Phụ Nữ Sức Khỏe

Gạo nếp thơm ngon, nhiều tác dụng nhưng 'đại kỵ' với những nhóm người này

Gạo nếp là thực phẩm tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, dưới đây là những người nên hạn chế ăn gạo nếp.

 

Gạo nếp nấu được nhiều món ăn trong đó có xôi, chè, bánh.... Trong gạo nếp còn có hàm lượng canxi tương đối cao, tốt cho xương và răng, sắt giúp hỗ trợ sản sinh hồng cầu, magiê giúp điều hòa chức năng cơ và thần kinh, phốt pho là thành phần rất quan trọng cho cấu trúc xương và năng lượng tế bào.

Không những vậy, gạo nếp còn là nguồn cung cấp nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin B1 giúp hỗ trợ hệ thần kinh và chuyển hóa năng lượng, vitamin B2 tốt cho da và mắt.

Ảnh minh họa: Internet

Các tài liệu Đông y từ xa xưa cũng ghi chép về gạo nếp như một vị thuốc thông dụng. Trong Đông y, gạo nếp thường được gọi với tên nhu mễ, đây là một vị thuốc có vị ngọt, tính ấm, đi vào kinh tỳ, vị và phế, có tác dụng bổ trung ích khí, kiện tỳ làm ấm vị.

Gạo nếp thường được Đông y ứng dụng trong điều trị các chứng tỳ vị hư hàn gây nôn mửa, chán ăn, tiêu chảy, khí hư gây tự ra mồ hôi, hơi thở ngắn, mệt mỏi, phụ nữ mang thai bị sa bụng, đầy trướng…

Tuy có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng lại 'đại kỵ' với những nhóm người này:

Người có thể trạng nhiệt 

Người có thể trạng nhiệt là người thường có các biểu hiện như nóng trong, mụn nhọt, nhiệt miệng, táo bón… Gạo nếp theo Đông y có tính ấm, có thể kích động nhiệt trong cơ thể, vì vậy có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng kể trên.

Ảnh minh họa: Internet

Người đang bị viêm nhiễm, phụ nữ sau sinh, người đang có vết thương hở

Gạo nếp có thể khiến tình trạng viêm kéo dài hơn bình thường, có thể làm mưng mủ vết thương, từ đó khiến vết thương lâu lành hơn. Vì vậy, những người đang có tình trạng viêm như viêm họng, viêm phế quản, viêm nhiễm ngoài da, phụ nữ sau sinh hoặc người đang có vết thương hở không nên ăn nhiều gạo nếp.

Người mắc bệnh mạn tính

Người mắc bệnh đái tháo đường, mỡ máu cao (tăng triglyceride), béo phì nên hạn chế hoặc ăn ít gạo nếp. Do hàm lượng chất béo, tinh bột và chỉ số đường (GI) trong gạo nếp cao hơn gạo tẻ nên sẽ khó để kiểm soát các loại bệnh trên.

Bên cạnh đó, người có cơ địa đàm thấp nhiệt, đang sốt, ho có đờm vàng hoặc vàng da, chướng bụng thì không nên sử dụng.

Ảnh minh họa: Internet

Trẻ nhỏ và người cao tuổi

Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi, thường có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, nếu ăn quá nhiều gạo nếp có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu gây chướng bụng, khó chịu. Người lớn tuổi có răng yếu, chức năng tiêu hóa cũng trở nên kém hơn nên hạn chế các đồ ăn có gạo nếp để tránh nguy cơ đầy bụng, khó tiêu.

Ái Vân

Tin liên quan

Trái dư có độc nguy hiểm đến mức nào?

Trái dư có độc nên nếu ăn phải sẽ gây nôn mửa, đau bụng, thậm chí hôn mê sâu, tử...

Bộ Y tế cảnh báo số ca mắc bệnh truyền nhiễm gia tăng

Bộ Y tế đề nghị các địa phương theo dõi, giám sát chặt chẽ bệnh truyền nhiễm, nhất là sự...

Giò chả không thể thiếu trong ngày Tết nhưng cần cẩn trọng khi thấy 4 dấu hiệu

Là thực phẩm quen thuộc vào ngày Tết, song khi giò chả xuất hiện những dấu hiệu lạ, các gia...

Người mắc bệnh tiểu đường nhớ “2 nên, 3 không” trong dịp Tết

Hạn chế việc ăn, uống quá nhiều và kiểm soát những căng thẳng trong dịp Tết thực sự không đơn...

Ăn dưa muối gây nồng độ cồn, thực hư thế nào?

Nhiều người cho rằng, ăn dưa muối có thể gây nồng độ cồn trong cơ thể nên khi điều khiển...

Điểm danh 4 loại quả bán đầy chợ Tết lại là 'đại bổ' với gan, nhất định không nên bỏ...

Đây là 4 loại quả quen thuộc với người Việt nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho...

Ăn cơm nguội hâm lại trong dịp Tết có hại sức khỏe không? Chuyên gia khuyến cáo 2 điều quan...

Bạn có thắc mắc rằng việc hâm nóng cơm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn như thế...

Tin mới nhất

Ngoại tình bỏ vợ con, tuổi trung niên nghe con gái nói một câu người đàn ông trào nước mắt...

17 giờ trước

Nhìn hấy mặt con trai của nhân tình, tôi quặn thắt ruột gan khi nghĩ tới đứa con riêng của...

18 giờ trước

Ngày chỉ ăn một bữa cơm nhưng gạo vẫn hết nhanh, vợ trẻ lén lắp camera rồi điếng người khi...

19 giờ trước

Vô tình thấy thứ này ở nhà nhân tình của chồng, tôi vừa giận chồng vừa giận chính mình

20 giờ trước

Về ra mắt nhà người yêu, đang rôm rả thì anh ra ngoài nghe điện thoại, tôi bàng hoàng khi...

21 giờ trước

Hai năm chung sống không tình yêu, ngày ly hôn tôi mở vali của chồng thì 'sốc nặng' với bí...

22 giờ trước

Bất ngờ về thăm nhà chồng không báo trước, tôi bủn rủn tay chân khi nhìn thấy món đồ đang...

23 giờ trước

Đưa sếp say rượu về nhà, tôi hoảng hốt phát hiện hành động kỳ lạ của người này

23 giờ trước

Nghe tiếng chồng thở gấp gáp trong điện thoại, tôi đến địa chỉ định vị thì tá hỏa khi thấy...

1 ngày trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình