Phụ Nữ Sức Khỏe

4 loại sinh tố thơm ngon bổ dưỡng, có tác dụng chống viêm và tăng cường sức đề kháng mà mẹ nên cho con uống thường xuyên

Trong thời điểm giao mùa khi thời tiết thay đổi thất thường sẽ khiến trẻ dễ bị bệnh. Do đó, trước khi con bị bệnh mẹ hãy thường xuyên cho con uống 4 loại sinh tố này vì vừa bổ dưỡng lại còn có tác dụng chống viêm và tăng cường sức đề kháng.

Sinh tố tổng hợp

Nếu không biết chọn loại trái cây nào để làm sinh tố cho con uống thì mẹ hãy thử ngay loại sinh tố tổng hợp này nhé. Các mẹ có thể chọn các loại trái cây như chuối, xoài, cam, dứa và gừng,... để xay cho con uống.

Với loại sinh tố tổng hợp này sẽ giúp bổ sung lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra, những loại trái cây trên còn có đặc tính chống viêm, rất tốt cho cơ thể.

Trong đó, dứa có vị ngọt dịu và cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, tốt cho hệ tiêu hóa. Gừng tạo vị cay nhẹ, làm dậy hương thơm và đồng thời giúp họng thông suốt, tăng khả năng chống viêm. Cam và xoài lại rất giàu chất xơ, vừa giàu dinh dưỡng giúp ly sinh tố thêm thơm ngon, bổ dưỡng hơn.

Sinh tố gừng dứa

Sinh tố gừng dứa rất dễ làm, các mẹ chỉ cần khoảng 4 miếng dứa nhỏ, 1/2 chén cà rốt, 1 thìa bột nghệ, 1 nhánh gừng, 1/4 miếng chanh đã lột vỏ, 1/3 miếng cam đã gọt vỏ, đá viên, nước lọc. Sau đó xay nhuyễn hỗn hợp trên là được.

Món sinh tố gừng dứa này sẽ cung cấp hơn 90% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày của cơ thể. Không những thế, nó còn giúp cơ thể bạn tránh được tình trạng cảm cúm, cảnh lạnh khi thời tiết giao mùa. Bên cạnh đó, sinh tố gừng dứa còn giúp hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chống viêm, bảo vệ cơ thể. Do đó, rất thích hợp làm cho con uống trong thời điểm này.

Món sinh tố gừng dứa này sẽ cung cấp hơn 90% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày của cơ thể. Ảnh minh họa: Internet

Sinh tố sữa chua đào

Món sinh tố sữa chua đào có cách làm khá đơn giản. Các mẹ chỉ cần chuẩn bị đào cắt lát, sữa chua, thêm vài quả dâu tây tùy thích cùng với đá viên rồi cho vào máy xay nhuyễn là được.

Món sinh tố này sẽ giúp cung cấp vitamin C và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.

Sinh tố dứa việt quất

Dứa và việt quất cũng là sự kết hợp tuyệt vời để làm sinh tố. Để làm món sinh tố này mẹ chỉ cần chuẩn bị 1 miếng dứa, nửa cốc nhỏ việt quất, nước ép cam, ¼ cốc nước và đá viên nhỏ. Chỏ tất cả vào máy xay nhuyễn.

Món sinh tố dứa việt quất này sẽ giúp bổ sung năng lượng, tăng cường dinh dưỡng, nhất là vitamin C. Ngoài ra, nó còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những tạp chất không cần thiết trong cơ thể, thúc đẩy việc hấp thụ dinh dưỡng.

Thanh Mai (T/h)

Tin liên quan

3 nguyên nhân dẫn đến tình trạng dậy thì sớm ở trẻ em và những hậu quả khó tránh khỏi

Dậy thì sớm ở trẻ đang là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm… vì nhiều trường hợp dậy...

Tăng sức đề kháng cho trẻ ngừa Covid-19: Nhiều mẹ chỉ bổ sung vitamin C, kẽm, mà quên vi chất...

Khi số ca lây nhiễm Covid-19 tăng cao, đối tượng trẻ dưới 5 tuổi chưa được tiêm vaccine cần được...

Cha mẹ phải làm gì khi trẻ có hành vi trộm vặt?

Hành vi “ăn trộm vặt” của trẻ có thể không nghiêm trọng như cha mẹ nghĩ. Trước tiên cha mẹ...

Con bị điểm kém đừng la mắng, bố mẹ làm ngay 8 điều này

Trẻ bị điểm kém cần được nhắc nhở bảo ban, nhưng những bậc cha mẹ có xu hướng quát mắng...

9 hành vi của cha mẹ vô tình hủy hoại con

Nhà tâm lý học Seth Meyers và Preston Ni cho rằng một số hành động của cha mẹ có thể...

Tại sao không nên cho trẻ dưới 13 tuổi dùng mạng xã hội?

Ngay cả khi có sự giám sát của bố mẹ, việc để trẻ dưới 13 tuổi sử dụng mạng xã...

4 loại thực phẩm mẹ nên thường xuyên cho con ăn, giúp trẻ phát triển trí não một cách toàn...

Trẻ từ 1 đến 5 tuổi mà mẹ thường xuyên cho con ăn 4 loại thực phẩm này sẽ giúp...

Tin mới nhất

Chân dung chàng trai bị chó đuổi, về nhất ở giải chạy việt dã: Hotboy đội tuyển điền kinh, có...

5 giờ trước

Người phụ nữ bị liệt 2 chân, mất con sau tai nạn rơi thang máy: 'Tôi đã suy sụp vì...

5 giờ trước

Uống một cốc bia, mất bao lâu nồng độ cồn về 0?

5 giờ trước

Chu Thanh Huyền khoe nhẫn đôi với Quang Hải, dân mạng lập tức nhận ra cặp nhẫn này quen quen

8 giờ trước

Hội chị em đua nhau mua 6 loài hoa hot trend sau Tết, giá rẻ bất ngờ, chỉ từ 20.000...

11 giờ trước

Gia đình hy hữu “tỷ người có 1”: Bố mẹ sinh ngày nhuận, kết hôn ngày nhuận, cũng ngày nhuận...

11 giờ trước

Thử thách tìm con mèo trong 10 giây: Nếu làm được chứng tỏ bạn có khả năng quan sát nhạy...

11 giờ trước

Ô tô 16 chỗ kéo lê xe máy ở cửa ngõ sân bay Tân Sơn Nhất: Nghi vấn tài xế...

11 giờ trước

Hoàn cảnh éo le của người bảo vệ tử vong khi cố cứu bệnh nhân định nhảy lầu ở Bắc...

11 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình