Phụ Nữ Sức Khỏe

Thai nhi thông minh từ trong bụng mẹ nếu như bà bầu thực hiện những thói quen này hàng ngày

Nếu biết cách duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày mẹ bầu không chỉ khỏe mạnh mà còn giúp con thông minh hơn từ trong trứng.

Mẹ nên đọc sách thường xuyên

Mẹ bầu nên tạo ra những hình ảnh về các con vật, cây cối, bầu trời, mặt đất… bằng chính… giọng nói của mình thông qua việc đọc những cuốn sách.

Trong quá trình đọc, nếu mẹ bầu tưởng tượng trong đầu theo đúng nội dung trong sách thì những hình ảnh đó sẽ được chuyển tiếp một cách sống động cho em bé trong bụng giống như một đoạn phim ngắn vậy.

Ngoài truyện cổ tích, mẹ bầu cũng có thể lựa chọn các bài đồng dao, tác phẩm kinh điển hoặc một tác phẩm văn xuôi được đánh giá cao… để đọc theo sở thích. Điều này sẽ giúp kích thích trí não của con phát triển ngay từ những ngày còn trong bụng mẹ.

Đừng quên luyện tập thể dục

Mẹ nên luyện tập thể dục thường xuyên (Ảnh minh họa: Internet)

Đừng nghĩ rằng thai kỳ là lý do chính đáng để được lười biếng vì đây chính là nguyên nhân gây nên tình trạng thừa cân, béo phì ở thai phụ. Tập thể dục không chỉ giúp các mẹ bầu kiểm soát việc tăng cân một cách hợp lý mà còn giúp giảm stress, giảm đau lưng và cải thiện giấc ngủ.

Mẹ nên chọn những bài tập cân đối, vừa sức và thực hiện từ 15-30 phút mỗi ngày. Vận động thường xuyên không những giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh mà con yêu cũng có những lúc được thư giãn và vận động trong chính ‘ngôi nhà riêng’ của mình.

Thư giãn bằng những bản nhạc nhẹ

Khi mẹ chọn nghe những bản nhạc nhẹ nhàng sẽ giúp phát triển trí thông minh của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đang diễn ra theo hướng này. Thực tế, nghe nhạc có tác dụng tốt với người mẹ và nâng cao tâm trạ yêu trải nghiệm những điều thú vị mới nhé.

Đừng quên chọn cho con chế độ dinh dưỡng hợp lí

Trong thời gian mang thai các thực phẩm có hàm lượng vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển trí não của con. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng mẹ có hàm lượng vitamin D thấp khi mang thai sẽ sinh ra những đứa con có não kém hoạt động. Ngoài việc cung cấp vitamin D từ ánh nắng bạn nên bổ sung thêm các thực phẩm cần thiết nữa nhé.

Ngoài ra, những loại quả như việt quất, cà chua, đậu đỏ… giàu chất chống oxy hóa và phải được bổ sung khi có thai. Chúng bảo vệ các tế bào não của bé và giúp nó phát triển. Mẹ có thể thay đổi mỗi ngày để cơ thể con yêu hấp thu một cách tốt nhất nhé.

Thiên Ngọc (TH)

Tin liên quan

6 quan niệm nuôi con lỗi thời, cha mẹ nên bỏ ngay

Nuôi dạy con mỗi thời mỗi khác. Những quan niệm nuôi dạy con này đã không còn phù hợp với...

3 điểm chung của những đứa trẻ có tương lai rực rỡ: Có 1 thôi cũng quá mừng

Mỗi đứa trẻ sẽ có những thế mạnh riêng của mình. Bằng cách nhận biết điểm mạnh của con, cha...

3 điều thai nhi cực thích khi nằm trong bụng mẹ, thương con mẹ nên thực hiện hàng ngày nhé

Trẻ chưa được sinh ra nhưng có thể cảm nhận mọi thứ qua cơ thể của người mẹ, vì vậy...

Tập cho con ăn rau bằng 4 cách làm đơn giản nhưng siêu hay này

Cho con ăn từ lâu đã trở thành một “cuộc chiến” đối với nhiều phụ huynh, nhất là khi muốn...

Mẹ cứ vô tư cho con ăn 3 món này mà không hề hay biết ăn càng nhiều càng ‘hút...

Có những thực phẩm mẹ vẫn vô tư cho con ăn hằng ngày mà không biết nó ảnh hưởng tới...

Mẹ vui mừng khi con mới sinh ra ‘miệng ngậm ngọc’ vì cho là ‘điềm lành’ nhưng sự thật không...

Trẻ sơ sinh chỉ mọc răng khi đã bước vào 6 tháng tuổi nhưng có một số trường hợp trẻ...

Hạt sen và những lợi ích không tưởng đối với sức khỏe bà bầu, mẹ nên nhớ để bổ sung...

Hạt sẽ rất bổ dưỡng, giúp an thần và bồi bổ sức khỏe. Với phụ nữ mang thai loại hạt...

Tin mới nhất

Tại sao không nên cho con ngủ chung với bố mẹ?

1 ngày 10 giờ trước

Chuyên gia chỉ cách giúp trẻ "cao vọt" trong 3 tháng hè, từ bỏ ngay 3 nhóm thực phẩm "kìm...

1 ngày 10 giờ trước

4 bài học quan trọng mẹ cần dạy con gái ngay từ khi còn nhỏ

1 ngày 11 giờ trước

Các phương pháp dạy con thông minh và tự lập khi còn nhỏ

1 ngày 11 giờ trước

Đừng vội vàng vứt chất chống ẩm trong thực phẩm mà hãy làm như thế này

1 ngày 15 giờ trước

Mắc những sai lầm này, bố mẹ đang biến điều hòa thành ‘sát thủ’ với trẻ nhỏ trong những ngày...

1 ngày 16 giờ trước

Tại sao nói “Nuôi con gái không dạy hại 3 đời”?

2 ngày 16 giờ trước

Tại sao trẻ sơ sinh cần ngủ ở nơi bằng phẳng?

2 ngày 18 giờ trước

Những dấu hiệu bị trầm cảm ở tuổi dậy thì cha mẹ cần nhớ

22/06/2022 22:37

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình