Phụ Nữ Sức Khỏe

Loại rau tốt cho huyết áp nên thêm vào chế độ ăn

Cần tây là loại thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình, chủ yếu dùng phần rễ. Ngoài ra, quả của cần tây còn được dùng trong chưng cất tinh dầu và gia vị

Rau cần tây có khả năng hạ huyết áp. Ảnh: Tạo bởi AI.

Bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị điều trị ban ngày, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM (cơ sở 3), cho biết khi du nhập vào Việt Nam, rau cần tây được phát hiện có tác dụng hạ huyết áp. Tác dụng hạ huyết áp của cần tây, cũng có thể do tác dụng lợi tiểu của loại rau này tạo nên.

Cần tây chứa canxi, sắt, phospho, giàu protid - gấp đôi so với các loại rau khác. Cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin. Lượng kali và natri dồi dào trong cần tây sẽ giúp cơ thể điều tiết chất dịch và kích thích sản xuất nước tiểu, từ đó đào thải độc tố một cách dễ dàng. Cũng như nhiều loại rau xanh khác, cần tây còn có tác dụng làm nhuận tràng một cách tự nhiên.

Nhiều nghiên cứu cho thấy cần tây có công dụng hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, cụ thể giúp hạ huyết áp nhờ tác dụng chậm nhịp tim, giãn mạch và ức chế kênh Ca2+.

Chiết xuất lá cần tây có tác dụng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, giảm lipid máu. Từ đó giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Đặc biệt, cần tây không gây tụt huyết áp và nhịp tim ở người bình thường.

Với hàm lượng nước cao, trên 90%, cần tây có tác dụng lợi tiểu, đào thải các chất độc hại dư thừa như natri, acid uric, ure.

Bác sĩ Vũ hướng dẫn cách chế biến cần tây để hạ huyết áp như sau: mỗi ngày dùng toàn bộ một cây cần tây tươi thái nhỏ, đun nước uống, chia làm nhiều lần uống trong ngày. Nếu không có cần tây tươi, mọi người có thể dùng cần tây phơi khô trong bóng râm uống dần.

Ngoài ra, bác sĩ Vũ lưu ý người dân uống cần tây hạ huyết áp nên dừng ngay khi có kết quả ổn định và thăm khám đánh giá lại khi cần thiết, không nên lạm dụng.

Theo Nguyễn Thuận/Tri thức

Tin liên quan

Tìm hiểu những tác dụng của tỏi đen ngâm mật ong

Lợi ích của tỏi đen là gì? Cách sử dụng tỏi đen và tác dụng của tỏi đen ngâm mật...

Tìm hiểu lá phan tả diệp có tác dụng gì với cơ thể?

Là vị thuốc được sử dụng khá phổ biến trong đông y cũng như tây y, nhưng bạn có biết...

Uống rau má hằng ngày nhưng không phải ai cũng biết những lợi ích tuyệt vời của loại rau dại...

Rau má là loại rau khá quen thuộc với đời sống hằng ngày của chúng ta. Rau má mọc hoang...

Bất ngờ trước 5 công dụng của nấm đùi gà đối với sức khỏe, ai cũng nên biết để bổ...

Nấm đùi gà không chỉ là một nguyên liệu vừa giòn vừa ngọt mà còn mang đến nhiều lợi ích...

Không ngờ loại rau Việt rẻ bèo lại được ví như vị thuốc quý, ăn đúng cách tốt hơn thuốc...

Rau sam, một loại rau dại quen thuộc, từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời...

Không ngờ loại gia vị "rẻ như cho", lại là vị "thuốc quý" với nhiều công dụng tuyệt vời cho...

Củ riềng lâu nay là gia vị vô cùng quen thuộc trong ẩm thực người Việt nhưng ít ai biết...

7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân

Ăn cà chua, quả mọng, quả bơ, sô cô la đen, uống trà xanh, cá béo và hạnh nhân là...

Tin mới nhất

Cách làm thịt heo muối thơm ngon

11 giờ trước

Cách nấu thịt bò sốt vang với gấc thơm ngon

11 giờ trước

Tác dụng bất ngờ của rau cải cúc với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết

11 giờ trước

Thịt bò có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng 3 nhóm người này phải cẩn trọng khi ăn

1 ngày 14 giờ trước

4 loại đồ uống giúp giữ ẩm và làm đẹp da trong mùa hanh khô, ai cũng nên biết

1 ngày 14 giờ trước

Quả anh đào có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng có những lưu ý không nên bỏ qua...

1 ngày 14 giờ trước

Cách làm cơm cuộn không cần rong biển

2 ngày 16 giờ trước

Cách làm chả lạnh da heo ngon, đúng chuẩn miền Tây

2 ngày 16 giờ trước

Cách làm nước gạo lứt giảm cân hiệu quả

02/12/2025 11:25

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình