Phụ Nữ Sức Khỏe

Công thức nấu bún cá ngừ cho bữa sáng dinh dưỡng!

Nấu nồi bún cá ngừ tươi ngon, chất lượng, cá chắc thịt, nước dùng đậm đà trong vắt đảm bảo ai cũng mê.

BÚN CÁ NGỪ

Bún cá ngừ cho bữa sáng dinh dưỡng! - Ảnh 1

Nguyên liệu:

  • 1kg cá ngừ 
  • 2 trái cà chua 
  • 1/4 trái thơm 
  • 2 trái khế 
  • 3 trái ớt sừng
  • Rau cải con/rau mầm, bắp chuối, giá, hành ngò, húng lủi

Cách làm:

- Cá rửa sạch ướp hành tím băm, đường, muối, bột ngọt, nước mắm, tiêu

- Khử dầu với hành tím thật thơm, cho hạt điều tạo màu cho đẹp

- Cho cà chua, thơm vào đảo đều

- Cho nước vào, nấu nước sôi già

- Thả từng lát cá vào, thả tương tự đến khi hết cá

- Nấu tầm 10-15 phút thì cho khế vào, nêm nếm vừa ăn

- Nấu cho thấm miếng cá đậm đà thì cho đầu hành vào

- Cho ra tô và thưởng thức

Bún cá ngừ cho bữa sáng dinh dưỡng! - Ảnh 2

Chúc mọi người làm thành công!

Nguồn: Fb Quỳnh Phạm

Tú Anh (1/h)

Tin liên quan

Vào mùa hè nóng nực, nên nên cài đặt tủ lạnh ở chế độ nào cho hợp lý?

Nhiệt độ trong tủ lạnh có vài trò rất quan trọng trong việc bảo quản thực phẩm, nó góp phần...

Công thức chế biến thịt xá xíu không cần lò nướng 'ngon như nhà hàng'

Với nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến đơn giản, bạn có thể có ngay món thịt xá xíu...

Cách nấu đậu xanh trong 2 phút bung hết vỏ, hạt nở mềm ít người biết

Nấu đậu xanh chỉ cần 2 phút là nở mềm ngay thế nhưng phương pháp này không phải bà nội...

Món bánh khoai lang đẹp ‘nhức mắt’, ngon ‘nhức nhối’ bằng nồi chiên không dầu

Với cách làm bánh siêu đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, cô nàng đã khéo tay chế biến ra món...

Thịt bằm sốt bơ tỏi thơm phức, ngon hết sảy

Thịt bằm sốt bơ tỏi thơm ngon béo ngậy, đậm đà trọn vị, quen quen mà lạ lạ ăn với...

3 loại trái cây ngon, ngọt, đẹp mắt nhưng người xưa thường kiêng thắp hương không phải ai cũng biết?

Không phải đặt loại quả nào trên bàn thờ cũng tốt, có những loại kiêng kỵ không được bày lên...

Nhiều người mách cách luộc thịt bằng 'nước sôi', hóa ra câu trả lời khiến ai ai cũng bất ngờ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, luộc thịt bằng nước sôi có ưu điểm là giữ được hương vị tự...

Tin mới nhất

4 cách chăm sóc da sau điều trị nám

2 giờ trước

Tạo hình khúc nối bể thận niệu quản cho nam thanh niên 26 tuổi

2 giờ trước

Sau khi cắt amidan có được ăn kem, uống nước ngọt?

5 giờ trước

Mỗi ngày phụ nữ nên ăn một ít này để kháng khuẩn, chống viêm, nói không với các bệnh phụ...

22 giờ trước

Bệnh nhân hẹp niệu đạo thoát cảnh mang túi nước tiểu sau 2 tiếng phẫu thuật

22 giờ trước

Viêm mào tinh hoàn có tự khỏi hay phải đến bệnh viện?

22 giờ trước

Phát hiện thêm 1 ca mắc bệnh đậu mùa khỉ ở Đồng Nai

22 giờ trước

Điều gì xảy ra khi bị chó cắn, mèo cào?

22 giờ trước

Căn bệnh ung thư nhiều người mắc nhất ở Việt Nam

22 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình