Phụ Nữ Sức Khỏe

Uống trà sữa, ăn lẩu, đồ nướng có làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ không?

Những món đồ này đều rất hấp dẫn các mẹ bỉm, tuy nhiên liệu có nên ăn khi đang cho con bú?

Chế độ ăn của bà mẹ cho con bú ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng sữa mẹ, đồng thời cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé mới chào đời. Do đó, các mẹ nên tìm hiểu các loại thực phẩm và đồ uống cần hạn chế hoặc tránh khi cho con bú.  

Mẹ cho con bú có nên uống trà sữa không?

- Khả năng tiết sữa có thể bị giảm

Khi uống trà sữa, khả năng tiết sữa của mẹ sẽ bị giảm đi đáng kể. Nguyên nhân vì trong loại đồ uống này có chứa axit tannic - một hợp chất có thể tác động xấu đến tuần hoàn của tuyến vú và ảnh hưởng trực tiếp đến việc bài tiết sữa. Trà sữa còn có chứa những hợp chất khác có thể gây ức chế quá trình hấp thụ sắt, canxi và kẽm của các bà mẹ. Điều này ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Lúc này, sữa mẹ có thể thiếu hụt nhiều loại dưỡng chất cần thiết và rất quan trọng với bé.

- Uống nhiều trà sữa gây ảnh hưởng đến bé

Trà sữa có chứa caffeine và axit béo. Khi mẹ uống trà sữa, những chất này sẽ từ sữa mẹ đi vào cơ thể trẻ và gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của trẻ. Hệ thần kinh của trẻ còn rất yếu và non nớt nên rất dễ bị kích thích khi phải hấp thụ nhiều caffeine. Vì thế, nếu mẹ uống trà sữa nhiều, con cũng có thể bị mất ngủ, cáu kỉnh và hay quấy khóc hơn bình thường.

- Nếu không thể kiêng trà sữa tuyệt đối, các mẹ hãy uống những cốc trà sữa đảm bảo chất lượng

Tốt nhất, hãy mua nguyên liệu và pha chế ngay tại nhà. Tuyệt đối tránh các loại trà sữa không rõ nguồn gốc vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ và bé.

- Thời điểm uống trà sữa cũng là vấn đề các bà mẹ cần lưu ý 

Thông thường, sau khi uống trà sữa khoảng 1 giờ thì nồng độ caffeine trong sữa mẹ sẽ có thể ở mức cao nhất. Mẹ nên tránh để con bú sữa trong thời điểm này và tốt nhất là đợi khi trẻ đã bú xong, mẹ hãy uống trà sữa.

Mẹ cho con bú có ăn lẩu, đồ nướng được không?

Bác sĩ Nguyễn Việt Thanh - bác sĩ chuyên ngành Nhi khoa - bệnh viện đa khoa Hoàn Mỹ Minh Hải tại TP. Cà Mau cho biết việc ăn lẩu, đồ nướng có thể không sao, tuy nhiên các gia vị đi kèm rất dễ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ. Cụ thể một số loại như hành, tỏi, tiêu... đi qua sữa, bé sẽ cảm nhận được và có thể bỏ bú. Với các đồ nướng thường sẽ phải ướp nhiều gia vị cũng có ảnh hưởng tương tự. Nếu ăn, các mẹ cho con bú cũng nên hạn chế gia vị quá cay hay nóng.

Một số loại đồ ăn, uống mẹ nên kiêng

- Rượu

Rượu: Phụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo nên hạn chế uống rượu. Uống rượu thường xuyên và quá nhiều có thể làm giảm sự sản xuất sữa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé của bạn.

- Đồ uống chứa caffeine

Trong thời kỳ cho con bú, các mẹ nên hạn chế lượng caffein xuống còn không quá 300 mg một ngày để tránh trường hợp em bé bị cáu kỉnh hoặc giấc ngủ của bé bị gián đoạn.

- Thực phẩm chế biến sẵn 

Vì thực phẩm chế biến sẵn thường chứa ít chất dinh dưỡng thiết yếu và có thể ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của con bạn sau này khi lớn lên, các bà mẹ đang cho con bú nên hạn chế ăn thực phẩm có nhiều đường bổ sung và chất béo đã qua chế biến.

- Cá chứa nhiều thủy ngân

Do lo ngại về ngộ độc thủy ngân ở trẻ sơ sinh, phụ nữ đang cho con bú nên tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, chẳng hạn như cá thu vua, cá kiếm hay cá ngừ mắt to.

- Các loại gia vị có hương vị mạnh

Tỏi và các loại gia vị, chẳng hạn như ớt, là những thực phẩm có hương vị mạnh có thể xâm nhập vào sữa mẹ và có thể làm thay đổi mùi vị của sữa. Những em bé nhạy cảm với những thay đổi này có thể tỏ ra cáu kỉnh, quấy khóc và không muốn tiếp tục bú mẹ.

Theo Thảo Hương/Phụ Nữ Việt Nam

Tin liên quan

Ăn những món này, bạn dễ đưa sán vào gan

Thói quen ăn rau sống thủy sinh, gỏi cá nước ngọt có thể đưa ký sinh trùng vào trú ngụ...

Yếu tố làm tăng hơn 30% nguy cơ tử vong sớm

Nghiên cứu mới cho thấy những người trải qua sự cô lập xã hội sẽ tăng 32% nguy cơ tử...

Sợ vô sinh vì uống thuốc ngừa thai mỗi ngày

Sử dụng thuốc ngừa thai hàng ngày có hiệu quả lên đến 99%. Tuy nhiên, một số chị em lo...

Những loại thực phẩm có thể khiến mẹ bị mất sữa sau sinh, tốt nhất nên kiêng cử để tránh...

Những loại thực phẩm dưới đây nếu mẹ sau sinh ăn phải có thể vô tình làm nguồn sữa bị...

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường

Tập thể dục hay hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để giúp quản lý bệnh...

Nam bệnh nhân bỏ quên stent trong đường mật suốt 2 năm

Nhập viện trong tình trạng đau bụng kèm sốt, ông N.T.Q được chẩn đoán nhiễm trùng đường mật nặng...

Căn bệnh hiếm khiến người phụ nữ trẻ sút cân nhanh, chỉ nặng 38 kg

Nuốt nghẹn suốt 4 năm nay kèm nôn nhiều, cô gái trẻ ở Khánh Hòa sút cân, gầy gò...

Tin mới nhất

Ngoài cắt giảm đường, đây là bí quyết giúp mẹ 4 con Jennifer Phạm trẻ trung, ngắm vóc dáng càng...

2 giờ trước

Chân dung mẹ thật của Tuấn Trần - thiếu gia phim Mai: Khí chất cỡ này nên con trai thuộc...

2 giờ trước

Nam diễn viên Ngự Giao Ký nói gì khi bị tố đánh rồi đuổi vợ con ra đường dịp Tết?

9 giờ trước

Bạch Lộc và Trương Lăng Hách 'nối lại tình xưa' chỉ qua chi tiết 'đánh dấu chủ quyền' này

9 giờ trước

Nam chính 'gây sốt' trong Đào, phở và piano: Thuộc dàn sao nam VTV, sống kín tiếng bên vợ xinh...

9 giờ trước

Nhìn cách ứng xử của Nhã Phương khi Trường Giang bị bóc phốt: EQ tinh tế thế này thì chưa...

11 giờ trước

Bố ca sĩ Xuân Mai: 'Tôi thương con vất vả, lấy chồng sớm'

14 giờ trước

Phan Như Thảo lần đầu kể hết 'tình sử' với chồng đại gia: 'Thay vì lựa chọn một ông chồng...

14 giờ trước

Địch Lệ Nhiệt Ba gây ấn tượng khi hóa thân mỹ nhân nhà Thanh, đánh bại cả Dương Mịch và...

14 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình