Tuyến giáp dung nạp tất cả mọi thứ trong cơ thể chúng ta. Nó tạo ra các hormone điều chỉnh sự trao đổi chất, nhịp tim và nhiệt độ cơ thể, đồng thời cũng liên quan đến sức khỏe của xương, tâm trạng và khả năng sinh sản. Vì vậy, điều quan trọng là phải chẩn đoán đúng các vấn đề về tuyến giáp và giữ sức khỏe.
Ví dụ, nếu bạn bị suy yếu tuyến giáp, bạn có xu hướng luôn cảm thấy lạnh, cảm thấy ốm và cảm thấy chán nản. Đôi khi nó dẫn đến tăng cân. Kinh nguyệt của bạn có thể không đều, da khô và tóc của bạn có thể mỏng hơn. Mặt khác, trong trường hợp cường giáp, quá trình trao đổi chất hoạt động tích cực hơn và có các dấu hiệu như nhịp tim nhanh, sụt cân, thèm ăn và tăng nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra còn cảm thấy khó ngủ và có thể xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy hoặc táo bón.
Hầu hết không phải là triệu chứng đặc biệt và có nhiều thông tin sai lệch liên quan đến sức khỏe tuyến giáp khiến mọi người hoang mang. Phương tiện truyền thông dành cho phụ nữ của Mỹ có tên là Women's Health, đã chứng minh những quan niệm sai lầm về tuyến giáp.
1: Phải tuân kế hoạch ăn uống đặc biệt cho tuyến giáp
2: Bạn nên bổ sung iốt hoặc tảo bẹ
Sự thật: Chỉ cần thức ăn là đủ. Tế bào tuyến giáp sử dụng iốt để hoạt động. Tiến sĩ Lo nói: “Cần thiết nhưng không cần quá nhiều". Một số chất bổ sung có liều lượng cao, vì vậy ông khuyên nên dùng chúng cùng với các loại thực phẩm như hải sản, sữa và rong biển.
3: Ăn bắp cải nhỏ và cả xoăn có hại
Sự thật: Chỉ khi bạn ăn một lượng lớn thì mới có có hại. Disha Narang, Tiến sĩ của Bệnh viện Lake Forest, Đại học Y Northwestern cho biết: “Có căn cứ cho thấy các loại rau thuộc họ cải có thể làm thay đổi mức độ tuyến giáp vì iốt tự nhiên của chúng, nhưng để làm được điều đó, bạn phải ăn rau cả ngày”. Một chế độ ăn kiêng với salad cải xoăn và bông cải xanh nướng là an toàn.
4: Có thể được giải quyết mà không cần thuốc
Sự thật: Một lối sống lành mạnh là quan trọng, nhưng nó sẽ không giúp sửa chữa tuyến giáp. Giấc ngủ, dinh dưỡng và tập thể dục rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, Tiến sĩ Narang nói, "không có bằng chứng cho thấy các giải pháp tự nhiên có hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề về tuyến giáp."
