Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần kiêng cữ để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì thế, vào mùa đông khi thời tiết chuyển lạnh, thai phụ lại càng cần kỹ lưỡng hơn và kiêng kỵ làm những điều sau:

Tắm nước quá nóng

Khi mang thai vào mùa đông, bà bầu nên hạn chế tắm nước quá nóng hoặc xông hơi ở nhiệt độ cao. Tuy chúng có tác dụng làm ấm cơ thể và giúp thư giãn nhưng nếu lạm dụng nhiệt độ quá cao sẽ làm thân nhiệt tăng đột ngột, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Thậm chí, nếu tắm nước quá nóng ở 3 tháng đầu của thai kỳ còn có thể gây dị tật bẩm sinh, còn trong 3 tháng cuối có thể làm bà bầu bị co thắt tử cung, sinh non.

Tắm thường xuyên

Vào mùa lạnh, nếu bà bầu tắm thường xuyên sẽ rất dễ bị cảm lạnh, sốc nhiệt do nhiệt độ chênh lệch đột ngột,... Đồng thời, việc tắm thường xuyên với nước nóng vào mùa đông còn dễ làm làn da khô nẻ, ngứa ngáy bụng bầu. Bên cạnh đó, vào thời tiết này mẹ bầu sẽ ít ra mồ hôi nên cách ngày tắm 1 lần cũng không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không nên đắp chăn kín đầu khi ngủ

Nếu mẹ bầu bị viêm mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng thì thường có thói quen đắp chăn kín đầu khi ngủ. Tuy nhiên, vào mùa đông, thói quen này lại gây hại cho thai nhi bởi lượng oxy bà bầu hấp thụ sẽ bị tụt giảm khiến trẻ không nhận được lượng oxy cần thiết. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng suy thai, chậm phát triển do thiếu hụt oxy.

Không nên mặc quá nhiều quần áo

Việc giữ ấm cho cơ thể vào mùa đông là điều rất quan trọng bởi môi trường khô, lạnh và ẩm ướt rất dễ khiến mẹ bầu bị cảm lạnh. Tuy nhiên, việc mặc càng nhiều quần áo càng tốt lại là một quan niệm sai lầm mà nhiều thai phụ mắc phải. Cụ thể, việc mặc quần áo sẽ giúp thân nhiệt duy trì bình thường và các mạch máu sẽ giãn ra khiến lượng máu đến da tăng cường tản nhiệt. 

Thế nhưng, việc mặc nhiều tầng quần áo sẽ làm lượng nhiệt không tản ra ngoài được và gây phản ứng ngược làm thân nhiệt của mẹ bầu tăng cao, tác động trực tiếp lên thai nhi. Bên cạnh đó, vào mùa đông mẹ bầu không nên mặc những trang phục quá bó sẽ làm ảnh hưởng đến sự lưu thông máu huyết trong cơ thể.

Hạn chế sử dụng một số thiết bị làm ấm cơ thể

Máy sưởi và chăn điện là hai thiết bị được không ít mẹ bầu thường xuyên sử dụng vào mùa đông. Tuy nhiên, nó lại không hề tốt với bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Cụ thể, do lượng bức xạ điện tử sẽ làm ảnh hưởng đến trí não của trẻ; thậm chí khiến bà bầu bị mất nước, muối và da khô nứt nẻ, không miệng khi lạm dụng máy sưởi, chăn điện. 

Ngoài ra, bà bầu cũng không nên dùng các miếng dán giữ nhiệt có thành phần hóa học vào mùa đông. Theo đó, nếu thân nhiệt của bà bầu vượt quá 38,3 độ C thì dễ dẫn đến các tác động tiêu cực đến trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, bà bầu nên tập thói quen uống nước vào mùa đông để cải thiện làn da nứt nẻ, đàn hồi kém. Đồng thời, các ion từ nước sẽ giúp hoạt động tuần hoàn máu diễn ra tích cực hơn và “làm nóng” cơ thể mẹ từ bên trong.