Tại sao bạn ngủ chảy nước miếng?

Bất kỳ ai trong chúng ta đôi khi cũng xuất hiện tình trạng chảy nước miếng (nước dãi) trong khi ngủ. Tuy nhiên, đối với những ai thường xuyên lặp lại hiện tượng này và lượng nước bọt tiết ra khá nhiều thì sẽ lo lắng không biết chảy nước miếng khi ngủ là bệnh gì?

Nhiều người nghĩ rằng chảy nước dãi khi ngủ là biểu hiện của việc cơ thể quá buồn ngủ. Thực tế, khi ngủ chảy nước dãi có thể phản ánh các vấn đề xảy ra trong cơ thể. 

Những nguyên nhân phổ biến làm cho chúng ta ngủ chảy nước miếng không kiểm soát có thể kể đến như:

Tư thế ngủ không đúng

Đây là nguyên nhân phổ biến cho hiện tượng này, những người thường xuyên nằm nghiêng hoặc nằm sấp sẽ dễ bị chảy nước miếng hơn. 

Đặc biệt nếu người nào có xu hướng thở bằng miệng hoặc các lỗ thông xoang hẹp, nước miếng có thể tràn ra ngoài miệng khi họ mở miệng để thở.

Não hoạt động quá mức

Khi chúng ta làm việc quá nhiều, khiến não hoạt động quá mức, rơi vào trạng thái cực kỳ mệt mỏi, hoặc khi dùng những loại thuốc nhất định nào đó, có thể gây ra rối loạn chức năng tự trị của cơ thể. Đồng thời có thể xuất hiện tình trạng thần kinh giao cảm kích thích xảy ra trong khi ngủ, não gửi đi những tín hiệu sai gây chảy dãi ngủ.

Xoang mũi bị tắc

Nếu thường bị tắc nghẽn xoang, nghẹt mũi hoặc bị cảm lạnh và nhiễm trùng, nhiều khả năng nước dãi chảy nhiều hơn. Xoang mũi tắc nghẽn khiến bạn thở bằng miệng, từ đó nước dãi cũng chảy theo.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản

Chảy nước miếng khi ngủ là bệnh gì? Trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng trong đó các axit tiêu hóa có xu hướng chảy ngược trở lại thực quản, điều này dẫn đến tổn thương lớp thực quản. 

Căn bệnh này có thể khiến bạn cảm thấy khó nuốt hoặc có một khối u trong cổ họng. Từ đó, nước bọt tích tụ quá nhiều trong miệng và dẫn đến chảy nước dãi.

Chứng ngưng thở lúc ngủ

Triệu chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng, cơ thể của bạn có xu hướng ngừng thở vào ban đêm. Tình trạng này dẫn đến chảy nước dãi vì nó tạo ra nước bọt dư thừa. Tình trạng này tạo ra một lượng nước bọt dư thừa và dẫn đến chảy nước dãi.

Viêm miệng

Viêm miệng sẽ thúc đẩy tiết nước bọt, gây đau và chảy nước dãi. Trong trường hợp bình thường, sau khi điều trị viêm được loại bỏ, hiện tượng chảy nước dãi sẽ tự biến mất.

Đột quỵ

Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ trong đêm mà bạn không hề biết trước. Nếu bạn đột nhiên chảy nước dãi sau khi ngủ, cười sau khi thức dậy vào buổi sáng và phát hiện thấy miệng bị lệch, hoặc có đau đầu, có nghĩa là khả năng bị đột quỵ là tương đối lớn. 

Trong trường hợp này mọi người không được coi thường, nên đến bệnh viện ngay lập tức để tiến hành các kiểm tra liên quan giúp ngăn ngừa các vấn đề trước khi đột quỵ xảy ra.

Xơ cứng động mạch

Xơ cứng động mạch có thể gây thiếu máu cục bộ và thiếu oxy trong não và cơ bắp, có thể làm cho cơ mặt bị giãn. Hơn nữa, đối với người già khả năng nuốt kém, từ đó dẫn đến chảy nước dãi khi ngủ.

Cách chữa ngủ không chảy nước miếng

Chảy nước miếng khi ngủ không chỉ khiến bạn e ngại với mọi người xung quanh mà còn khiến chúng ta rất vất vả trong việc giặt giũ. Về lâu dài, chứng chảy nước miếng khi ngủ còn gây chứng hôi miệng khó chịu do miệng bị khô.

Vì vậy, sau khi tìm hiểu chảy nước miếng khi ngủ là bệnh gì, chúng ta nên tìm cách chữa dứt điểm tình trạng này. Một vài gợi ý cách chữa hiện tượng này tại nhà như sau:

Thay đổi tư thế ngủ

Đây là một cách dễ dàng cho bất cứ ai. Nằm ngửa khi ngủ là cách giúp bạn giữ nước miếng trong miệng và không chảy ra ngoài. Khi đó, nước bọt sẽ di chuyển nghiêng về phía xương hàm dưới và bạn sẽ không còn bị nhỏ dãi ra gối nữa.

Kê cao đầu

Nếu phải nằm nghiêng mới ngủ được, bạn có thể thử kê cao đầu thẳng lên một chút để giúp miệng ngậm lại và không khí lưu thông tốt hơn.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi đi ngủ

Không vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi ngủ sẽ là cơ hội khiến cho vi khuẩn trong miệng bạn sinh sôi một cách nhanh chóng, kích thích việc tăng tiết nước bọt nhiều hơn.

Không ngủ sau khi mới ăn no xong

Cẩn thận không ngủ ngay sau khi ăn, nên vận động thích hợp sau bữa ăn, rồi mới lên giường đi ngủ. Hãy chú ý cố gắng kiểm soát lượng thức ăn trong bữa tối, không ăn quá nhiều và cố gắng ăn ít thức ăn nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa.

Làm sạch xoang mũi

Làm sạch và làm thông xoang mũi có thể giúp bạn tránh bị ướt gối mỗi đêm. Dưới đây là một số cách có thể giúp làm sạch các xoang mũi của bạn:

• Tắm vòi sen nóng có thể làm sạch mũi và thở dễ dàng vào ban đêm
• Sử dụng tinh dầu, đặc biệt là những loại có chứa bạch đàn, sẽ giúp bạn hít thở thoải mái và ngủ ngon hơn
• Sử dụng các sản phẩm giúp làm sạch các xoang sẽ giúp thông mũi và cho phép luồng khí lưu thông tốt hơn.

Tránh stress trước khi ngủ

Việc suy nghĩ quá căng thẳng trước khi ngủ sẽ khiến chức năng thần kinh thực vật bị rối loạn. Qua đó, chúng sẽ khiến não phát ra tín hiệu sai, gây chảy nước miếng.

Tránh đồ ăn cay, nóng 

Để giảm bớt tình trạng tiết nước bọt, bạn có thể giảm ăn thức ăn gia vị cay nóng và không nhai kẹo cao su để tránh nước bọt tiết nhiều trước khi đi ngủ.

Chữa chứng ngưng thở khi ngủ

Ngủ chảy nước miếng và ngủ ngáy là những biểu hiện chính của việc ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng bệnh này, hãy đến gặp bác sĩ tai mũi họng để được tư vấn và hướng dẫn cách chữa bệnh.

Sử dụng các thiết bị đặc biệt

Một thiết bị sẽ được đặt ở xương hàm dưới, giống như một dụng cụ bảo vệ miệng để giúp bạn ngủ thoải mái hơn và hạn chế tình trạng chảy nước dãi và ngáy. Những thiết bị này có thể được bày bán trực tuyến hoặc một số cửa hàng thuốc. Tuy nhiên, chúng ta cũng nên đi đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn, không tự ý mua những thiết bị này.

Phẫu thuật

Đôi khi bác sĩ có thể khuyên bạn nên phẫu thuật và loại bỏ các tuyến nước bọt. Thủ thuật này được thực hiện khi bạn có những vấn đề thần kinh nghiêm trọng ẩn đằng sau hiện tượng ngủ chảy nước miếng.

Giải đáp thắc mắc chảy nước miếng khi ngủ là bệnh gì sẽ giúp bạn đọc có thêm thông tin cũng như tìm cho mình biện pháp điều trị chính xác, hiệu quả. Đây không đơn thuần là hiện tượng sinh lý mà còn phản ánh sức khoẻ có vấn đề, vì vậy chúng ta không nên chủ quan.