SMOOTHIE BƠ CẢI KALE:

Nguyên Liệu:
  • 1 nhánh cải kale
  • 1/4 quả bơ
  • 1/2 hủ sữa chua
  • 1 muỗng cafe hạt lanh xay
 
Cách Làm:
- Cải kale rửa sạch. Trụng sơ nước sôi hoặc luộc chín.
- Xay cải kale, bơ, sữa chua thành hỗn hợp sánh mịn.
- Cho ra ly. Mix thêm hạt lanh xay là xong
 
 
SMOOTHIE XOÀI CẢI KALE:
 
Nguyên Liệu:
  • 1 nhánh cải kale
  • 4 muỗng cafe yến mạch
  • 1/2 quả xoài chín
 
 Cách Làm:
- Cải kale rửa sạch. Trụng sơ nước sôi hoặc luộc chín.
- Yến mạch thêm ít nước nấu chín.
- Xay nhuyễn hỗn hợp: cải kale, yến mạch, xoài.
- Cho ra ly là xong nha.
- Ngon hơn khi dùng lạnh.
 
Chúc mọi người làm thành công!

 
Nguồn: Fb Phương Võ
Xem thêm

BÁNH BAO SỮA siêu đáng yêu mà cách làm lại đơn giản khiến chị em mê tít

Cách làm KẸO NOUGAT - món kẹo thần thánh một thời hot rần rần trên Tiktok

Cái ngon, cái ấm nóng của MÌ HOÀNH THÁNH khiến bạn không khỏi xuýt xoa!

Từ khóa: rau cải xoài ngon thực đơn healthy
Bình luận
Tin liên quan

Những lưu ý khi sử dụng bột yến mạch giảm cân

Yến mạch giàu protein và rất ít chất béo nên rất thích hợp dùng để giảm cân lâu dài. Mời độc giả cùng tìm hiểu cách dùng bột yến mạch giảm cân an toàn, hiệu quả cao.

Đừng ngó lơ loại rau này khi đi chợ: "Vị thuốc quý" giúp hồi sinh thận, bổ trợ tim cực...

Lá hẹ là một loại rau quen thuộc có mặt trong một vài món ăn. Nó sở hữu nhiều công dụng tốt với sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết.

Sự thật về thực phẩm "trẻ hóa": Vừa đẹp da, vừa là lá chắn phòng ngừa ung thư hữu hiệu

Cà chua là loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam. Nó được mệnh danh là "siêu thực phẩm" nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

15 thực phẩm nên tránh trong chế độ giảm cân

Khi ăn kiêng giảm cân , cần tránh xa khá nhiều thực phẩm không lành mạnh. Sau đây là danh sách những thực phẩm nên tránh trong chế độ giảm cân để có vóc dáng đẹp.