Quả mận được xem là loại quả đặc trưng của mùa hè không chỉ bởi hương vị chua ngọt hấp dẫn mà còn vì khả năng thanh nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây nên hạn chế ăn nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thịt là nguồn cung cấp sắt và protein quen thuộc, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Trứng, đậu, ngũ cốc cũng chứa lượng dưỡng chất đáng kể, giúp đa dạng thực đơn hơn.
Dưa lê khi vào vụ có vị ngọt lịm, thơm mát, giàu dinh dưỡng, có hàm lượng chất xơ và nước cao. Dưa lê có khả năng hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ tăng huyết áp và thúc đẩy sức khỏe của da và tóc…
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
[{"Uid":406928,"Category":6,"Title":"Bánh xèo Quảng Nam - Ăn một lần là ghiền!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-xeo-quang-nam-an-mot-lan-la-ghien-c6a406928.html","Flag":false},{"Uid":406820,"Category":24,"Title":"Bắt cơm với món sườn xào chua ngọt, làm đơn giản nhưng ngon \"tê tái\" ","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bat-com-voi-mon-suon-xao-chua-ngot-lam-don-gian-nhung-ngon-te-tai-c24a406820.html","Flag":false},{"Uid":406808,"Category":24,"Title":"Bò cuốn lá cải - món ăn lạ miệng khiến bạn \"ghiền\" ngay từ lần thử đầu tiên","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bo-cuon-la-cai-mon-an-la-mieng-khien-ban-ghien-ngay-tu-lan-thu-dau-tien-c24a406808.html","Flag":false},{"Uid":406703,"Category":24,"Title":"Cách nấu xôi vò gấc vừa dẻo vừa ngon, thơm lừng ai cũng thích","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-nau-xoi-vo-gac-vua-deo-vua-ngon-thom-lung-ai-cung-thich-c24a406703.html","Flag":false},{"Uid":406699,"Category":24,"Title":"Bánh mì Coca Cola - món bánh mì thơm ngon, mềm xốp, mới lạ, ai cũng có thể làm ngay tại nhà","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-mi-coca-cola-mon-banh-mi-thom-ngon-mem-xop-moi-la-ai-cung-co-the-lam-ngay-tai-nha-c24a406699.html","Flag":false}]