Phụ Nữ Sức Khỏe

3 thói quen ăn uống để phòng ngừa ung thư da

Ung thư da là một thuật ngữ chung để chỉ các bệnh da ác tính khác nhau như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy, u ác tính, Kaposi sarcoma (là một khối u mạch máu nhiều ổ gây ra bởi herpesvirus loại 8) và bệnh nấm da. Các nguyên nhân gây ung thư da khác nhau tùy thuộc vào từng bệnh nhưng nguyên nhân phổ biến là tia UV.

Ung thư da là một thuật ngữ chung để chỉ các bệnh da ác tính khác nhau như ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy, u ác tính, Kaposi sarcoma (là một khối u mạch máu nhiều ổ gây ra bởi herpesvirus loại 8) và bệnh nấm da. Các nguyên nhân gây ung thư da khác nhau tùy thuộc vào từng bệnh nhưng nguyên nhân phổ biến là tia UV.

Ung thư biểu mô tế bào đáy chủ yếu là do tiếp xúc lâu với tia UV và ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tính cũng được coi là do tia UV và các yếu tố di truyền. Vì lý do này, nhiều người lo ngại về bệnh ung thư da vào mùa hè khi nắng bắt đầu gay gắt.

Cách tốt nhất để bảo vệ làn da của bạn là quần áo chống nắng hoặc bôi kem chống nắng. Về vấn đề này, dựa trên dữ liệu trên 'standardmedia.co.ke' chúng ta hãy xem 3 thói quen ăn uống có thể giúp ngăn ngừa ung thư da.

Tiêu thụ thực phẩm tăng cường miễn dịch như tỏi

Ảnh minh họa: Internet

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc phản ứng miễn dịch không đầy đủ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da. Điều này là do nếu hệ thống miễn dịch yếu thì cơ thể không thể tạo ra cơ chế phòng chống các tế bào ung thư hoặc khối u trong giai đoạn đầu.

Nếu bạn thường xuyên bị ốm vặt, điều đó có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn đang yếu. Đặc biệt, những thực phẩm như tỏi, sữa chua, trà xanh giúp tăng cường miễn dịch rất hữu ích.

Giảm rượu

Ảnh minh họa: Internet

Alcohol là thành phần chính của rượu. Nó làm trầm trọng thêm tác động xấu của tia UV đối với làn da. Vậy uống rượu vào buổi tối và tránh nắng có được không? Theo các nghiên cứu cho thấy uống rượu trong nhà cũng cần thận trọng.

Những người uống rượu hàng ngày có nguy cơ phát triển khối u ác tính tăng 14%. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được biết, nhưng người ta tin rằng rượu trong đồ uống cản trở quá trình phục hồi DNA của da.

Hãy thưởng thức một ly cà phê

Ảnh minh họa: Internet

Các nghiên cứu đã báo cáo rằng cà phê có thể làm giảm nguy cơ ung thư da. Điều này có thể là do caffeine trong cà phê ngăn chặn sự tổng hợp DNA và phân chia tế bào, dẫn đến hình thành ung thư da.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà phê cũng góp phần ở một mức độ nào đó trong việc ngăn ngừa khối u ác tính. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều caffeine cũng có thể gây ra tác dụng phụ, vì vậy chỉ nên uống 1-3 tách cà phê mỗi ngày.

(Theo Kormedi) 

Hồng Hạnh (Dịch)

Tin liên quan

Những nguyên nhân gây hại cho gan và thói quen sinh hoạt giúp gan khỏe mạnh

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất và thực hiện tới 500 chức năng khác nhau. Chức năng...

6 dấu hiệu để nhận biết bệnh viêm ruột thừa cấp để xử lý kịp thời kẻo ảnh hưởng tới...

Viêm ruột thừa là bệnh lý nguy hiểm nếu không được phát hiện và chữa trị kịp thời có thể...

7 thói quen sống giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Khi nhiệt độ hàng ngày chênh lệch lớn thì đó là nguyên nhân gây ra bệnh cảm lạnh hoặc các...

Những loại thuốc gây mệt mỏi và buồn ngủ

Dù là thuốc được cấp phát theo đơn của bác sĩ hay thuốc không kê đơn thì lý do người...

5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả hơn bạn nghĩ

Nhiều người nghĩ rằng chạy 8 km mỗi ngày hoặc nâng tạ nặng là cách duy nhất để thấy được...

4 loại thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp

Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn vẫn chưa được biết đến. Căn bệnh này đi kèm...

7 loại trái cây bảo vệ thị lực, bạn đã ăn đúng cách chưa?

Tôi thường nghe mọi người nói ăn trái cây còn có thể bảo vệ mắt, vậy tôi nên ăn trái...

Tin mới nhất

Cuối tuần này, con giáp may mắn hơn người, tình tiền đều viên mãn

34 phút trước

Bất ngờ chưa: Son Ye Jin mang thai nhưng Hyun Bin không phải người biết tin vui đầu tiên

50 phút trước

HOT: 2 ngày cuối tuần, những con giáp ngồi không cũng ra tiền, vận tình duyên đỏ rực

1 giờ trước

Những con giáp không thông minh như thiên tài nhưng vẫn có số mệnh phú quý bằng thực lực khiến...

1 giờ trước

Những con giáp luôn là thần tượng trong mắt người khác vì giỏi giang, khéo léo ít ai bằng

2 giờ trước

Vận đen ập đến, 3 con giáp cẩn thận thị phi cuối tuần, có kẻ 'đâm sau lưng'

3 giờ trước

5 cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia UV

9 giờ trước

Đúng 6h sáng ngày 30/6, 3 con giáp may mắn sẽ có được muôn vàn phú quý bình an, sự...

9 giờ trước

Rối loạn tâm thần- triệu chứng kéo dài của hậu Covid-19

9 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình