Không có gì tốt hơn việc chạy bộ một thời gian dài để tăng cường sức khỏe. Việc tăng adrenaline và năng lượng mà chúng ta cảm nhận được sau khi hoàn t ...

Harry Hunter trở thành người Anh lớn tuổi nhất vượt qua vạch đích của Marathon des Sables 2024, cuộc đua 250km trùng với sinh nhật lần thứ 76 của ông ...

Giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, tăng cường hệ thống miễn dịch… là những tác dụng của việc chạy bộ tốt cho sức khỏe co ...

Các biện pháp phòng ngừa bao gồm thực tế về giới hạn và kỳ vọng về thể chất của bạn cũng như lắng nghe cơ thể và đặc biệt đừng đặt hiệu suất lên trên ...

Không thể phủ nhận chạy bộ đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Đó cũng là lý do mà tại sao nhiều người đam mê bộ môn thể thao này đến vậy.

Chỉ ba tháng sau khi bắt đầu chạy bộ thường xuyên, lượng đường trong máu của ông đã giảm trở lại mức bình thường, từ 8 xuống 6,80.

Sẵn sàng cho một buổi sáng đầy sảng khoái và năng lượng cùng BritCham Fun Run Hồ Chí Minh 2024!

Chạy bộ là một hoạt động rất tốt cho cơ thể và nếu làm trong 30 phút mỗi ngày rất có thể 4 điều này sẽ mang lại những điều tích cực cho cơ thể.

Để duy trì một thói quen cần rất nhiều yếu tố, chạy bộ cũng vậy.

Chạy bộ và đạp xe đều có những lợi ích và sự khác biệt đặc biệt riêng đối với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Chạy bộ mùa đông là hoạt động tốt cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích của việc chạy bộ mùa đông.

Một công ty giấy ở Trung Quốc đang gây tranh cãi khi yêu cầu các nhân viên chạy ít nhất 50km để được nhận đủ 100% tiền thưởng Tết.

Bạn hoàn toàn có thể “tự cứu lấy mình” nếu kịp dừng lại khi thấy 3 dấu hiệu cảnh báo đột tử xảy ra lúc đang tập bộ môn thể thao này.

Việc tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc thi hay đang cảm thấy hứng thú, việc ...

Chạy bộ là môn thể thao được nhiều người yêu thích, vậy nhưng có nên chạy bộ khi trời lạnh?

Chạy bộ là hoạt động thể thao được nhiều người lựa chọn, vậy chạy bộ vào buổi tối có tác dụng gì?

Tập thể dục đúng cách sẽ đem lại lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên tập sai cách, tập gắng sức lại có thể dẫn tới tổn thương thận.

Trước trường hợp người đàn ông tử vong khi chạy bộ, giảng viên bộ môn điền kinh đã đưa ra lời khuyên hữu ích.

Theo các chuyên gia, ngâm mình trong bồn nước nóng mang lại lợi ích tuyệt vời về sức khỏe thể chất và tâm lý.

Nếu bạn định chạy bộ nhẹ nhàng kéo dài khoảng một giờ hoặc ít hơn, bạn có thể chỉ cần uống nước. Nếu chạy hơn một giờ trở lên, bạn nên ăn với lượng kh ...