Thực phẩm hữu cơ organic giúp giảm cân và giữ body chuẩn
Để có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh ngoài việc luyện tập, sinh hoạt điều độ, bạn nên kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý. Đặc biệt là vào những ngày trời đông, thường là lúc chúng ta tích mỡ rất nhiều dẫn đến tình trạng tăng cân nhanh chóng.
Dưới đây là top 5 loại thực phẩm organic vừa giảm cân hữu hiệu vừa có công dụng làm đẹp da:
Trái táo - Thực phẩm hữu cơ organic giúp giảm cân hiệu quả
Nói đến thực phẩm giúp giảm cân bạn không thể bỏ qua trái “Táo”. Táo có tác dụng giảm cân rất hiệu quả nếu bạn sử dụng nó đúng cách. Trong táo có chứa nhiều vitamin A, chất xơ, sắt giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm tăng cân. Vỏ táo còn có pectin có tác dụng trong việc ngăn ngừa quá trình tích mỡ cho cơ thể. Hãy thường xuyên bổ sung ăn táo và vỏ cho cơ thể để lượng mỡ thừa ở vùng bụng và vùng đùi sẽ được giảm đi.
Trái Bơ - Thực phẩm organic giúp giảm mỡ hiệu quả
Tại sao một loại trái cây có mùi vị béo ngậy này lại không làm tăng cân? Nhiều bạn có thể hiểu lầm rằng chất béo có thể gây tăng cân. Tuy nhiên, điều đó không thật sự đúng. Bởi bơ được xem là một trong những loại chất béo tốt cho cơ thể, nghĩa là ăn bơ không những không làn tăng cân mà còn giúp hỗ trợ giảm cân tốt. Bơ chính là thực phẩm giúp giảm đi lượng mỡ trong cơ thể đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu. Do đó, bơ là một sự lựa chọn đáng giá cho quá trình giảm cân của chị em phái đẹp.
Trái chuối – Thực phẩm không chứa nhiều calorries giúp giảm cân hiệu quả
Chuối là loại thực phẩm khá quen thuộc với dân tập gym vì không chứa nhiều calories mà lại có ưu điểm tạo cảm giác no lâu cho người tập luyện. Bởi thế, hãy kết thân và bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện cũng như duy trì vóc dáng khỏe đẹp của mình.
Yến mạch- Thực phẩm giúp làm đẹp da và giảm cân an toàn
Yến mạch cũng là cái tên vàng trong số những loại thực phẩm organic khi chúng vừa có tác dụng giúp làm sáng da mà còn giúp giảm cân. Công dụng của yến mạch là làm cho cơ thể no nhanh và lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, thực phẩm organic này còn đốt cháy chất béo hiệu quả và giúp cơ thể hấp thụ chất xơ tốt hơn. Tuy nhiên, với những người mới tập ăn hay lần đầu ăn thì yến mạch có thể gây cảm giác khó ăn vì chúng khà nhạt. Nếu vậy, bạn có thể kết hợp dùng yến mạch với các loại trái cây khác như chuối, kiwi, dâu tây… sẽ khiến bạn dễ ăn hơn rất nhiều.
