Độc tố tích tụ gây hại cho sức khỏe

Mụn nhọt

Các chuyên gia sức khỏe trên Familydoctor cho biết: Mụn nhọt là bệnh lý do hiện tượng viêm mãn tính ở nang lông và tuyến mỡ dưới da. Dưới tác dụng của vi khuẩn thì các độc bệnh sẽ sản sinh ra nhiều vật chất có hại, các chất này theo tuần hoàn máu sẽ đi khắp cơ thể gây bệnh.

Một khi chức năng thải độc cơ thể gặp trở ngại thì biểu hiện rõ rệt nhất chính là xuất hiện các vấn đề về da. Độc tố tích tụ lâu ngày không được kịp thời tống khứ ra ngoài đúng cách sẽ khiến làn da của bạn trở nên thô ráp khác thường, đồng thời mụn nhọt sẽ sinh sôi mất kiểm soát, khó điều trị dứt điểm. Ngoài ra, khi căng thẳng thần kinh hoặc thiếu nguyên tố vi lượng hay dinh dưỡng nào đó cũng dễ sinh mụn.

Táo bón

Quá trình hình thành phân trong đại tràng cũng như kiểm soát vấn đề đại tiện chính là con đường chủ yếu giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài. Nếu vì lý do nào đó khiến cho chức năng bài tiết này không được thuận lợi sẽ khiến “rác” trong cơ thể nhiều lên, ảnh hưởng đến sự vận hành của tỳ vị và đường ruột xuất hiện nhiều triệu chứng bất thường, điển hình chính là chứng táo bón.

Táo bón lâu ngày nếu không sớm điều trị thì phân trong cơ thể càng bị tích tụ, sinh nhiều độc tố hơn, kéo theo hệ quả là cơ thể hấp thu ngược trở lại gây ra hôi miệng, dạ dày và đường ruột không khỏe, da mặt sinh nhiều tàn nhang, đốm nâu, chức năng các cơ quan bị suy giảm, sức đề kháng kém.

Ngứa da

Làn da được xem là cơ quan thải độc lớn nhất của con người. Tuyến mỡ và tuyến mồ hôi dưới da sẽ thông qua hiện tượng đổ mồ hôi để thải độc cơ thể một cách tự nhiên và hiệu quả. Nếu bạn có chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, áp lực tâm lý lâu ngày hoặc bị kích thích nào đó từ bên ngoài sẽ gây trở ngại nội tiết, dẫn đến ngứa da.

Đốm nâu, đốm đen xuất hiện bất thường trên da

Thông thường, phụ nữ uống thuốc ngừa thai trong thời gian dài hoặc nghiện rượu bia đều dễ gây ra rối loạn nội tiết. Bên cạnh đó, người mắc bệnh gan hoặc không có biện pháp chống nắng hiệu quả cũng làm cho độc tố sản sinh nhiều hơn trong cơ thể. Biểu hiện rõ nhất chính là xuất hiện nhiều đốm nâu, đốm đen có kích thước to trên da. Làn da mất đi sự mềm mại, trắng sáng vốn có.

Hôi miệng

Miệng có mùi hôi khó chịu thường là do phổi, tỳ vị tích tụ nhiệt hoặc thức ăn tiêu hóa không triệt để gây ra. Các vật chất này nằm trong cơ thể lâu ngày mà không được thải ra ngoài sẽ càng sinh ra độc tố mạnh hơn, dẫn đến tình trạng miệng nặng mùi. Ngoài ra, người thích ăn cay hoặc quá lao lực, hoặc có bệnh khoang miệng hay hệ tiêu hóa cũng dễ bị hôi miệng.

Béo phì

Béo phì đại đa số là do dư thừa dinh dưỡng gây ra. Nhiệt lượng cao cùng với thức ăn nhiều chất béo sẽ khiến độc tố sinh sôi trong cơ thể nhiều hơn, dẫn đến chức năng các cơ quan bị mất cân bằng mà béo phì không kiểm soát. Không những vậy, người thừa cân nếu không thải độc cơ thể kịp thời còn dễ bị chứng đổ mồ hôi nhiều, đau nhức khớp, nội tiết bất thường, trao đổi chất suy giảm.

Những biện pháp đơn giản thải độc cơ thể

Tăng cường các món rau quả tươi

Để thực hiện biện pháp này, trước hết bạn cần đảm bảo nguồn rau xanh, trái cây không sử dụng thuốc hay phân bón hóa học, tốt nhất vẫn là chỉ dùng các dưỡng chất hữu cơ để trồng trọt. Hoặc nếu không có điều kiện tìm được nguồn thực phẩm xanh thì phải rửa sạch đúng cách, sau đó mới chế biến thành các món rau quả tươi ăn sống trong bữa ăn.

Một số loại rau quả khi ăn sống thì các vitamin, chất kháng oxi hóa và enzyme trong đó sẽ được cơ thể hấp thu nhiều hơn và tối ưu nhất, tăng cường hiệu quả thải độc trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với protein phù hợp giúp thúc đẩy quá trình điều tiết các chức năng sinh lý cũng như hồi phục các tổ chức tế bào.

Thải độc tâm lý cũng rất quan trọng

Như đã biết, yếu tố tâm lý, thần kinh luôn có mối quan hệ đối với sức khỏe cơ thể. Chính vì vậy, các chuyên gia luôn khuyến khích con người cần học cách giải tỏa áp lực, hạn chế các cảm xúc tiêu cực để tăng cường sức mạnh tâm lý. Khi bạn vui tươi, lạc quan thì cơ thể sẽ tiết ra các chất có lợi để chống lại độc tố tích tụ, giúp bạn khỏe mạnh cả về thân tâm.

Tận dụng hiệu quả của massage

Massage là liệu pháp dưỡng sinh cho cơ thể rất hiệu quả. Các động tác massage không những giúp bạn giảm áp lực tinh thần mà còn giúp cơ thể thải độc tốt hơn. Bạn có thể massage trong lúc tắm hoặc trước khi ngủ, kết hợp sử dụng tinh dầu phù hợp để đạt lợi ích tối đa.

Nhất định phải uống đủ nước

Uống đủ nước giúp cải thiện chức năng của thận, tăng nhanh tốc độ thải độc cơ thể. Về cơ bản, một người trưởng thành khỏe mạnh cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày và có thể điều chỉnh sao cho phù hợp với trạng thái sức khỏe cũng như hiệu suất hoạt động của mỗi người.