Phụ Nữ Sức Khỏe

- Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Chạy bộ hay bơi lội tốt hơn cho sức khỏe: Lưu ý yếu tố đặc biệt này để lựa chọn cách rèn luyện cơ thể tốt nhất

Cả chạy bộ và bơi lội đều tốt cho tim mạch và có thể đốt cháy calo, săn chắc cơ bắp. Tuy nhiên, sự khác biệt chính giữa hai hình thức thể dục này là ...

Chạy bộ buổi sáng hay đi bộ buổi tối, phương pháp tập luyện nào tốt hơn? Sự thật có thể làm bạn bất ngờ

Chạy hoặc đi bộ là bài tập thể chất phổ biến, được nhiều người lựa chọn để tập luyện thường xuyên. Loại hình tập thể dục đơn giản này không chỉ giúp ...

Phục hồi cơ bắp chân sau khi chạy bộ tập thể dục như thế nào?

Những người mới chạy bộ và cả người dày dạn kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi chân, cứng và đau bắp chân. Điều này là do cơ bắp của bạn không ...

5 chấn thương khi chạy bộ ai cũng có thể gặp phải

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách, đôi khi người tập có thể gặ ...

3 điều bạn nên làm trước khi đi bộ

Đi bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm đốt cháy chất béo và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho cơ thể.

Đi bộ và chạy bộ, cái nào hiệu quả hơn?

Đi bộ và chạy bộ là những bài tập thể dục điển hình. Cả hai đều có ưu điểm là dễ thực hiện và không quá nhiều chi phí. Cả đi bộ và chạy bộ tiêu hao nh ...

Chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng?

Cơ thể sau tuổi 40 sẽ phải đối mặt với nỗi sợ hãi về sự lão hóa. Nhiệm vụ của bạn là vượt qua điều đó và hiểu rằng mọi lứa tuổi đều có ưu và nhược điể ...

Cách tập thể dục 3 in 1 để trở thành tâm điểm mà nhiều người cần học hỏi

Dáng chạy lạ của chàng trai làm ai nấy đi qua cũng phải nhoẻn miệng cười. Dáng chạy quả đỉnh, tập thể dục 3 in 1 vừa chạy vừa nhảy vừa bay.

Hàng chục ông già Noel cởi đồ chạy bộ giữa trời lạnh để làm việc ý nghĩa này đây

Giáng sinh đang đến gần, khắp nơi trên thế giới đã có những hoạt động để tận hưởng ngày lễ này. Tại thủ đô Budapest, Hungary, nhiều người dân và du kh ...