Con người chúng ta thường khó chống lại với những nỗi sợ hãi luôn tồn tại trong tâm trí. Đó có thể là một nỗi sợ đơn giản chẳng hạn như bị gọi là béo, hay suy giảm sức khỏe và ốm yếu. Một nỗi sợ hãi khác hay xâm chiếm tâm trí con người là nỗi sợ đánh mất đi địa vị. Ngoài ra còn có nỗi sợ thất bại! Nỗi sợ hãi này đứng đầu danh sách những nỗi sợ hãi. Chính vì nỗi sợ bị thua cuộc này mà hầu hết nhiều người không bao giờ dám thử một cái gì mới.

Vẻ ngoài, tuổi trẻ và tiền bạc là những thứ mà nhiều người sợ bị đánh mất. Nhiều người chắc chắn đã và đang cố gắng để giữ vẻ ngoài của họ luôn được trẻ trung mãi mãi. Đây có lẽ là lý do tại sao hầu hết các thương hiệu mỹ phẩm mới đều đưa ra nhiều công thức chống lão hóa.

Nhưng có một nỗi sợ mà bằng cách nào bạn cũng không bao giờ thực sự ngừng bản thân mình được. Đó chính là nỗi sợ bị từ chối! Nhiều người có thể không chịu thừa nhận, nhưng sự thật là nỗi sợ bị từ chối luôn luôn dính chặt vào tâm trí chúng ta.

Bạn không dám đi tỏ tình với cô gái bạn thích, vì sợ bị cô ấy từ chối. Hoặc có những lúc bạn thậm chí không dám đến buổi một phỏng vấn cũng vì nỗi sợ mình sẽ bị từ chối.

Thế nhưng, chấp nhận thất bại trong khi chưa cố gắng có phải là một điều tốt không? Hiển nhiên là không! Bạn nên cố gắng đối mặt với nỗi sợ hãi của mình và nỗ lực để thử thách bản thân. 

Ngừng lo lắng về việc bị từ chối

Nếu chuyện bị từ chối phải xảy ra, thì nó sẽ xảy ra! Chúng ta không cần phải lo lắng về nó. Bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ bị từ chối là ngừng lo lắng rằng nó sẽ xảy ra. Nếu bản chất sự việc phải như thế, thì dù bạn có lo lắng cũng sẽ không giúp giảm bớt nỗi đau hay cũng sẽ không ngăn cản nó xảy ra được.

Chuyện có thật sự tệ tới như vậy không?

Khi tâm trí bạn vẽ ra viễn cảnh bị từ chối, nó khiến ta tin rằng đó là điều tồi tệ nhất xảy ra với bạn. Chuyện sẽ trở nên tồi tệ như thế nào đó là tùy thuộc vào bạn. Bạn tiếp nhận nó ra sao là nó sẽ tệ như thế. Tất cả là do ở chúng ta. Hãy trưởng thành lên và đừng để sự từ chối kiểm soát mình. Đừng thổi phồng nó lên quá mức hoặc biến nó thành nguyên nhân cho cái tôi của bạn.

Kinh nghiệm học được

Giả sử bạn vừa bị một công ty từ chối trong đợt phỏng vấn! Đúng là chuyện đó thực sự rất tệ, nhưng chẳng phải bạn cũng đã học được điều gì đó từ trải nghiệm này hay sao? Bạn hiểu ra lý do mà mình thất bại và biết được mình cần phải cải thiện ở chỗ nào. Kinh nghiệm này sẽ cho bạn cơ hội cải thiện những điều mà bạn không nhận thấy. Hãy xem nó như một kinh nghiệm học tập.

Sự giúp đỡ của những người bạn tốt 

Chỉ những người hiểu bị từ chối cũng không có gì là ghê gớm mới chấp nhận bạn vô điều kiện. Hãy để bản thân được bao quanh bởi những người bạn luôn ủng hộ mình bất kể thành công và thất bại. Đây là kiểu bạn bè mà bạn cần để đối phó với nỗi sợ bị từ chối.

Cố gắng lạc quan

Hãy tích cực lên nào! Chẳng phải đó là những lời người ta hay khuyên chúng ta hay sao? Đã đến lúc bạn nên để cho sự lạc quan giúp mình chấp nhận sự từ chối như là một phần của cuộc sống. Không có gì sai khi bị từ chối. Trên thực tế, nó mang lại một con đường hoàn toàn mới để chúng ta phát triển và thử thách mình.

Chấp nhận bản thân

Bạn nên cảm thấy thoải mái với chính mình. Điều quan trọng là bạn cần phải chấp nhận lời từ chối mà mình vừa phải đối mặt. Hãy chắc rằng bạn thừa nhận bản thân hiện tại và cách mình phản ứng. Một điều quan trọng không kém là biết chấp nhận cả những điểm yếu chúng ta hiện có. Điều này sẽ giúp bạn chấp nhận cái tôi trần trụi của mình và cho bạn sức mạnh để chấp nhận những lời từ chối.