Phụ Nữ Sức Khỏe

Top 4 thực phẩm organic giúp phái đẹp giữ dáng và giảm cân hiệu quả

Thực phẩm organic là những loại thực phẩm hữu cơ có nguồn gốc thiên nhiên đem nhiều lợi ích cho vóc dáng cũng như nhan sắc của chị em phụ nữ.

Thực phẩm hữu cơ organic giúp giảm cân và giữ body chuẩn

Để có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh ngoài việc luyện tập, sinh hoạt điều độ, bạn nên kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt là vào những ngày trời đông, thường là lúc chúng ta tích mỡ rất nhiều dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng.

Dưới đây là top 5 loại thực phẩm organic vừa giảm cân hữu hiệu vừa có công dụng làm đẹp da:

Trái táo - Thực phẩm hữu cơ organic giúp giảm cân hiệu quả

Ảnh minh họa: Internet

Nói đến thực phẩm giúp giảm cân bạn không thể bỏ qua trái “Táo”. Táo có tác dụng giảm cân rất hiệu quả nếu bạn sử dụng nó đúng cách. Trong táo có chứa nhiều vitamin A, chất xơ, sắt giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân. Vỏ táo còn có pectin có tác dụng trong việc ngăn ngừa quá trình tích mỡ cho cơ thể. Hãy thường xuyên bổ sung ăn táo và vỏ cho cơ thể để lượng mỡ thừa ở vùng bụng và vùng đùi sẽ được giảm đi.

Trái Bơ - Thực phẩm organic giúp giảm mỡ hiệu quả

Ảnh minh họa: Internet

Tại sao một loại trái cây có mùi vị béo ngậy này lại không làm tăng cân? Nhiều bạn có thể hiểu lầm rằng chất béo có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, điều đó không thật sự đúng. Bởi bơ được xem là một trong những loại chất béo tốt cho cơ thể, nghĩa là ăn bơ không những không làn tăng cân mà còn giúp hỗ trợ giảm cân tốt. Bơ chính là thực phẩm giúp giảm đi lượng mỡ trong cơ thể đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, bơ là một sự lựa chọn đáng giá cho quá trình giảm cân của chị em phái đẹp.

Trái chuối – Thực phẩm không chứa nhiều calorries giúp giảm cân hiệu quả

Ảnh minh họa: Internet

Chuối là loại thực phẩm khá quen thuộc với dân tập gym vì không chứa nhiều calories mà lại có ưu điểm tạo cảm giác no lâu cho người tập luyện. Bởi thế, hãy kết thân và bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện cũng như duy trì vóc dáng khỏe đẹp của mình.

Yến mạch- Thực phẩm giúp làm đẹp da và giảm cân an toàn

Ảnh minh họa: Internet

 Yến mạch cũng là cái tên vàng trong số những loại thực phẩm organic khi chúng vừa có tác dụng giúp làm sáng da mà còn giúp giảm cân. Công dụng của yến mạch là làm cho cơ thể no nhanh và lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, thực phẩm organic này còn đốt cháy chất béo hiệu quả và giúp cơ thể hấp thụ chất xơ tốt hơn. Tuy nhiên, với những người mới tập ăn hay lần đầu ăn thì yến mạch có thể gây cảm giác khó ăn vì chúng khà nhạt. Nếu vậy, bạn có thể kết hợp dùng yến mạch với các loại trái cây khác như chuối, kiwi, dâu tây… sẽ khiến bạn dễ ăn hơn rất nhiều.

Theo Hoàng Ly/ Gia đình Việt Nam

Tin liên quan

Cách giảm cân siêu hiệu quả nhờ trứng luộc

Áp dụng trong 2 tuần, quá trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng hơn nhưng vẫn đảm bảo được...

Dù là 5 bộ phận 'đại bổ' của cá, cực giàu chất dinh dưỡng nhưn nhiều người lại vứt đi...

Cá là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể. Có những bộ phận của cá chứa nhiều...

Ăn gạo lứt mỗi ngày vừa giảm cân lại tốt cho tim mạch

Gạo lứt là một loại ngũ cốc dinh dưỡng đang được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày,...

Cuối tuần tự làm salad rau trộn giảm cân kiểu Hàn Quốc

Salad rau trộn kiểu Hàn Quốc được rất nhiều người Việt ưa chuộng bởi có vị thơm đặc trưng của...

3 thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua

Sữa chua bổ dưỡng thì ai cũng biết nhưng còn tùy từng thời điểm mà nó sẽ đem lại những...

Sử dụng theo cách này vô tình phá hủy chất dinh dưỡng của mật ong, đa số người Việt vẫn...

Hiện tại vẫn còn rất nhiều người uống mật ong theo 3 cách dưới đây với lầm tưởng rằng bản...

9 loại nước giúp đốt cháy mỡ thừa tự tin khoe dáng đẹp

Ngoài việc ăn uống khoa học, tập luyện để đốt mỡ, bạn có thể tận dụng thêm những loại nước...

Tin mới nhất

Cục mỡ màu vàng ở bụng gà nên ăn không? Chỉ có người sành ăn mới nhận ra điều này

3 giờ trước

Bất ngờ trước những thực phẩm quen mặt có khả năng khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, bạn chớ...

3 giờ trước

Không ngờ mỗi ngày thêm một ít bơ vào khẩu phần ăn lại mang đến 5 công dụng tuyệt vời...

3 giờ trước

Người xưa nói: "Sáng chớ mua thịt lợn, chiều đừng mua đậu phụ" và vì sao nó vẫn là "bài...

8 giờ trước

Món canh siêu ngon từ loại "rau" giúp ngừa ung thư, chống oxy hóa: Nấu xong, nước dùng thơm phức,...

20 giờ trước

Bỏ túi bí quyết làm trứng muối siêu tốc sau 7 ngày

1 ngày 2 giờ trước

Những cách làm chả cá rô phi thơm ngon, an toàn ngay tại nhà

1 ngày 2 giờ trước

Không ngờ, ăn đu đủ vào buổi sáng khi bụng đang đói lại có nhiều công dụng tuyệt vời như...

1 ngày 7 giờ trước

Bất ngờ trước loại quả bé bằng ngón tay nhưng chứa vitamin C gấp 50 lần chanh, giúp ngăn ngừa...

1 ngày 7 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình