Phụ Nữ Sức Khỏe

Chuyên gia cảnh báo 3 loại đồ uống yêu thích này có thể dẫn đến gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và để tránh điều đó bác sĩ khuyên nên tránh 3 đồ uống này.

Tiến sĩ Saurabh Sethi, một chuyên gia về gan và bác sĩ tiêu hóa nổi tiếng, đã đưa ra cảnh báo nghiêm khắc về ba loại đồ uống phổ biến mà nhiều người trong chúng ta mê mẩn mà không nhận ra tác hại tiềm tàng mà chúng có thể gây ra cho gan.

Theo bác sĩ Sethi, những đồ uống này không chỉ góp phần vào sự phát triển của gan nhiễm mỡ mà còn có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn như xơ gan.

Hãy cùng đi sâu vào những rủi ro liên quan đến từng loại đồ uống này và khám phá những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn.

Nước ngọt

Ảnh minh họa: Internet

Nước ngọt, thường chứa nhiều đường và các chất phụ gia nhân tạo, là lựa chọn yêu thích của của nhiều người. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều nước ngọt có đường có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo trong gan, một tình trạng được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ.

Hàm lượng fructose cao trong soda đặc biệt đáng lo ngại vì nó có thể làm tăng sản xuất chất béo gan và góp phần kháng insulin.

Để giảm nguy cơ cho gan của bạn, hãy cân nhắc việc thay thế nước ngọt  bằng các lựa chọn thay thế lành mạnh hơn như nước pha, trà thảo dược hoặc nước có ga bằng một chút nước ép trái cây tươi.

Rượu

Rượu là tác nhân được biết đến nhiều nhất gây tổn thương gan, bao gồm bệnh gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Uống rượu thường xuyên và quá mức có thể lấn át khả năng chuyển hóa chất béo của gan, dẫn đến sự tích tụ chất béo trong tế bào gan.

Hơn nữa, tình trạng viêm do rượu gây ra có thể làm trầm trọng thêm tổn thương gan và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh xơ gan theo thời gian.

Nếu bạn thích đồ uống có cồn, điều quan trọng là phải tiêu thụ chúng một cách điều độ và cân nhắc lựa chọn những lựa chọn nhẹ nhàng hơn như rượu hoặc bia, đồng thời luôn ưu tiên sức khỏe gan của bạn.

Nước tăng lực thể thao

Ảnh minh họa: Internet

Mặc dù nước tăng lực thể thao thường được bán trên thị trường như nguồn cung cấp nước và nâng cao hiệu suất, nhưng chúng cũng có thể gây rủi ro cho sức khỏe gan.

Những đồ uống này thường chứa hàm lượng đường, caffeine và các thành phần nhân tạo cao, có thể góp phần tăng cân, kháng insulin và tích tụ mỡ trong gan.

Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine và các chất kích thích có trong nước tăng lực thể thao có thể gây thêm căng thẳng cho gan.

Để có giải pháp thay thế lành mạnh hơn, hãy cân nhắc các lựa chọn tự nhiên như nước dừa, sinh tố tự tự làm hoặc nước ép trái cây pha loãng.

Lưu ý đến những gì chúng ta uống là điều cần thiết để duy trì sức khỏe gan và sức khỏe tổng thể.

Bằng cách hạn chế tiêu thụ soda, rượu và nước tăng lực thể thao cũng như lựa chọn thay thế lành mạnh hơn, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ và các biến chứng khác liên quan đến gan.

Hãy nhớ rằng, gan của bạn là một cơ quan quan trọng cần được chăm sóc và quan tâm, vì vậy hãy đưa ra những lựa chọn sáng suốt để hỗ trợ sức khỏe và tuổi thọ của gan.

Phước Hải

Tin liên quan

Công thức chế biến thịt xá xíu không cần lò nướng 'ngon như nhà hàng'

Với nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến đơn giản, bạn có thể có ngay món thịt xá xíu...

Cách nấu đậu xanh trong 2 phút bung hết vỏ, hạt nở mềm ít người biết

Nấu đậu xanh chỉ cần 2 phút là nở mềm ngay thế nhưng phương pháp này không phải bà nội...

Món bánh khoai lang đẹp ‘nhức mắt’, ngon ‘nhức nhối’ bằng nồi chiên không dầu

Với cách làm bánh siêu đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, cô nàng đã khéo tay chế biến ra món...

Thịt bằm sốt bơ tỏi thơm phức, ngon hết sảy

Thịt bằm sốt bơ tỏi thơm ngon béo ngậy, đậm đà trọn vị, quen quen mà lạ lạ ăn với...

3 loại trái cây ngon, ngọt, đẹp mắt nhưng người xưa thường kiêng thắp hương không phải ai cũng biết?

Không phải đặt loại quả nào trên bàn thờ cũng tốt, có những loại kiêng kỵ không được bày lên...

Nước lọc ấm cho thêm thứ này là “tiên dược” chống ung thư, uống một cốc mỗi sáng tốt ngang...

Uống hỗn hợp nước này khi bụng đói giúp tối đa hóa sự hấp thụ các hợp chất dinh dưỡng,...

Nhiều người mách cách luộc thịt bằng 'nước sôi', hóa ra câu trả lời khiến ai ai cũng bất ngờ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, luộc thịt bằng nước sôi có ưu điểm là giữ được hương vị tự...

Tin mới nhất

Vừa thấy cô thư kí mới của sếp, tôi tái mặt hoảng sợ vì những chuyện xảy ra cách đây...

1 giờ trước

Mẹ chồng gọi điện giục về chơi vì có đồ ăn ngon, tôi lập tức giả ốm không đi dù...

1 giờ trước

Thấy vợ hay ở trong nhà tắm cả tiếng đồng hồ, tôi tò mò nhìn vào rồi chết lặng với...

1 giờ trước

Đêm tân hôn vợ mang ra cuốn sổ tiết kiệm 500 triệu khoe được bố mẹ cho, tôi tái mặt...

2 giờ trước

Đang yên ấm chị dâu đột ngột đòi ly hôn, nguyên nhân và yêu cầu của chị khiến cả nhà...

2 giờ trước

Đang ngủ thì bị chồng lôi tuột xuống đất, tôi ngây ngô hỏi nguyên nhân để rồi hóa đá trước...

2 giờ trước

Phát hiện chồng có điện thoại thứ 2, tôi bí mật tìm hiểu rồi rụng rời khi biết chuyện bí...

2 giờ trước

Đưa vợ sắp cưới đi mua sắm, nhìn cô ấy ngẩn ngơ ngắm đồ sơ sinh mà tôi khổ tâm,...

3 giờ trước

Bỏ bạn trai nghèo để lấy chồng giàu, sau 4 năm tôi lặng lẽ rơi nước mắt khi bắt gặp...

3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình