Phụ Nữ Sức Khỏe

Chuyên gia chia sẻ cách nuôi dạy con hiếu động, giúp trẻ bình tĩnh mà không cần dùng đòn roi

Mặc dù việc nuôi dạy một đứa trẻ quá hiếu động có thể khiến cha mẹ gặp nhiều khó khăn nhưng điều quan trọng là phụ huynh phải xử lý tình huống bằng lòng khoan dung và các kỹ năng mang tính xây dựng hơn là dùng vũ lực.

​​Tạo các thực hành nhất quán

Hãy thiết lập một lịch trình hàng ngày đều đặn và có tổ chức cho trẻ. Con trẻ sẽ cảm thấy an toàn hơn và có khả năng kiểm soát hành động của mình hơn khi có sự nhất quán trong môi trường của chúng, điều này có thể giúp trẻ dần hình thành hành vi điềm tĩnh hơn.

Cung cấp chế độ ăn uống và tập luyện bổ dưỡng

Hãy chắc chắn rằng cha mẹ cung cấp một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và cân bằng cho trẻ. Hạn chế đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ vì quá nhiều đường có thể khiến một số trẻ trở nên hiếu động. Hãy cho trẻ có cơ hội tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên để giúp chúng đốt cháy thêm năng lượng. Thể thao, vui chơi ngoài trời hoặc thậm chí là tập thể dục nhẹ nhàng cũng có thể tốt cho trẻ hiếu động. 

Ảnh minh họa: Internet

Tạo các hoạt động bình tĩnh và yên tĩnh​

Thiết lập một khu vực yên tĩnh đặc biệt trong nhà để trẻ có thể chơi những trò chơi nhẹ nhàng. Trẻ có thể thư giãn bằng cách đọc sách, làm nghệ thuật hoặc thưởng thức một vài bản nhạc yên tĩnh. Giúp trẻ nhận biết và thể hiện cảm xúc của mình một cách thích hợp. Hướng dẫn trẻ các cơ chế đối phó như sử dụng bóng giảm căng thẳng, hít thở sâu và đếm đến mười.

​Sử dụng các bài tập thư giãn và chánh niệm​

Giới thiệu các bài tập chánh niệm và thư giãn phù hợp với lứa tuổi của con trẻ. Trẻ có thể học cách kiểm soát mức năng lượng của mình với sự trợ giúp của cha mẹ có hướng dẫn, ví dụ như các buổi thiền ngắn hoặc các bài tập thở sâu.

Ảnh minh họa: Internet

​Giới hạn lượng thời gian dành cho thiết bị điện tử

Giảm thiểu thời gian cho trẻ ngồi trước màn hình, chẳng hạn như máy tính, TV và trò chơi điện tử. Việc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều có thể dẫn đến tăng động quá mức.

Thúy Nga

Tin liên quan

5 món ăn vặt lành mạnh cho bé kén ăn, giúp lấy lại vị giác, kích thích trẻ ăn ngon

Đảm nhận vai trò của một người mẹ, chúng ta phải nhận ra vai trò quan trọng của đồ ăn...

Cha mẹ động viên con bằng những lời khen này, con càng lớn càng thông minh, tài giỏi

Hãy nhớ rằng những lời khen chân thành có thể có tác động mạnh mẽ đến lòng tự trọng và...

Bé 2 tuổi nguy kịch do thuốc nhỏ mũi, chuyên gia chỉ rõ nguy hiểm rình rập khi tự ý...

Lọ thuốc nhỏ mũi naphazolin 0,05% có bao bì gần giống với lọ nước muối sinh lý natriclorid 0,9%....

Trẻ 3 tuổi bập bẹ vài từ chỉ vì sai lầm này của nhiều cha mẹ

Bé trai hơn 3 tuổi được đưa đến gặp chuyên gia tâm lý vì chỉ nói được 1-2 từ. Theo...

Giải mã tiếng khóc của bé: Hướng dẫn hiểu cách giao tiếp của trẻ

Giải mã tiếng khóc của em bé là một chủ đề nghiên cứu của nhiều nhà khoa học. Về mặt...

Trẻ sơ sinh mất bao lâu để hiểu được thế giới xung quanh?

Theo nghiên cứu mới của Đại học Birmingham, trẻ sơ sinh 4 tháng tuổi có thể cảm nhận được cách...

Phải làm gì nếu con cái không tôn trọng cha mẹ?

Việc con mình thiếu tôn trọng có thể là một tình huống khó khăn và đau khổ đối với nhiều...

Tin mới nhất

Được xếp vào "tứ đại hà tiên", món ăn này giúp bổ máu lại giàu collagen nhưng dùng không đúng...

10 giờ trước

Loại quả xưa mọc dại rụng đầy không ai biết đến, giờ thành đặc sản được "săn lùng" vào dịp...

10 giờ trước

1 loại rau sống “quốc dân” tốt ngang insulin, hạ đường huyết hiệu quả, chống viêm, chắc xương: Bán tràn...

2 ngày 18 giờ trước

Mối liên hệ bất ngờ giữa hành tây và ung thư

2 ngày 18 giờ trước

Loại nấm quen làm theo cách này dinh dưỡng gấp 12 lần

2 ngày 19 giờ trước

Sau Tết muốn 'hồi sinh làn da' đừng nên quên loại quả này, vừa ngon lại giúp da sáng hồng,...

2 ngày 19 giờ trước

Loại quả trồng làm cảnh, nay bày lên mâm ngũ quả Tết tượng trưng cho sự thịnh vượng, giá 100.000...

24/02/2024 17:05

Uống nước rau má có tác dụng gì mà y học xưa ca ngợi nó là “thảo dược trường thọ”

24/02/2024 16:59

Nước gừng cho thêm một thứ thành “thuốc giảm cân tự nhiên”, kiểm soát cơn thèm ăn và đánh tan...

24/02/2024 16:16

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình