Phụ Nữ Sức Khỏe

Tuổi cao vẫn sáng mắt nhờ ăn nho

Nghiên cứu mới dẫn đầu bởi TS Weili Hu từ Khoa Khoa học và Công nghệ thực phẩm, ĐHQG Singapore, vừa công bố trên tạp chí Food & Function, cho thấy việc tiêu thụ nho thường xuyên có tác dụng bảo vệ cấu trúc và chức năng võng mạc.

Các yếu tố nguy cơ chính gây bệnh về mắt bao gồm stress ôxy hóa và mức độ cao của sản phẩm glycat hóa bền vững (AGE), làm hỏng các thành phần mạch máu của võng mạc, suy giảm chức năng tế bào. AGE gây ra nhiều bệnh về mắt khác nhau. Đối với bệnh nhân tiểu đường, AGE không chỉ liên quan đến biến chứng thoái hóa hoàng điểm thường gặp mà còn thúc đẩy một số biến chứng về thận, tim.

Ăn nho giúp người cao tuổi giữ được đôi mắt khỏe mạnh Ảnh: REUTERS

34 tình nguyện viên cao tuổi đã được thử nghiệm bằng cách dùng 1,5 cốc nho (khoảng hơn 200 g) hoặc giả dược mỗi ngày trong 16 tuần liên tiếp, kết quả cho thấy nhóm không ăn nho có lượng AGE bị tăng lên đáng kể. Đối với những người ăn nho, ngoài mức AGE thấp họ còn được hưởng lợi bởi sự gia tăng Mật độ quang sắc tố hoàng điểm (MPOD), khả năng chống lại stress ôxy hóa trong huyết tương và tổng lượng phenolic cao hơn. Đây đều là những yếu tố cho thấy việc ăn nho giúp loại bỏ các yếu tố gây hại cho mắt.

Theo TS Jung Eun Kim, đồng tác giả, phát hiện này cực kỳ dễ ứng dụng và vô cùng hữu ích trong bối cảnh nhiều nước trên thế giới đang gặp tình trạng già hóa dân số, dẫn đến sự gia tăng số ca bệnh về mắt - thị lực.

Theo Anh Thư/Người Lao Động

Tin liên quan

Lợi ích sức khoẻ của hạt dẻ không phải ai cũng biết

Hạt dẻ là loại hạt thơm, ngon, béo bùi được rất nhiều người ưa thích, dưới đây là lợi...

Điều gì xảy ra khi bạn uống bia mỗi tối trong thời gian dài?

Thường xuyên uống bia vào mỗi tối, cơ thể bạn sẽ gặp phải nhiều tác dụng tiêu cực với sức...

Vì sao người Nhật coi bí ngô là 'món ăn trường thọ'?

Bí ngô (bí đỏ) là món ăn quen thuộc, mang nhiều lợi ích với sức khoẻ, được người Nhật...

Loại thực phẩm ví là 'hạt trường sinh', được ưa chuộng vì bổ dưỡng lại rẻ

Loại hạt này có hàm lượng dinh dưỡng cao, giá thành hợp lý nhưng không phải ai cũng biết hết...

Đừng gọt vỏ 5 loại rau này nếu không bạn sẽ bỏ lỡ lợi ích của chúng

Một số loại rau cũng giống như một số loại trái cây bạn không nên gọt vỏ. Nếu bỏ vỏ...

Sự thật thông tin 'đường khiến tế bào ung thư phát triển nhanh hơn'

Không ít người có quan điểm sai lầm về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân mắc ung thư. Chuyên...

Sự thật về đảo trường thọ ở Nhật

Đảo trường thọ Okinawa có nguồn thực phẩm lành mạnh nhưng nhiều người trẻ vẫn lựa chọn thức ăn nhanh,...

Tin mới nhất

'Người đẹp Tây Đô' Việt Trinh lên tiếng sau hành động 'ôm hôn con trai tuổi thiếu niên' ở nơi...

3 giờ trước

Đàm Thu Trang khoe ảnh bên trong biệt thự triệu đô, hé lộ cuộc sống viên mãn sau 5 năm...

3 giờ trước

Từ Hy Viên 17 lần đi kiện chồng cũ, hé lộ bi kịch hôn nhân 10 năm làm dâu nhà...

3 giờ trước

Từng tăng gần 30kg trong thời gian mang thai, Phan Như Thảo và hành trình 8 năm kiên trì lấy...

1 ngày 1 giờ trước

Vừa lấn sân sang ca hát, Bạch Lộc nhanh chóng giữ vị trí số 1 trong lòng khán giả

1 ngày 1 giờ trước

Bạn gái cũ 11 năm của Lương Thế Thành: Từng 2 lần định tổ chức lễ cưới nhưng không thành,...

1 ngày 6 giờ trước

Nghề nghiệp đặc biệt của Lý Hiện trong Sắc Xuân Gửi Người Tình gây tranh cãi ở Trung Quốc, yêu...

1 ngày 6 giờ trước

Cô bé Việt từng gây bão The Voice Kids Đức 2022, giờ đã thành thiếu nữ, song ca cùng thầy...

1 ngày 6 giờ trước

Lưu Thi Thi sắc lạnh, khoe góc nghiêng 'điểm 10' trên poster Chưởng Tâm, hé lộ đội hình phim toàn...

2 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình