Nghiên cứu “gây sốc”: Rượu và lợi ích mức cholesterol – Mối liên hệ bất ngờ

Nghiên cứu đột phá từ Đại học Harvard, công bố trên JAMA Network Open gần đây, đã theo dõi gần 58.000 người trưởng thành Nhật Bản trong vòng một năm.

Kết quả cho thấy, người bắt đầu uống rượu có mức cholesterol "xấu" (LDL) giảm và lợi ích mức cholesterol "tốt" (HDL) tăng lên đáng kể. Ngược lại, người bỏ rượu lại có mức LDL tăng và HDL giảm.

Uống rượu điều độ: Giảm LDL, tăng HDL, thậm chí vượt trội hơn một số loại thuốc điều trị cholesterol.

Bỏ uống rượu: Tăng LDL, giảm HDL.

Lượng rượu ảnh hưởng thế nào đến mức cholesterol?

Uống ít (tối đa 1,5 ly/ngày): LDL giảm nhẹ, HDL tăng nhẹ.

Uống vừa phải (1,5 - 3 ly/ngày): LDL giảm đáng kể, HDL tăng đáng kể.

Uống nhiều (3 ly/ngày trở lên): LDL giảm mạnh, HDL tăng mạnh nhất.

Điều này có ý nghĩa gì với sức khỏe tim mạch?

LDL thấp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Thay đổi nhỏ trong mức cholesterol cũng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch.

Mặc dù nghiên cứu cho thấy lợi ích tiềm ẩn của rượu đối với cholesterol, nhưng không có nghĩa là bạn nên bắt đầu uống rượu vô độ. Rượu vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, bao gồm bệnh gan, cao huyết áp, ung thư.

Lời khuyên từ chuyên gia

Uống rượu điều độ: Nếu bạn đã uống rượu, hãy uống có trách nhiệm.

Không uống rượu: Nghiên cứu không khuyến khích bạn bắt đầu uống rượu.

Bỏ rượu: Theo dõi mức cholesterol thường xuyên.

Cân bằng là chìa khóa: Nhấm nháp, không uống ừng ực.

Rượu có thể mang lại lợi ích cho cholesterol, nhưng rủi ro sức khỏe vẫn rất lớn. Hãy uống rượu điều độ, tham khảo ý kiến bác sĩ và luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu.