Bạn có biết quả nho không chỉ là một món tráng miệng ngon lành mà còn chứa đựng 'chìa khóa' cho một giấc ngủ sâu? Các nghiên cứu mới nhất đã tìm thấy Melatonin trong loại quả này, khiến nhiều người tin rằng ăn nho trước khi ngủ là giải pháp tự nhiên cho chứng mất ngủ.
Lựa chọn trái cây phù hợp trong bữa ăn hàng ngày có thể góp phần cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ thanh lọc đường ruột, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
Không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi, ăn cà chua hàng ngày có thể cung cấp năng lượng, hỗ trợ gan, bảo vệ thị lực, thậm chí phòng ngừa ung thư.
[{"Uid":406928,"Category":6,"Title":"Bánh xèo Quảng Nam - Ăn một lần là ghiền!","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-xeo-quang-nam-an-mot-lan-la-ghien-c6a406928.html","Flag":false},{"Uid":406820,"Category":24,"Title":"Bắt cơm với món sườn xào chua ngọt, làm đơn giản nhưng ngon \"tê tái\" ","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bat-com-voi-mon-suon-xao-chua-ngot-lam-don-gian-nhung-ngon-te-tai-c24a406820.html","Flag":false},{"Uid":406808,"Category":24,"Title":"Bò cuốn lá cải - món ăn lạ miệng khiến bạn \"ghiền\" ngay từ lần thử đầu tiên","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/bo-cuon-la-cai-mon-an-la-mieng-khien-ban-ghien-ngay-tu-lan-thu-dau-tien-c24a406808.html","Flag":false},{"Uid":406703,"Category":24,"Title":"Cách nấu xôi vò gấc vừa dẻo vừa ngon, thơm lừng ai cũng thích","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/cach-nau-xoi-vo-gac-vua-deo-vua-ngon-thom-lung-ai-cung-thich-c24a406703.html","Flag":false},{"Uid":406699,"Category":24,"Title":"Bánh mì Coca Cola - món bánh mì thơm ngon, mềm xốp, mới lạ, ai cũng có thể làm ngay tại nhà","Slug":"https://phunusuckhoe.giadinhonline.vn/banh-mi-coca-cola-mon-banh-mi-thom-ngon-mem-xop-moi-la-ai-cung-co-the-lam-ngay-tai-nha-c24a406699.html","Flag":false}]