Phụ Nữ Sức Khỏe

10 lợi ích với cơ thể khi dành thời gian chạy bộ mỗi ngày

Dành khoảng 15 - 30 phút chạy bộ mỗi ngày giúp bạn sống vui vẻ, lạc quan và ngăn ngừa nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, xương khớp.

Theo Duk Sun/Ngoisao.net

Tin liên quan

Thực phẩm tốt cho người chạy bộ

Trứng gà, hạt hạnh nhân, salad rau củ, đậu đen, khoai lang là thực phẩm tốt cho người chạy bộ,...

Dành ra 20 phút để tập 5 động tác tabata này giúp đốt cháy chất béo, calo nhiều hơn 60...

Thay vì mất hàng giờ đồng hồ đi bộ quanh nhà hay chạy trên máy tập, hãy thực hiện theo...

Những nguyên tắc chạy bộ người mới bắt đầu cần nhớ

Khi mới bắt đầu chạy bộ, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc nhất định để tăng hiệu quả...

5 động tác giúp triệt tiêu mỡ thừa hai bên eo hiệu quả bằng cả giờ chạy bộ

Các động tác plank, crunches hay vặn người tác động mạnh mẽ vào vùng mỡ thừa hai bên lườn, giúp...

Tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày tốt đến không ngờ

Bạn có biết được tác dụng của việc chạy bộ mỗi ngày là gì không? Tham khảo bài viết dưới...

Mất 1 phút ăn 2 lát này nhưng đốt cháy mỡ thừa bằng 1h chạy bộ, con gái mà không...

Đây chính là công thức giảm cân siêu tốc mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe mà ai cũng...

Chạy bộ trong nhà khác ngoài trời như thế nào?

Chạy bộ là một trong những môn thể thao giúp bạn tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng...

Tin mới nhất

8 bí quyết để duy trì thói quen chăm sóc da để chị em luôn xinh đẹp cả ngày ngay...

1 giờ trước

Top 5 mẹo đơn giản để chăm sóc mái tóc mỏng!

1 giờ trước

4 sai lầm mỗi khi gội đầu để tránh rụng tóc thường xuyên

1 giờ trước

Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?

15 giờ trước

Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?

15 giờ trước

Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...

15 giờ trước

7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!

20 giờ trước

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

20 giờ trước

Vì sao nam giới nên ăn chuối?

20 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình