Phụ Nữ Sức Khỏe

Những loại trà bạn nên uống để hạ huyết áp

Một số loại trà, chẳng hạn như trà xanh, trà đen, trà hoa cúc, trà gừng,... có thể giúp hạ huyết áp.

Trà có thể giúp điều trị bệnh cao huyết áp như thế nào?

Theo The Times of India, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các thành phần hoạt tính trong trà có thể giúp thư giãn mạch máu, cải thiện chức năng của động mạch, giảm viêm và giúp điều chỉnh một số quá trình khác trong cơ thể ảnh hưởng đến huyết áp. Dưới đây là một số loại trà bạn có thể thử.

Trà xanh

Theo Đại học Oxford, tiêu thụ 5-6 tách trà xanh hàng ngày có thể làm giảm huyết áp tâm thu, cholesterol toàn phần và cholesterol LDL.

Trà xanh được xem là loại trà tốt nhất đối với các bệnh nhân bị cao huyết áp. Ảnh: Pexels

Trà dâm bụt

Một số nghiên cứu cho thấy uống loại trà thảo dược không chứa caffeine, giàu chất chống oxy hóa này, có thể giúp giảm mức huyết áp tâm thu khi so sánh với giả dược.

Trà ô long

Một số nghiên cứu ở người Trung Quốc cho thấy uống 1 hoặc 2 tách trà ô long mỗi ngày dường như có tác dụng ngăn ngừa huyết áp cao.

Trà đen

Các nghiên cứu cho thấy rằng với mỗi tách trà đen uống hàng ngày, bạn có thể hạ huyết áp và nguy cơ mắc các biến cố tim mạch lớn.

Trà hoa cúc

Được biết đến với tác dụng làm dịu, trà hoa cúc có thể giúp giảm cả căng thẳng và huyết áp cao.

Trà gừng

Theo nghiên cứu, trà gừng đã cho thấy hứa hẹn trong việc giảm mức huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch nhờ đặc tính chống viêm.

Trà bạc hà

Thường được sử dụng để làm dịu hệ tiêu hóa, trà bạc hà cũng có thể có tác động tích cực đến mức huyết áp.

Theo NHẬT LINH/Pháp Luật TP HCM

Tin liên quan

Cách làm cháo sườn mềm mịn, vị ngọt thơm, mềm tan trong miệng

Cháo sườn nóng hổi, mềm mịn, thịt sườn thơm ngọt, mềm tan rất phù hợp cho người già, trẻ nhỏ...

9 thực phẩm nên ăn thường xuyên để hạn chế nguy cơ đột quỵ

Thói quen ăn uống cũng góp phần giúp giảm nguy cơ đột quỵ.

Loại rau giàu canxi, giúp quét sạch cholesterol cực đỉnh, nhưng người Việt ít ăn

Rong biển là loại tảo mọc dưới biển, giá trị dinh dưỡng cao và giá trị chữa bệnh nhất định...

Những thứ không nên ăn uống khi 'bụng rỗng'

Theo các chuyên gia, vào lúc bụng rỗng nếu ăn uống tùy tiện không chỉ không giải quyết được nhu...

Mướp là ‘vua các loại rau’, nhưng đừng dại kết hợp với những thứ quen thuộc này

Quả mướp có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu kết hợp loại thực phẩm...

Một tuần nên ăn mấy quả trứng để không bị quá liều?

Trứng là món ăn khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên ăn trứng thế nào cho đủ thì không phải...

Những ai không nên ăn bầu?

Bầu là loại rau quả quen thuộc của người Việt, bầu tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai...

Tin mới nhất

Nhanh gẫy, nấm trắng móng tay... đều là những cảnh báo cho việc sơn móng làm đẹp của rất nhiều...

5 giờ trước

Bệnh nhân cao huyết áp nên tránh 3 loại thực phẩm này càng xa càng tốt nếu không muốn gặp...

5 giờ trước

Người phụ nữ 60 tuổi uống 3 thứ nước đều đặn, duy trì làn da căng bóng không nếp nhăn

10 giờ trước

Nghiên cứu mới: Người học càng nhiều càng sống thọ

11 giờ trước

Sợ diện áo sơ mi sẽ nhàm chán, đó là do bạn chưa biết 5 cách phối đồ với áo...

15 giờ trước

Cách chữa hôi miệng dứt điểm hiệu quả ngay tại nhà 

15 giờ trước

Thường xuyên ăn cà chua sống có tốt không?

15 giờ trước

Người bị gan nhiễm mỡ ăn gì và kiêng gì để tốt cho sức khỏe?

15 giờ trước

Chế độ thanh lọc cơ thể bằng nước trái cây có thực sự hữu ích như một số lời đồn?

1 ngày 4 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình