Làm món ngon ngày mát trời - Gà rán xốt cay Hàn Quốc!
GÀ RÁN XỐT CAY HÀN QUỐC
Nguyên liệu:
- 5 cánh gà
- Gia vị ướp: tiêu, muối, sữa tươi không đường, gừng.
- Nước xốt: đường nâu Hàn Quốc, nước tương, tương ớt Gochujang, ớt bột, muối, tỏi
- Bột chiên giòn
- Sơ chế gà:
- 1 nửa hoà tan với nước, khuấy đều
- 1 nửa để làm bột khô
- Chiên gà:
- Làm nước xốt:
- Thành quả:
Đừng ăn mận nếu bạn thuộc những trường hợp sau: Từ loại quả giải nhiệt hóa "độc dược" hại thân
Quả mận được xem là loại quả đặc trưng của mùa hè không chỉ bởi hương vị chua ngọt hấp dẫn mà còn vì khả năng thanh nhiệt hiệu quả. Tuy nhiên, những đối tượng dưới đây nên hạn chế ăn nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngán thịt, đây là những thực phẩm thay thế giàu sắt và protein
Thịt là nguồn cung cấp sắt và protein quen thuộc, nhưng không phải lựa chọn duy nhất. Trứng, đậu, ngũ cốc cũng chứa lượng dưỡng chất đáng kể, giúp đa dạng thực đơn hơn.
Những thực phẩm giàu vitamin D số một
Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ hệ miễn dịch. Cá béo, lòng đỏ trứng, nấm, sữa, đậu phụ là nguồn vitamin D dồi dào nên bổ sung hàng ngày.
Trái cây ba mẹ nên mua cho bé ăn thường xuyên
Một số loại trái cây quen thuộc như chuối, cam, đu đủ hay xoài chín có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, miễn dịch và sự phát triển của trẻ nếu được bổ sung hợp lý.