Thói quen bật đèn ngủ ảnh hưởng thế nào đến lượng đường trong máu và nhịp tim ở những người trẻ khỏe mạnh?
Nhóm nghiên cứu Hoa Kỳ khẳng định, "Chất lượng giấc ngủ và sức khỏe suy giảm ngay cả khi bạn ngủ trong bóng tối ở độ tuổi 20 đầy sinh lực. Nếu bạn cần ...