Nhiều phụ nữ mang thai khi gần đến ngày dự sinh thường rất lo lắng vì nghe những câu chuyện sinh nở đầy đau đớn: Có người chuyển dạ vài tiếng là sinh, nhưng cũng có người đau đẻ kéo dài cả ngày, thậm chí nhiều ngày.

Thực tế, tốc độ sinh con ở mỗi mẹ bầu rất khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ riêng sức chịu đau, theo Tencent News.

Tuổi tác và thể lực của mẹ bầu

Nhiều nghiên cứu chỉ ra độ tuổi sinh sản lý tưởng thường nằm trong khoảng 23-29 tuổi. Ở giai đoạn này, cả sức khoẻ thể chất và tâm lý phụ nữ thường ở trạng thái tốt nhất để sinh nở.

Mang thai quá sớm (dưới 20 tuổi) khi tử cung chưa phát triển hoàn chỉnh có thể làm tăng rủi ro sẩy thai. Trong khi đó, mang thai sau 35 tuổi cũng có thể khiến quá trình sinh khó khăn hơn, đồng thời tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh hoặc các biến chứng khác ở thai nhi.

Ngoài ra, thể lực đóng vai trò quan trọng. Bà bầu có đủ sức mạnh cơ sàn chậu, quá trình sinh nở sẽ nhanh hơn nhiều. Đặc biệt, bà bầu thường xuyên vận động, đi bộ, tập yoga hoặc bơi lội khi mang thai thường có sức bền tốt hơn. Ngược lại, ít vận động có thể khiến quá trình sinh kéo dài, sức khỏe bà bầu suy giảm.

Kích thước và ngôi thai

Nếu thai nhi quá lớn hoặc đầu thai to, việc sinh thường sẽ khó khăn hơn và mất thời gian lâu hơn. Trong khi đó, vị trí thai nhi là một trong những điều kiện để sinh thường thuận lợi. Nếu thai nhi ở tư thế đầu xuống, hệ hô hấp có thể được thiết lập ngay sau khi sinh. Nếu thai nhi không ở đúng vị trí, có thể xảy ra tình trạng thiếu oxy, và khả năng sinh thường sẽ rất thấp.

Sinh con lần đầu hay lần sau

Đối với những bà mẹ mang thai con thứ hai, quá trình chuyển dạ thường nhanh hơn so với lần sinh đầu tiên vì họ đã trải qua một lần sinh nở, và khung chậu cũng như cổ tử cung của họ mở ra nhanh hơn. Nhìn chung, thai kỳ thứ hai diễn ra nhanh hơn thai kỳ đầu tiên.

Sinh con là quá trình rất phức tạp, thử thách lớn đối với sức mạnh thể chất, trạng thái tinh thần và kiến ​​thức của người mẹ. Những bà mẹ đã từng sinh con một lần thường bình tĩnh và thư giãn hơn, ít đau đớn hơn trong lần sinh này.

Nhiều phụ nữ sinh con rất dễ dàng nhưng cũng có người lại "vật vã", đau đớn hàng giờ. Ảnh: Shutterstock.

Tâm lý của mẹ bầu

Cảm thấy lo lắng trong quá trình sinh nở là điều bình thường. Tuy nhiên, hãy tin tưởng vào bản thân rằng bạn có thể sinh nở suôn sẻ, giữ tâm trạng bình tĩnh và đối mặt với tình huống điềm đạm.

Trạng thái tinh thần của người phụ nữ mang thai rất quan trọng đối với một ca sinh thường. Căng thẳng quá mức có thể kéo dài quá trình chuyển dạ và thậm chí dẫn đến khó sinh. Các thành viên trong gia đình cũng nên dành thời gian bên cạnh người mẹ, trò chuyện và giúp giảm bớt lo lắng.

Kiểm soát cân nặng khi mang thai

Nhiều gia đình thường quan niệm "ăn cho hai người", thường không chú ý đến việc kiểm soát cân nặng và vô tình trở nên thừa cân, trong khi thai nhi cũng vượt mức cân nặng bình thường. Điều này có thể khiến người mẹ khó sinh nở hơn và tăng nguy cơ gặp nhiều biến chứng.

Ngược lại, tăng cân hợp lý, dinh dưỡng cân bằng, đảm bảo thai nhi có kích thước nằm trong phạm vi hợp lý sẽ hỗ trợ quá trình sinh dễ dàng hơn.

Chuẩn bị kiến thức trước sinh

Việc hiểu rõ những gì sẽ xảy ra tiếp theo trong quá trình sinh nở có thể giúp giảm bớt căng thẳng và sợ hãi, đồng thời giảm cường độ đau. Học cách thở đúng trong quá trình chuyển dạ có thể giúp các bà mẹ tương lai giảm đau và trải qua quá trình sinh nở thoải mái.

Sinh con là quá trình phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi sức khỏe, thể lực, tâm lý và sự chuẩn bị của mẹ bầu. Dù mỗi người có trải nghiệm khác nhau, nếu chuẩn bị tốt về thể chất lẫn tinh thần, phần lớn phụ nữ đều có thể vượt qua hành trình này thuận lợi hơn.