Phụ Nữ Sức Khỏe

Vì sao không nên vừa tập thể dục vừa đeo tai nghe?

Khi tập thể dục, hãy tháo tai nghe xuống một lúc. Tập thể dục đeo tai nghe sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm tai ngoài.

Cơ thính giác bên ngoài (con đường dẫn từ tai đến màng nhĩ), là một trong những nơi có tỷ lệ nhiễm vi khuẩn trên da rất cao. Đặc biệt khi độ ẩm và nhiệt độ tăng cao, chúng càng dễ bị nhiễm trùng. 

Giáo sư Moon Il-joon thuộc Khoa Tai Mũi Họng tại Bệnh viện Samsung ở Seoul, Hàn Quốc cho biết: “Khi tập thể dục, phần tai cũng sẽ đổ mồ hôi, khi đeo tai nghe thì không có sự thông thoáng trên vùng da tai nên cả độ ẩm và nhiệt độ đều tăng lên. Môi trường ẩm trong tai là môi trường rất tốt để vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi phát triển”. Nếu tai nghe không sạch sẽ càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm.

Ảnh minh họa

Khi bị viêm tai ngoài, người bệnh sẽ bị ngứa, có cảm giác bí tắc trong tai như lỗ tai bị nghẹt và đau. Cơn đau đặc biệt trầm trọng hơn khi nhai, ngáp hoặc kéo vành tai. Nếu tình trạng này trở nên tồi tệ hơn, người bệnh còn có thể ngửi thấy mùi hôi từ tai và không thể nghe rõ. 

Nhiều người thường có thói quen ngoáy tai bằng tăm bông hoặc móng tay vì ngứa tai, nhưng mọi người cần phải hết sức cẩn thận vì lúc này nếu bị viêm tai ngoài tai thì việc làm trên có thể gây nhiễm trùng thứ phát.

Ảnh minh họa

Tốt nhất bạn nên tránh sử dụng tai nghe khi tập thể dục, nhưng nếu phải sử dụng chúng, hãy sử dụng trong khoảng thời gian ngắn hoặc ngừng nghỉ luân phiên, quan trọng hơn hết là luôn giữ cho tai và tai nghe sạch sẽ. Nếu bạn đổ mồ hôi khi tập thể dục, hãy tháo tai nghe ra và lau khô tai lẫn tai nghe để tiếp tục sử dụng. 

Một lựa chọn khác là sử dụng máy sấy tóc. Trong trường hợp này, hãy đặt máy sấy tóc có mức độ thấp cách xa tai 30cm và sử dụng sấy lạnh. 

Ảnh minh họa

Giáo sư Il-Jun Moon cho biết: "Nếu bạn thực sự muốn sử dụng tai nghe, bạn nên sử dụng tai nghe hở hoặc tai nghe dẫn truyền qua da để tai được thông thoáng và không khí có thể đi qua ống tai nhiều nhất có thể”. 

Giáo sư đưa ra vài lời khuyên rằng: “Nếu bạn tập thể dục đeo tai nghe trong suốt một giờ, khả năng cao bạn có thể bị viêm tai ngoài dẫn đến thính giác bị suy giảm do tiếng ồn. Vì vậy nếu bạn sử dụng tai nghe khi tập thể dục trong 50 phút, bạn nên tháo tai nghe ra và để tai nghỉ ngơi trong 10 phút.” Suy giảm thính giác do tiếng ồn là tình trạng tổn thương tế bào thính giác do tiếp xúc liên tục với tiếng ồn, rất khó chữa khỏi hoàn toàn.

Ngọc Anh

Tin liên quan

5 loại bánh mì chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm cholesterol

Những loại bánh mì dưới đây cung cấp rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là...

Loại rau từng bị coi là cỏ, nhưng là "thần dược" làm đẹp da, cùng 1001 công dụng chữa bách...

Vì dược tính cao nên loại rau này cũng có nhiều tác dụng phụ. Các chuyên gia khuyến cáo những...

Quy tắc đông lạnh thực phẩm, vừa tiết kiệm vừa đảm bảo sức khỏe an toàn

Trong cuộc sống bận rộn của chúng ta, việc nắm vững nghệ thuật đông lạnh thực phẩm có thể giúp...

6 lý do nên uống nước gừng mỗi sáng trong mùa lạnh

Uống nước gừng mỗi sáng mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, tăng...

Chuyện gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước ngọt ăn kiêng?

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống nước ngọt ăn kiêng thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc...

Lưu ý khi sử dụng thuốc giảm cân nhanh

Việc lạm dụng thuốc giảm cân nhanh để điều trị béo phì có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng...

Bệnh đột quỵ là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế ở người trẻ

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm có khoảng 13,7 triệu người tử vong...

Tin mới nhất

Từ cơn sốt của phim 'Quốc sắc phương hoa', Dương Tử và Lý Hiện cùng bứt phá tốt trong sự...

9 giờ trước

Triệu Lộ Tư đăng hình ảnh mới, sẵn sàng trở lại hoạt động nhưng khiến dân tình lo lắng vì...

9 giờ trước

Diễn xuất của Triệu Kim Mạch gây sốt trong phim 'Tẩy trắng', trở thành 'hắc mã' đầu năm 2025

9 giờ trước

Ca sĩ Hồng Nhung bị ung thư

10 giờ trước

Việt Hương thưởng Tết cho hơn 200 nhân viên

16 giờ trước

Justin Bieber đính chính

16 giờ trước

Justin Bieber gây hoang mang

16 giờ trước

Em gái cố NSƯT Vũ Linh tiết lộ 'gây sốc' trong đơn kháng cáo, đòi lại toàn bộ tài sản...

17 giờ trước

Triệu Lộ Tư bình phục sau cơn đột quỵ, tái xuất làng giải trí nhưng ngoại hình hiện tại lại...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình