Phụ Nữ Sức Khỏe

3 loại cá vừa không có lợi cho mẹ bầu lại ảnh hưởng tới thai nhi

Mặc dù cá là thực phẩm bổ dưỡng, nhưng nếu mẹ bầu ăn những loại cá dưới đây thì lại không tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy chúng còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Tránh ăn sashimi

Sashimi là một món ngon hấp dẫn, hương vị mềm mượt vì vậy mà có rất nhiều người yêu thích. Nhưng đối với phụ nữ mang thai thì nên tránh ăn thức ăn sống.

Mặc dù sashimi đã được lựa chọn và chế biến nhưng dù sao chúng vẫn là thực phẩm sống và có thể vẫn còn mang vi khuẩn, ký sinh trùng,… Những chất này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe bà bầu và thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn sashimi cũng dễ gây tiêu chảy. Vì vậy tốt nhất mẹ bầu nên tránh xa.

Cá muối

Các loại cá muối thường được ướp với nhiều muối để thuận tiện cho việc bảo quản. Vì vậy cá muối không phù hợp với những mẹ bầu, nhất là những người đã từng bị phù nề, huyết áp do thai nghén.

Bên cạnh đó, trong quá trình ngâm muối cá sẽ sinh ra một lượng lớn các thành phần không tốt cho sức khỏe. Với người bình thường ăn có thể không sao nhưng với phụ nữ mang thai thì sau khi ăn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Đầu cá

Rất nhiều người nghĩ rằng đầu cá có vị đậm đà, ăn óc cá tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, đầu cá là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn.

Nghiên cứu cho thấy dư lượng thuốc bảo vệ thực vật trong đầu cá cao gấp 5 - 10 lần trong thịt cá. Nguyên nhân là do đầu cá có nhiều mạch máu, là khu vực hấp thu dày đặc của thuốc trừ sâu và các hóa chất độc hại khác.

Phần lớn các loại cá bán ngoài chợ đều được nuôi nhân tạo, ô nhiễm nguồn nước là hiện tượng phổ biến. Các chất chuyển hóa không thể phân hủy trong cơ thể cá thường đọng lại trong đầu cá, bao gồm các kim loại nặng như chì, thủy ngân, dược phẩm, ký sinh trùng. Vì vậy mẹ bầu không nên ăn đầu cá nếu như muốn bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi.

Mẹ bầu nên ăn cá như thế nào cho an toàn?

Theo khuyến cáo của Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ thì mẹ bầu nên ăn 2 – 3 khẩu phần cá mỗi tuần và thường xuyên thay đổi các loại cá khác nhau trong bữa ăn. Đối với các loại cá có hàm lượng thủy ngân trung bình như cá ngừ trắng, cá chép, cá mú, cá chim lớn chỉ nên ăn 1 khẩu phần nhỏ hơn 170g mỗi tuần. Tránh ăn các loại cá có nồng độ thủy ngân cao như cá thu vua, cá kiếm, cá mập, cá ngừ mắt to, cá ngói, cá tráp cam.

Một số loại cá tốt cho mẹ bầu là cá hồi, cá trích, cá bơn, cá tuyết, cá thu nhật, cá đối, cá rô nước ngọt, cá rô phi, cá chim nhỏ, cá bơ, cá mòi,…

Theo Khỏe và đẹp

Tin liên quan

Con gái 2 tuổi suy dinh dưỡng nặng vì chồng thường xuyên bí mật làm điều này với con

Bé gái 2 tuổi chỉ nặng có 9kg, bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng vì một sai lầm tai hại...

Cho bé ăn dặm bằng trái cây thì mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua những loại quả này

Trong quá trình cho con ăn dặm thì nhiều mẹ thường xuyên đổi khẩu phần để con có thể ăn...

3 điều cha mẹ càng 'tàn nhẫn', con càng thành công

Có 3 điều, cha mẹ càng nghiêm khắc trẻ càng dễ thành công trong tương lai.

Trẻ 8 tháng mặt tím tái, khóc không thành tiếng sau khi ăn: Bác sĩ chỉ ra loại thực phẩm...

Mặc dù trứng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng đây cũng là thực phẩm dễ gây...

Mẹ đảm trổ tài làm bánh giò ‘thơm nức mũi’ ngon không kém ngoài hàng

Bánh giò là món ăn dân dã được nhiều người Việt Nam yêu thích. Nếu biết cách làm món bánh...

Những thực phẩm có thể gây hại, mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu cần được thiết lập một cách khoa học...

Có 3 biểu hiện này khi ngủ chứng tỏ con bạn là người thông minh, lanh lợi, tương lai thành...

Theo như nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu trẻ có 3 biểu hiện này khi ngủ càng chứng tỏ con...

Tin mới nhất

Loại thực phẩm nào giúp tăng chiều cao TỐI ƯU cho trẻ? Bố mẹ cần bỏ túi để giúp con...

1 ngày 21 giờ trước

Hãy quan tâm đến sức khỏe thị giác của trẻ, cha mẹ hãy làm điều này để các ngừa bệnh...

1 ngày 21 giờ trước

Chuyện đi đẻ cười ra nước mắt của bà mẹ trẻ: Nhìn cái đèn nhấp nháy của điều hòa thôi...

2 ngày 12 giờ trước

Thành phần trong kem đánh răng của trẻ có thực sự an toàn?

2 ngày 12 giờ trước

10 điều phụ nữ nên làm để giảm nguy cơ sảy thai, điều thứ 3 quan trọng nhưng nhiều mẹ...

13/05/2022 07:31

Ghi nhớ ngay những mẹo giúp con bạn không còn "dán mắt" vào màn hình điện thoại, máy tính bảng......

12/05/2022 08:17

Muốn con phát triển khỏe mạnh, ba mẹ nên chú ý đến những thức uống lành mạnh này vì chúng...

12/05/2022 08:16

Tại sao trẻ sơ sinh nên ngủ cùng phòng với ba mẹ trong những năm đầu đời và bí quyết...

12/05/2022 08:16

Những điều bạn cần biết về I-ỐT và cách bổ sung hợp lý cho gia đình cùng trẻ nhỏ ở...

12/05/2022 08:15

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình