Hầu hết các cô nàng đều mong muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn quyến rũ để tự tin diện trang phục gợi cảm. Thế nhưng dù áp dụng nhiều biện pháp, “núi đôi” vẫn mãi lép xẹp, thậm chí còn ngày càng teo tóp. Nguyên nhân có thể do những thói quen sai lầm bạn vô tình mắc phải trong sinh hoạt hàng ngày.

Nếu không muốn vòng 1 ngày càng “xập xệ” hãy từ bỏ ngay những thói quen sai lầm dưới đây:

Những thói quen khiến vòng 1 ngày càng “xập xệ”

Dùng nhiều thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh chứa nhiều muối và dầu mỡ là “kẻ thù” của vòng 1. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này sẽ đẩy nhanh quá trình tiết estrogen làm hại đến vòng 1.

Ăn nhiều ớt và các loại gia vị cay

Các loại gia vị cay như hành, tỏi, ớt, gừng, hạt tiêu… đều chứa một lượng lớn capsaicin có khả năng sinh nhiệt lớn, nhờ đó giúp hỗ trợ đốt cháy calo, mỡ thừa và các chất béo trong cơ thể nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều sẽ khiến vòng 1 ngày càng teo tóp.

Uống nhiều trà và cà phê

Theo kết quả của nhiều cuộc nghiên cứu, những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 bị giảm kích thước đáng kể. Nguyên nhân là do hàm lượng caffeine quá lớn trong thức uống này sẽ tác động vào các mô mỡ ở ngực và khiến chúng bị teo lại. Chính vì vậy, bạn chỉ nên uống mỗi ngày 1 tách cà phê để tinh thần tỉnh táo thay vì lạm dụng nó.

Tương tự như cà phê, nếu uống mỗi ngày từ 3 cốc trà trở lên sẽ khiến vòng 1 của chị em bị thu nhỏ lại vì thức uống này có tác dụng giảm cân, làm tiêu các mô mỡ.

Sử dụng áo ngực không đúng kích thước

Việc lựa chọn áo ngực đúng kích thước rất quan trọng, nếu sử dụng áo ngực quá chật hoặc quá rộng đều gây hại tới vòng 1. Những chiếc áo bó sát có thể khiến ngực bị chèn ép, máu khó lưu thông khiến cơ ngực không thể phát triển. Ngược lại, mặc áo quá rộng lại khiến bầu ngực bị chảy xệ do không được nâng đỡ.

Nằm sấp khi ngủ

Nằm sấp khi ngủ là thói quen của rất nhiều người, tuy nhiên tư thế này sẽ khiến phần ngực bị chèn ép, dẫn đến mất dáng và không thể phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh đó, nằm sấp khi ngủ còn ảnh hưởng đến hệ tim mạch, cột sống, làn da…

Trên đây là những thói quen gây hại vòng 1, bạn nên nhanh chóng từ bỏ để sở hữu khuôn ngực đẹp và quyến rũ nhé!