Để nhiệt độ điều hóa ở mức chênh lệch khoảng 7 độ đến 8 độ so với ngoài trời
Nếu gia đình bạn có con nhỏ và người cao tuổi thì càng phải lưu ý điều này. Đó là bởi nhóm người này cơ thể thường điều nhiệt không ổn định. Nhiều người không biết đâu là mức nhiệt độ phù hợp với con nhỏ hay với người già vì thế, thường để xảy ra tình trạng sốc nhiệt vào mùa hè rất nguy hiểm.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, sự chênh lệch nhiệt độ trong nhà và ngoài trời khoảng từ 7 độ đến 8 độ là phù hợp nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn những loại điều hòa giúp làm lạnh sâu, nhanh tức thì và đều cả căn phòng chứ không nên dùng điều hòa làm lạnh theo chu kì. Điều này có thể sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, tiêu chảy hoặc viêm họng, sốt.
Để nhiệt độ điều hòa chênh lệch tù 7 đến 8 độ so với nhiệt độ ngoài trời-Ảnh: Internet
Không nên bật điều hòa liên tục cả ngày
Bật điều hòa liên tục cả ngày sẽ khiến nguồn không khí gây hại và vi khuẩn tụ đọng trong phòng. Vì thế, một ngày bạn nên tắt điều hòa đi ít nhất hai lần, mở cửa sổ để không khí ùa vào. Đồng thời, bạn bật quạt để thổi hết những luồng khí đọng trong nhà ra ngoài.
Với đặc tính là phải giữ kín căn phòng khi bật điều hòa nên người già và trẻ nhỏ không được tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Cho nên việc đón ánh nắng sớm vào căn phòng cũng giúp các thành viên trong gia đình hấp thụ vitamin D.
Vệ sinh điều hòa thường xuyên
Vệ sinh điều hòa từ 1 lần đến 2 lần trên 1 tuần là việc làm cần thiết. Bạn nên giũ bỏ tấm lưới lọc mang vi khuẩn độc hại đến cơ thể cũng như các loại nấm mốc tích tụ lâu ngày. Nếu thường xuyên phải tiếp xúc với những loại mầm bệnh này sẽ làm cơ thể có thể mắc bệnh bất cứ lúc nào đặc biệt là những đối tượng nhạy cảm như trẻ em và người già.
Bên cạnh vệ sinh điều hòa thì vệ sinh phòng điều hòa thường xuyên cũng là điều nên làm. Điều này giúp bảo vệ sức khỏe gia đình một cách toàn diện.
Khi ngủ không nên để điều hòa thốc thẳng vào cơ thể
Đối với những người mẫn cảm và có hệ miễn dịch yếu sẽ bị giảm thân nhiệt khi ngủ. Điều này khiến sức khỏe bị ảnh hưởng và bạn hoàn toàn có thể bị nhiễm lạnh từ điều hòa. Hơn thế nữa, vùng đầu và mặt vô cùng mền yếu có thể dễ gây tổn thương trực tiếp đến đường hô hấp. Nếu tình trạng này tiếp diễn lâu ngày có thể gây ra bệnh viêm mũi, viêm phế quản, đau họng và viêm phổi.
Xuất phát từ điều này mà khi lắp đặt điều hòa bạn không nên để ở những vị trí thốc thẳng vào cơ thể. Bên cạnh đó, các gia đình cũng nên lưu ý đắp thêm một chiếc chăn mỏng để tránh việc lỗ chân lông bị giãn nở làm cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, làm tổn thương các cơ quan.
