Phụ Nữ Sức Khỏe

Tắm mỗi ngày nhưng chắc hẳn bạn chưa biết hết những lợi ích bất ngờ sau đây

Nhiều người nghĩ tắm chỉ là việc vệ sinh cá nhân bình thường, tuy nhiên điều này không chỉ giúp cơ thể sạch sẽ mà còn mang đến nhiều lợi ích sau đây.

Giúp cải thiện tuần hoàn máu

Khi ngâm cơ thể vào nước nóng sẽ tạo ra nhiều tác động lên các mạch máu. Nước nóng gây áp lực lên cơ thể, do đó lượng máu chảy về tim sẽ tăng lên, trái tim sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Vì vậy, ngâm mình trong một bồn nước nóng giống như một bài tập thể dục nhẹ có thể giúp cải thiện lưu thông máu.

Nước nóng giúp cơ thể thư giãn, do đó bạn sẽ dễ ngủ hơn. Nhiệt từ nước sẽ làm giãn cơ và tăng nhiệt độ cơ thể. Khi cơ bắp được thư giãn, tâm trí của bạn cũng trở nên thoải mái hơn. Vì vậy, tắm mỗi ngày là cách tốt nhất để các mạch máu được lưu thông, tuy nhiên bạn đừng nên ngâm mình quá 20 phút mỗi ngày nhé.

Tắm mỗi ngày giúp cơ thể cải thiện tuần hoàn máu (Ảnh minh họa: Internet)

Loại bỏ độc tố bên trong cơ thể

Đổ mồ hôi là cách để cơ thể bạn loại trừ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể, tương tự việc tắm rửa cũng có thể giúp loại bỏ những độc tố của cơ thể. Tắm có thể giúp mở lỗ chân lông của bạn, giúp loại bỏ chất bẩn và các chất độc bên trong da, tạo cho bạn làn da tươi tắn và sạch sẽ hơn. Không chỉ vậy việc tắm đúng cách còn có thể giúp bạn loại bỏ và tiêu diệt các loại vi khuẩn trên da giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng da một cách hiệu quả.

Cải thiện chức năng phổi

Khi bạn tắm nước lạnh, bạn sẽ thở sâu và mạnh hơn. Điều này là do khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, bạn có xu hướng kìm giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh, và đây là phản xạ tự động của cơ thể giúp cải thiện chức năng của phổi. Tuy nhiên, với người lớn tuổi nên hạn chế việc tắm nước lạnh bạn có thể pha ít nước nóng hơn nhé.

Giảm các triệu chứng viêm mũi họng

Tắm mỗi ngày giúp giảm triệu chứng viêm mũi họng (Ảnh minh họa: Internet)

Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm với họng bị viêm và mũi kích ứng liên tục, một bồn tắm nước nóng có thể giúp bạn giảm triệu chứng. Hơi nước nóng trong bồn tắm nóng sẽ làm dịu mũi và cổ họng của bạn. Bên cạnh đó, hơi nước nóng cũng có thể giúp giải tỏa các tắc nghẽn trong mũi của bạn, giúp cho bạn thở dễ dàng hơn.

Thủy Mặc (TH)

Tin liên quan

Sử dụng bình oxy cho F0 điều trị tại nhà cần lưu ý gì?

Bình oxy y tế là một trong những thiết bị được sử dụng khi bệnh nhân có vấn đề về...

Nhiễm virus HPV sau 3 tháng quan hệ với bạn trai, cảnh báo những kiểu đàn ông phụ nữ cần...

Nếu không muốn cơ thể gặp vấn đề phụ nữ cần phải tránh xa những kiểu đàn ông sau đây,...

Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại tàn phá cơ thể một cách khủng khiếp

Nhiều người cứ nghĩ đây chính là những việc không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe nhưng thật ra...

Nhiễm đồng thời cả cúm mùa và COVID-19 sẽ như thế nào?

Cả COVID-19 và bệnh cúm đều có thể lây lan từ người sang người do tiếp xúc gần với nhau....

Cảnh báo những bất thường ở môi cho thấy cơ thể bạn đang gặp phải vấn đề nguy hiểm tuyệt...

Nếu môi bỗng nhiên xuất hiện những biểu hiện này bạn tuyệt đối đừng bao giờ xem thường, lúc này...

4 dấu hiệu buổi sáng cảnh báo gan của bạn đang kêu cứu, ai không chứng tỏ cơ thể vô...

Buổi sáng khi ngủ dậy nếu bạn thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này thì nên đi kiểm...

Cách phòng chống ngộ độc rượu bia ngày Tết hiệu quả để có những ngày đầu năm mới luôn vui...

Những ngày đầu năm mới mọi người thường đến nhà nhau chúc Tết và những cuộc nhậu không thể nào...

Tin mới nhất

Giải cứu 3 cô gái ở Sóc Trăng bị lừa lấy chồng, đi làm việc với lương cao rồi bán...

2 giờ trước

Nhiều người trẻ sợ giao tiếp, ngại yêu đương: Hóa ra không phải lười mà vì mắc vấn đề tâm...

2 giờ trước

Trước giờ G, lộ diện cận cảnh bên trong không gian tiệc cưới xa hoa của tiền vệ Quang Hải:...

2 giờ trước

Cô dâu Chu Thanh Huyền lộ diện nhan sắc xinh đẹp ngọt ngào, chú rể Quang Hải ân cần chỉnh...

2 giờ trước

15 học sinh ở Quảng Ngãi bị ngộ độc khi ăn kẹo không rõ nguồn gốc trước cổng trường

2 giờ trước

Nóng: Hà Nội công bố thi ba môn vào lớp 10 năm 2024

2 giờ trước

Quảng Trị: Giông, lốc xoáy mạnh khiến hàng chục nhà dân bị tốc mái

2 giờ trước

Chú rể Quang Hải xuất hiện cực bảnh bao, nở nụ cười tươi rói, rước dâu bằng xe hoa 14...

11 giờ trước

Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ mưa dông do đón không khí lạnh yếu

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình