Việc ngồi dán mắt vào màn hình khiến mọi người không tiêu thụ được calo trong bữa tối và họ bắt đầu ăn những món ăn nhẹ không lành mạnh.
Một nghiên cứu của Đại học Cambridge ước tính, 11% trường hợp bệnh tim mạch vành có thể được ngăn ngừa bằng cách hạn chế TV dưới 1 giờ mỗi ngày.
Nhưng theo Ofcom, trong cuộc khủng hoảng Covid năm 2020, chúng ta đã dành thời gian xem trung bình 4 tiếng rưỡi mỗi ngày.
Nghiên cứu cho thấy xem TV từ 4 giờ trở lên mỗi ngày dẫn đến nguy cơ mắc bệnh cao nhất.
Chloe MacArthur, thuộc Quỹ Tim mạch Anh, cho biết: “Khi bạn bị cám dỗ xem phim, hãy thử đứng dậy vươn vai hoặc đi dạo vào buổi tối.”
Bà chia sẻ thêm : “Ngừng ăn vặt buổi tối và đảm bảo một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn”.
Bệnh tim dẫn đến khoảng 64.000 ca tử vong mỗi năm ở Anh.
Hút thuốc, huyết áp cao hoặc cholesterol và bệnh tiểu đường cũng có thể phá hủy các động mạch.
