Phụ Nữ Sức Khỏe

Tác hại khôn lường khi mẹ thường cho con ngủ muộn, không chỉ thấp còi còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm

Trẻ ngủ ít, ngủ muộn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, nhất là sự phát triển trí não và chiều cao. Con bạn sẽ gặp phải những hậu quả đáng tiếc dưới đây nếu như không được xây dựng một chế độ ngủ nghỉ hợp lí.

Khiến trẻ bị hạn chế chiều cao

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ ngoài yếu tố gen, vì khi ngủ cơ thể sinh ra một loại hooc-môn tăng trưởng. Các chuyên gia y tế cho biết từ 10 giờ đêm đến 1 giờ sáng và từ 5 giờ đến 7 giờ sáng là thời gian cơ thể tiết hooc-môn tăng trưởng. Chỉ khi các bé có một giấc ngủ sâu thì hooc-môn này mới được tiết ra. Các chuyên gia khuyên rằng thời gian ngủ hợp lí nhất của trẻ nên bắt đầu từ 9 giờ. Nếu muốn con yêu có chiều cao lí tưởng bạn nên tập cho trẻ thói quen ngủ sớm nhé.

Gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch

Trẻ không ngủ đủ giấc trong một thời gian dài cơ thể sẽ dễ bị căng thẳng quá mức, mặc dù điều này bạn không dễ dàng để nhận biết một cách rõ ràng. Khi thiếu ngủ lâu ngày cơ thể con trẻ sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và nóng nảy.

Trẻ ngủ muộn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch (Ảnh minh họa: Internet)

Khi chúng ngủ không đủ, sẽ càng cảm thấy phấn khích, khó chịu. Những lúc tâm trạng quá phấn khích, nó sẽ làm tăng huyết áp, tăng tốc nhịp tim và nhịp thở, và gây ra bệnh tim mạch nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài.

Trẻ dễ béo phì nếu thường xuyên ngủ muộn

Khi trẻ ngủ không đủ sẽ làm tăng ghrelin, gây ức chế leptin, do đó trẻ hễ ngủ không đủ giấc là có thể gây ra béo phì.

Ngoài ra, khi trẻ không nghỉ ngơi đủ, sẽ không có tinh thần để vận động, vui chơi, tập thể dục, lâu ngày sẽ khiến cơ thể trẻ ốm yếu, dễ mắc phải các bệnh vặt vãnh hàng ngày.

Tổn hại đến chức năng nhận thức của trẻ

Trong một nghiên cứu với hơn 10.000 trẻ 7 tuổi, họ nhận thấy rằng các bé thường xuyên đi ngủ sau 9 giờ tối khá kém về môn đọc và tính toán. Vì thế họ cho rằng việc ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến khả năng phản ứng và năng lực nhận thức không gian, lâu ngày việc này còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của con. Vì vậy, chăm con ba mẹ đừng nên chủ quan đến giấc ngủ của trẻ, nên hình thành cho con thói quen ngủ nghỉ hợp lí để có thể phát triển một cách toàn diện nhất.

Thiên Ngọc (T.H)

Tin liên quan

3 loại cá vừa không có lợi cho mẹ bầu lại ảnh hưởng tới thai nhi

Mặc dù cá là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng nếu mẹ bầu ăn những loại cá dưới đây thì lại...

Con gái 2 tuổi suy dinh dưỡng nặng vì chồng thường xuyên bí mật làm điều này với con

Bé gái 2 tuổi chỉ nặng có 9kg, bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng vì một sai lầm tai hại...

Cho bé ăn dặm bằng trái cây thì mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua những loại quả này

Trong quá trình cho con ăn dặm thì nhiều mẹ thường xuyên đổi khẩu phần để con có thể ăn...

3 điều cha mẹ càng 'tàn nhẫn', con càng thành công

Có 3 điều, cha mẹ càng nghiêm khắc trẻ càng dễ thành công trong tương lai.

Trẻ 8 tháng mặt tím tái, khóc không thành tiếng sau khi ăn: Bác sĩ chỉ ra loại thực phẩm...

Mặc dù trứng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng đây cũng là thực phẩm dễ gây...

Mẹ đảm trổ tài làm bánh giò ‘thơm nức mũi’ ngon không kém ngoài hàng

Bánh giò là món ăn dân dã được nhiều người Việt Nam yêu thích. Nếu biết cách làm món bánh...

Những thực phẩm có thể gây hại, mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cần được thiết lập một cách khoa học...

Tin mới nhất

Xu hướng mới trong điều trị ung thư vú

3 giờ trước

Lộ hình ảnh hiếm hoi của Phước Sang tại bệnh viện sau cơn đột quỵ, sức khỏe giờ ra sao?

3 giờ trước

Cảnh báo: Hơn 45.000 người Việt vào viện vì giun từ vật nuôi chui vào cơ thể

3 giờ trước

Phạm Băng Băng khoe ảnh mặt mộc cực đỉnh ở tuổi 42, CĐM ngỡ 'bị thời gian bỏ quên'

12 giờ trước

Cúc Tịnh Y và 3 bộ phim làm nên tên tuổi “mỹ nữ 4000 năm có một”, tạo hình đẹp...

12 giờ trước

Nghiên cứu mới chỉ ra những người có niềm đam mê quá mức với chạy bộ có thể dẫn đến...

12 giờ trước

Diễn viên Phước Sang tái đột qụy, chuyên gia chỉ ra 3 điều ai cũng cần nhớ để tránh gặp...

12 giờ trước

Ba quốc gia có tuổi thọ cao nhất nhì thế giới có chung một thói quen chẳng khác gì người...

12 giờ trước

Cách cải thiện hệ tiêu hóa: 3 điều bạn không bao giờ nên làm sau bữa ăn theo chuyên gia...

17 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình