Phụ Nữ Sức Khỏe

Đây là 3 lý do chúng ta nên uống mật ong chanh buổi sáng khi thời tiết thay đổi thất thường

Mỗi ngày uống một cốc nước mật ong và chanh ấm vào buổi sáng chúng ta sẽ nhận về những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Một buổi sáng được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng là rất cần thiết cho một ngày dài. Chúng ta không nên ăn sáng ngay sau khi thức dậy, vì lúc này nội tạng cần có thời gian để tỉnh giấc và khởi động chức năng sau nhiều giờ nghỉ ngơi.

Chính vì vậy, việc uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nước mặt ong chanh sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt hơn.

Nước mặt ong chanh sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra trơn tru, cải thiện tiêu hóa và hệ miễn dịch tốt hơn. Ảnh minh họa: Internet

3 lợi ích tuyệt vời của nước mật ong chanh đối với sức khỏe:

Giúp hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm rất có lợi cho sức khỏe trong mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể. Đó là những lý do các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp chanh tươi, mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để đạt được hiệu quả bảo vệ sức khỏe như mong muốn.

Tốt cho tiêu hóa

Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, nước chanh mật ong ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và khuyến cáo nên dùng. Nguyên nhân do nước cốt chanh tươi cùng mật ong giúp loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Đặc biệt khi ăn tối quá no hoặc ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ vào ngày hôm trước, nước chanh mật ong sẽ giúp làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới.

Ngoài ra chanh còn chứa khoáng chất và vitamin giúp gan sản sinh mật, hỗ trợ tiêu hóa.

Giúp giảm cân hiệu quả

Hàm lượng đường tự nhiên trong mật ong cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể, tránh khỏi bất kỳ cảm giác thèm ăn, uống đồ ngọt. Theo nghiên cứu, nếu uống nước ấm pha mật ong thay cho đồ ngọt, bạn sẽ giảm đi được đến 64% calo/ngày.

Do đó, những người muốn giảm béo nên uống nước chanh mật ong mỗi ngày để loại bỏ các độc tố ra ngoài cơ thể cũng như chống tích nước bên trong. Sử dụng thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả.

Sử dụng mật ong chanh thường xuyên làm giảm lượng mỡ thừa, nhất là mỡ bụng một cách hiệu quả. Ảnh minh họa: Internet

4 lưu ý cần tránh khi dùng nước chanh:

Không vắt chanh lấy nước bỏ vỏ: Vì vỏ chanh là một trong những phần bổ dưỡng nhất của toàn bộ loại quả này. Bạn hãy thái lát chanh hoặc dùng máy sinh tố để nghiền quả chanh để cả vỏ khi pha chế.

Không pha nước chanh quá nóng hoặc quá lạnh: Nước lạnh pha với chanh khi uống có thể gây sốc cho cơ thể. Ngược lại, nếu pha với nước nóng có thể làm cho các enzym có lợi trong chanh bị phá vỡ, không đem lại hiệu quả khi uống. Hãy pha nước chanh ấm, bằng với thân nhiệt của cơ thể mới có tác dụng giảm mỡ, không ảnh hưởng đến dạ dày.

Không uống nước cốt chanh đậm đặc: Uống nước chanh đậm đặc sẽ có hàm lượng axit rất cao nên khi uống phải pha với nước, nếu uống trực tiếp có thể sẽ làm hại dạ dày, tăng nguy cơ viêm loét dạ dày và đường ruột.

Không uống khi bụng đói hoặc bị đau dạ dày: Uống nước chanh khi đang đói dễ khiến cho đường tiêu hóa bị tổn thương, đặc biệt là gây đau quặn dạ dày. Tốt nhất chỉ nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút để tiêu hóa tốt hơn.

Dĩnh Nhi (Tổng hợp)

Tin liên quan

4 thực phẩm chứa lượng vitamin C cao, số 1 cao gấp 6 lần chanh

Nói tới vitamin C người ta chỉ nghĩ tới chanh, cam quýt.... nhưng trên thực tế 4 thực phẩm này...

Đồ uống thơm ngon, không phải ai cũng biết chanh dây còn làm được món này

Vô tình mua quá nhiều chanh dây, cô gái phát hiện công thức làm bánh thơm ngon chuẩn vị nhà...

Thưởng thức một miếng bánh mouse chanh dây chua chua mát lạnh tại nhà

Mouse chanh dây thơm béo, thích hợp cho những cô nàng mê bánh ngọt.

3 cách pha nước chanh uống mỗi tối không xót ruột: Giải độc cơ thể, eo thon da đẹp lại...

Nước chanh là thức uống rất tốt cho cơ thể, giúp thanh lọc, giải độc, eo thon da đẹp... Dưới...

Lợi ích không ngờ từ việc uống 1 ly nước chanh trước khi đi ngủ

Nước chanh chứa nhiều vitamin C và rất tốt cho cơ thể. Thế nhưng, việc uống 1 ly nước chanh...

4 thời điểm ‘vàng’ uống mật ong tốt cho sức khỏe, còn hơn cả việc dùng thuốc bổ hàng ngày

Mật ong là sản phẩm tốt cho sức khỏe, theo y học cổ truyền, mật ong vừa là thực phẩm,...

Những bài thuốc dân gian chữa bệnh tuyệt vời từ củ cà rốt không phải ai cũng biết

Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cà rốt còn là bài thuốc chữa được nhiều loại bệnh mà...

Tin mới nhất

Sốc nặng khi phát hiện chồng ngoại tình chấp nhận làm "phi công" để mong đổi đời

10 giờ trước

Sinh nhật tôi, chồng tặng một món quà nhỏ xinh mà khiến tôi khóc không thành tiếng

10 giờ trước

Con làm người thứ ba, mẹ cha nào không muối mặt

10 giờ trước

6 bí quyết sống hạnh phúc dành cho nữ giới

16 giờ trước

Nhiễm bệnh xã hội sau đêm mát xa và karaoke

16 giờ trước

Mệt mỏi với quan niệm “hết việc nhà chồng mới được về nhà ngoại”

16 giờ trước

Đàn bà sau ly hôn phải sống khác đi, không yếu đuối ủy mị, không rơi nước mắt vì một...

1 ngày 12 giờ trước

Cuối vội chạy bầu, sau 3 năm người đàn ông cay đắng khi phát hiện bí mật của vợ

1 ngày 12 giờ trước

Đàn ông ngoại tình: Tình nghĩa trăm năm vợ chồng cũng chẳng là gì với tình dục vài ngày

1 ngày 12 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình