Có lẽ bạn đã từng nghe qua về bạo hành cảm xúc từ nhiều nguồn khác nhau. Nhưng liệu bạn có thể nhận ra được khi bản thân đang trải qua điều tương tự không?
Dưới đây là một vài tình huống và ví dụ để giải thích cho như thế nào là bạo hành cảm xúc trong các mối quan hệ giữa con người.
Cấm đoán
Người ấy của bạn có cấm đoán bạn làm bất kỳ điều gì không? Anh ấy hoặc cô ấy có đặt ra nhiều quy tắc và bắt bạn tuân theo không? Hạn chế tự do của một người theo bất kỳ cách nào đều có thể là một hình thức bạo hành cảm xúc.
Đe dọa
Người yêu/ bạn đời của bạn có đe dọa bạn theo bất kỳ cách nào không? Ngay cả đe dọa tình cảm cũng là dạng bạo hành cảm xúc.
Cô lập
Người ấy có tự cô lập bản thân mình không? Hay người yêu/ bạn đời của bạn có cô lập bạn với các thành viên trong gia đình không? Nếu đúng là thế, thì đó là một kiểu bạo hành.
Bắt lỗi
Người ấy có luôn luôn buộc tội sai cho bạn không? Điều này đồng nghĩa là anh ấy hoặc cô ấy không muốn nghe câu chuyện từ phía của bạn. Người đó chỉ muốn đổ lỗi cho bạn.
Chế giễu, hạ nhục hoặc gán nhãn tiêu cực
Người ấy có chế nhạo bạn theo cách gây tổn thương không? Anh ấy hoặc cô ấy có thấy vui khi làm những hành động khiến bạn thấy tâm trạng tồi tệ mỗi ngày hay không? Đó là sự bạo hành về mặt cảm xúc.
Liên tục chỉ trích
Người đó có liên tục chỉ trích bạn mà không có bất kỳ lý do chính đáng nào không? Anh ấy hoặc cô ấy có tìm thấy niềm vui bằng cách bới móc ra điểm yếu của bạn không?
Bỏ mặc hoặc phớt lờ
Người đó có phớt lờ các nhu cầu của bạn trong một thời gian dài không? Điều này có nghĩa là anh ấy hoặc cô ấy đã bỏ rơi bạn mà không hề cho biết lý do tại sao.
Bắt buộc hoặc ra lệnh
Anh ấy/ cô ấy có bắt ép bạn làm một điều gì đó không? Bất kỳ ai cũng không có quyền làm như thế. Nếu người ấy ra lệnh hoặc yêu cầu cho bạn và mong đợi bạn phục tùng, thì hãy suy nghĩ lại đi. Đó chính là bạo hành đấy.
Các nhà tâm lý học khẳng định rằng cứ để mặc bản thân mình bị người khác bạo hành cảm xúc là không hề lành mạnh. Không có gì sai khi đối chất với một kẻ bạo hành cả và thậm chí bạn có quyền rời đi khỏi một mối quan hệ độc hại như vậy!
